NĂ€hrwerte Heidelbeere

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien42 kcal0,0
KiloJoule 176 kJ
Wasser85 g0,0
Eiweiß, Proteine1 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate7 g0,0
Ballaststoffe5 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN0,5 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)0,3 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Heidelbeere
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 7,4 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent6 µg 900 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin34 µg 2.000 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin20 µg 1.100 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin20 µg 1.200 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure400 µg 15.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent433 µg 17.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure160 µg 6.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 1.500 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure6 µg 400 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure30.000 µg 100.000 ”g (=30,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.069 µg 12.000 ”g (=17,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.850 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium73 mg 4.000 mg(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium13 mg1.000 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium2 mg 350 mg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor13 mg700 mg(=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel13 mg 0,0
Chlorid5 mg 2.300 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen740 µg12.500 ”g(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink108 µg 8.500 ”g(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer97 µg1.250 ”g(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan840 µg3.500 ”g(=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid2 µg3.800 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,6 mg 0,0
Broteinheiten DE0,7 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,5 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit7 mg 0,0
Xylit7 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole14 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)2.997 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)4.070 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)7.097 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)289 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)289 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin19 mg 0,0
Leucin36 mg 0,0
Lysin11 mg 0,0
Methionin10 mg 0,0
Cystein6 mg 0,0
Phenylalanin22 mg 0,0
Tyrosin7 mg 0,0
Threonin16 mg 0,0
Tryptophan2 mg 0,0
Valin25 mg 0,0
Arginin31 mg 0,0
Histidin9 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren194 mg 0,0
Alanin25 mg 0,0
AsparaginsÀure47 mg 0,0
GlutaminsÀure74 mg 0,0
Glycin25 mg 0,0
Prolin22 mg 0,0
Serin18 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren211 mg 0,0
HarnsÀure20 mg 0,0
Purin7 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen980 mg 0,0
Poly-Hexosen490 mg 0,0
Poly-UronsÀure490 mg 0,0
Cellulose980 mg 0,0
Lignin1.960 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.401 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.499 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure26 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure10 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren36 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure72 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren74 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure216 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure154 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren370 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren480 mg 0,0
Glycerin und Lipoide120 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0