Hartkäse mind. 30 % Fett i. Tr. Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)391 kcal (≈ 20 % NW)
20 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett27 g (≈ 44 % NW)
44 % Alternative finden		7 g (≈ 11 %)
11 %		63 g
Eiweiß36 g (≈ 68 % NW)
68 % Alternative finden		9 g (≈ 18 %)
18 %		52 g
Kohlenhydrate0,06 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,01 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Energieverteilung

Fett 64 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 36 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 69 %
einfach ungesättigte 23 %
mehrfach ungesättigte 2 %

Andere suchten auch nach

Viereckhartkäse Vollfettstufe
Viereckhartkäse
Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)391 kcal (≈ 20 % NW)
20 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.630 kJ (≈ 20 % NW)
20 % 		417 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett27 g (≈ 44 % NW)
44 % 		7 g (≈ 11 %)
11 %		63 g
Eiweiß36 g (≈ 68 % NW)
68 % 		9 g (≈ 18 %)
18 %		52 g
Kohlenhydrate0,06 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,01 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Wasser31 g (≈ 1 % NW)
1 % 		8 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent359 µg  (1197 i.E.) (≈ 40 % NW)
40 % 		92 µg (≈ 10 %)
10 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent350 µg
89 µg
Retinol340 µg  (1133 i.E.) (≈ 34 % NW)
34 % 		87 µg (≈ 9 %)
9 %		1.000 µg
Beta-Carotin116 µg  (387 i.E.) (≈ 6 % NW)
6 % 		30 µg (≈ 1 %)
1 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin20 µg  (7 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		5 µg (≈ 0 %)
0 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin440 µg (≈ 37 % NW)
37 % 		113 µg (≈ 9 %)
9 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure170 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		43 µg (≈ 0 %)
0 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent8.353 µg (≈ 49 % NW)
49 % 		2.136 µg (≈ 13 %)
13 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure530 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		136 µg (≈ 2 %)
2 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin96 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		25 µg (≈ 2 %)
2 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		1 µg (≈ 2 %)
2 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure20 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		5 µg (≈ 1 %)
1 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin2,0 µg (≈ 50 % NW)
50 % 		0,5 µg (≈ 13 %)
13 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 µg (≈ 0 %)
0 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole1 µg  (26 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		0,17 µg (≈ 1 %)
1 %		20 µg
Vitamin E398 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		102 µg (≈ 1 %)
1 %		14.000 µg
Vitamin K12 µg (≈ 19 % NW)
19 % 		3 µg (≈ 5 %)
5 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 32 % NW)
32 % 		0,41 g (≈ 8 %)
8 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis1,35 :1
PRAL-Wert29,6 mEq
Natrium667 mg (≈ 44 % NW)
44 % 		171 mg (≈ 11 %)
11 %		1.500 mg
Kalium175 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		45 mg (≈ 1 %)
1 %		4.000 mg
Calcium1.176 mg (≈ 118 % NW)
118 % 		301 mg (≈ 30 %)
30 %		1.000 mg
Magnesium43 mg (≈ 12 % NW)
12 % 		11 mg (≈ 3 %)
3 %		350 mg
Phosphor871 mg (≈ 124 % NW)
124 % 		223 mg (≈ 32 %)
32 %		700 mg
Schwefel210 mg
54 mg
Chlorid953 mg (≈ 41 % NW)
41 % 		244 mg (≈ 11 %)
11 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen370 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		95 µg (≈ 1 %)
1 %		12.500 µg
Zink5.940 µg (≈ 70 % NW)
70 % 		1.519 µg (≈ 18 %)
18 %		8.500 µg
Kupfer100 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		26 µg (≈ 2 %)
2 %		1.250 µg
Mangan70 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		18 µg (≈ 1 %)
1 %		3.500 µg
Fluorid160 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		41 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid81 µg (≈ 40 % NW)
40 % 		21 µg (≈ 10 %)
10 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,06 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,01 g (≈ 0 %)
0 %		50 g
Netto-KH0,06 g
0,01 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,01 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)56 mg
14 mg
Disaccharide (2 M)56 mg
14 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score138 %
Isoleucin1.951 mg (≈ 130 % NW)
130 % 		499 mg (≈ 33 %)
33 %		1.500 mg
Leucin3.293 mg (≈ 113 % NW)
113 % 		842 mg (≈ 29 %)
29 %		2.925 mg
Lysin2.852 mg (≈ 127 % NW)
127 % 		729 mg (≈ 32 %)
32 %		2.250 mg
Methionin1.004 mg (≈ 129 % NW)
129 % 		257 mg (≈ 33 %)
33 %		780 mg
Cystein128 mg (≈ 41 % NW)
41 % 		33 mg (≈ 11 %)
11 %		310 mg
Phenylalanin1.837 mg (≈ 593 % NW)
593 % 		470 mg (≈ 152 %)
152 %		310 mg
Tyrosin1.951 mg (≈ 104 % NW)
104 % 		499 mg (≈ 27 %)
27 %		1.875 mg
Threonin1.228 mg (≈ 109 % NW)
109 % 		314 mg (≈ 28 %)
28 %		1.125 mg
Tryptophan491 mg (≈ 164 % NW)
164 % 		126 mg (≈ 42 %)
42 %		300 mg
Valin2.396 mg (≈ 123 % NW)
123 % 		613 mg (≈ 31 %)
31 %		1.950 mg
Arginin1.118 mg
286 mg
Histidin1.004 mg (≈ 134 % NW)
134 % 		257 mg (≈ 34 %)
34 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren16.056 mg
4.106 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.118 mg
286 mg
Asparaginsäure2.510 mg
642 mg
Glutaminsäure6.981 mg
1.785 mg
Glycin726 mg
186 mg
Prolin3.738 mg
956 mg
Serin2.015 mg
515 mg
Nichtessentielle Aminosäuren17.088 mg
4.370 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren170 mg
43 mg
Omega 6 Fettsäuren450 mg
115 mg
Omega 6:3 Verhältnis2,65 :1
0,68
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)26,47 :1
6,77
Butansäure / Buttersäure930 mg
238 mg
Hexansäure / Capronsäure680 mg
174 mg
Octansäure / Caprylsäure440 mg
113 mg
Decansäure / Caprinsäure990 mg
253 mg
Dodecansäure / Laurinsäure1.140 mg
292 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure3.460 mg
885 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure8.640 mg
2.210 mg
Heptadecansäure110 mg
28 mg
Octadecansäure / Stearinsäure2.410 mg
616 mg
Eicosansäure / Arachinsäure210 mg
54 mg
Decosansäure / Behensäure40 mg
10 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren19.050 mg
4.872 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure400 mg
102 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 95.990 mg
1.532 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.390 mg
1.634 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6450 mg
115 mg
ALA - Linolensäure Omega 3170 mg
43 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren620 mg
159 mg
Langkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Glycerin und Lipoide0,00 mg
0,00 mg
Cholesterin69 mg
18 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P110,1 P
2,6 P
P210,3 P
2,6 P
P310,5 P
2,7 P
P410,3 P
2,6 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)1 g
0,17 g
Rohasche5,1 g
1,3 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett27,4 g
7,0 g
Rohprotein33,1 g
8,5 g
Werbung aus …