Pesto Rosso Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	340 kcal (≈ 17 % NW) 17 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	30 g (≈ 47 % NW) 47 % Alternative finden	9 g (≈ 14 %) 14 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	14 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	340 kcal (≈ 17 % NW) 17 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.407 kJ (≈ 17 % NW) 17 %	414 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	30 g (≈ 47 % NW) 47 %	9 g (≈ 14 %) 14 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	14 g (≈ 6 % NW) 6 %	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	48 g (≈ 2 % NW) 2 %	14 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	100 µg  (333 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	29 µg (≈ 3 %) 3 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	500 µg	147 µg
Retinol	500 µg  (1667 i.E.) (≈ 50 % NW) 50 %	147 µg (≈ 15 %) 15 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	100 µg  (33 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	29 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	100 µg (≈ 8 % NW) 8 %	29 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	500 µg (≈ 3 % NW) 3 %	147 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.300 µg (≈ 8 % NW) 8 %	382 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	400 µg (≈ 7 % NW) 7 %	118 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	100 µg (≈ 7 % NW) 7 %	29 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	24 µg (≈ 6 % NW) 6 %	7 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,0 µg (≈ 1 %) 1 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	8.700 µg  (174 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	2.559 µg (≈ 3 %) 3 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	2 g (≈ 49 % NW) 49 %	1 g (≈ 14 %) 14 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,14 :1
PRAL-Wert	-3,8 mEq
Natrium	480 mg (≈ 32 % NW) 32 %	141 mg (≈ 9 %) 9 %	1.500 mg
Kalium	322 mg (≈ 8 % NW) 8 %	95 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	90 mg (≈ 9 % NW) 9 %	26 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	25 mg (≈ 7 % NW) 7 %	7 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	79 mg (≈ 11 % NW) 11 %	23 mg (≈ 3 %) 3 %	700 mg
Schwefel	34 mg	10 mg
Chlorid	1.959 mg (≈ 85 % NW) 85 %	576 mg (≈ 25 %) 25 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	700 µg (≈ 6 % NW) 6 %	206 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	600 µg (≈ 7 % NW) 7 %	176 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	200 µg (≈ 16 % NW) 16 %	59 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	200 µg (≈ 6 % NW) 6 %	59 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg	0,00 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	9 g (≈ 17 % NW) 17 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	50 g
Netto-KH	12 g	3 g
Broteinheiten	1,14 BE	0,34 BE
Broteinheiten	1,37 BE	0,40 BE
Broteinheiten	0,91 BE	0,27 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	4.539 mg	1.335 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.351 mg	397 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	5.890 mg	1.732 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.900 mg	559 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	707 mg	208 mg
Disaccharide (2 M)	2.610 mg	768 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	3.200 mg	941 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,40 mg	0,12 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	2.000 mg	588 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	116 %
Isoleucin	178 mg (≈ 12 % NW) 12 %	52 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	294 mg (≈ 10 % NW) 10 %	86 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	228 mg (≈ 10 % NW) 10 %	67 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	68 mg (≈ 9 % NW) 9 %	20 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	33 mg (≈ 11 % NW) 11 %	10 mg (≈ 3 %) 3 %	310 mg
Phenylalanin	160 mg (≈ 52 % NW) 52 %	47 mg (≈ 15 %) 15 %	310 mg
Tyrosin	135 mg (≈ 7 % NW) 7 %	40 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	149 mg (≈ 13 % NW) 13 %	44 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	48 mg (≈ 16 % NW) 16 %	14 mg (≈ 5 %) 5 %	300 mg
Valin	203 mg (≈ 10 % NW) 10 %	60 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	182 mg	54 mg
Histidin	92 mg (≈ 12 % NW) 12 %	27 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.770 mg	521 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	160 mg	47 mg
Asparaginsäure	344 mg	101 mg
Glutaminsäure	987 mg	290 mg
Glycin	94 mg	28 mg
Prolin	264 mg	78 mg
Serin	181 mg	53 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.030 mg	597 mg
Harnsäure	18 mg	5 mg
Purin	8 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	100 mg	29 mg
Omega 6 Fettsäuren	15.411 mg	4.533 mg
Omega 6:3 Verhältnis	154,11 :1	45,33
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	1.541,10 :1	453,26
Butansäure / Buttersäure	62 mg	18 mg
Hexansäure / Capronsäure	42 mg	12 mg
Octansäure / Caprylsäure	14 mg	4 mg
Decansäure / Caprinsäure	39 mg	11 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	50 mg	15 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	171 mg	50 mg
Pentadecansäure	30 mg	9 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.012 mg	592 mg
Heptadecansäure	34 mg	10 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.141 mg	335 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	34 mg	10 mg
Decosansäure / Behensäure	135 mg	40 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	37 mg	11 mg
Gesättigte Fettsäuren	3.800 mg	1.118 mg
Tetradecensäure	29 mg	8 mg
Pentadecensäure	2 mg	1 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	86 mg	25 mg
Heptadecensäure	7 mg	2 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	8.481 mg	2.494 mg
Eicosensäure	94 mg	28 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.700 mg	2.559 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	15.400 mg	4.529 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	100 mg	29 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	8 mg	2 mg
Eicosatriensäure Omega 6	1 mg	0,38 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	1 mg	0,38 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	15.500 mg	4.559 mg
Langkettige Fettsäuren	27.868 mg	8.196 mg
Glycerin und Lipoide	1.476 mg	434 mg
Cholesterin	4 mg	1 mg
Kurzkettige Fettsäuren	103 mg	30 mg
Mittelkettige Fettsäuren	53 mg	16 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	221 mg	65 mg
Poly-Hexosen	272 mg	80 mg
Poly-Uronsäure	538 mg	158 mg
Cellulose	670 mg	197 mg
Lignin	362 mg	106 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	308 mg	91 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.692 mg	498 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	8,9 P	2,6 P
P2	9,4 P	2,8 P
P3	11,4 P	3,4 P
P4	11,3 P	3,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	160 g	47 g
Rohasche	3,0 g	0,9 g
Rohfaser	1,7 g	0,5 g
Rohfett	29,5 g	8,7 g
Rohprotein	3,9 g	1,1 g