NĂ€hrwerte Heidelbeere

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien42 kcal
KiloJoule 176 kJ
Wasser85 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett1 g
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe5 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN0,5 CU
Mineralstoffe (Rohasche)0,3 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Heidelbeere
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 7,4 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent6 µg 900 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin34 µg 2.000 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin20 µg 1.100 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin20 µg 1.200 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure400 µg 15.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent433 µg 17.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure160 µg 6.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 1.500 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure6 µg 400 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure30.000 µg 100.000 ”g (=30,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.069 µg 12.000 ”g (=17,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.850 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium73 mg 4.000 mg(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium13 mg1.000 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium2 mg 350 mg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor13 mg700 mg(=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel13 mg
Chlorid5 mg 2.300 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen740 µg12.500 ”g(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink108 µg 8.500 ”g(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer97 µg1.250 ”g(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan840 µg3.500 ”g(=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid2 µg3.800 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,6 mg
Broteinheiten DE0,7 mg
Carbohydrate units EN0,5 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit7 mg
Xylit7 mg
Summe Zuckeralkohole14 mg
Glucose (Traubenzucker)2.997 mg
Fructose (Fruchtzucker)4.070 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)7.097 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)289 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)289 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin19 mg
Leucin36 mg
Lysin11 mg
Methionin10 mg
Cystein6 mg
Phenylalanin22 mg
Tyrosin7 mg
Threonin16 mg
Tryptophan2 mg
Valin25 mg
Arginin31 mg
Histidin9 mg
Essentielle AminosÀuren194 mg
Alanin25 mg
AsparaginsÀure47 mg
GlutaminsÀure74 mg
Glycin25 mg
Prolin22 mg
Serin18 mg
Nichtessentielle AminosÀuren211 mg
HarnsÀure20 mg
Purin7 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen980 mg
Poly-Hexosen490 mg
Poly-UronsÀure490 mg
Cellulose980 mg
Lignin1.960 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.401 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.499 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure26 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure10 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren36 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure72 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren74 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure216 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure154 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren370 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren480 mg
Glycerin und Lipoide120 mg
Cholesterin0,0 mg