Grillkäse, Pfannenkäse (Halloumi) gegrillt Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	366 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	29 g (≈ 45 % NW) 45 %	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	27 g (≈ 53 % NW) 53 %	8 g (≈ 14 %) 14 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	366 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.531 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	29 g (≈ 45 % NW) 45 %	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	27 g (≈ 53 % NW) 53 %	8 g (≈ 14 %) 14 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	41 g (≈ 1 % NW) 1 %	11 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	304 µg  (1013 i.E.) (≈ 34 % NW) 34 %	83 µg (≈ 9 %) 9 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	293 µg	80 µg
Retinol	283 µg  (943 i.E.) (≈ 28 % NW) 28 %	77 µg (≈ 8 %) 8 %	1.000 µg
Beta-Carotin	124 µg  (413 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	34 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	8 µg  (3 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	213 µg (≈ 18 % NW) 18 %	58 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	179 µg (≈ 1 % NW) 1 %	49 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.879 µg (≈ 40 % NW) 40 %	1.880 µg (≈ 11 %) 11 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	313 µg (≈ 5 % NW) 5 %	86 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	41 µg (≈ 3 % NW) 3 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 6 % NW) 6 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,9 µg (≈ 73 % NW) 73 %	0,8 µg (≈ 20 %) 20 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	366 µg  (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	100 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg  (46 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	0,31 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin E	564 µg  (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	154 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	3 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	1 g (≈ 16 % NW) 16 %	0,22 g (≈ 4 %) 4 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,63 :1	0,45
PRAL-Wert	-	-
Natrium	350 mg (≈ 23 % NW) 23 %	96 mg (≈ 6 %) 6 %	1.500 mg
Kalium	164 mg (≈ 4 % NW) 4 %	45 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	1.434 mg (≈ 143 % NW) 143 %	392 mg (≈ 39 %) 39 %	1.000 mg
Magnesium	49 mg (≈ 14 % NW) 14 %	13 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	878 mg (≈ 125 % NW) 125 %	240 mg (≈ 34 %) 34 %	700 mg
Schwefel	209 mg	57 mg
Chlorid	439 mg (≈ 19 % NW) 19 %	120 mg (≈ 5 %) 5 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	313 µg (≈ 3 % NW) 3 %	86 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	6.050 µg (≈ 71 % NW) 71 %	1.653 µg (≈ 19 %) 19 %	8.500 µg
Kupfer	397 µg (≈ 32 % NW) 32 %	108 µg (≈ 9 %) 9 %	1.250 µg
Mangan	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	17 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	17 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	11 µg (≈ 5 % NW) 5 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	403 %	110 %
Isoleucin	1.302 mg (≈ 87 % NW) 87 %	356 mg (≈ 24 %) 24 %	1.500 mg
Leucin	2.378 mg (≈ 81 % NW) 81 %	650 mg (≈ 22 %) 22 %	2.925 mg
Lysin	2.159 mg (≈ 96 % NW) 96 %	590 mg (≈ 26 %) 26 %	2.250 mg
Methionin	726 mg (≈ 93 % NW) 93 %	198 mg (≈ 25 %) 25 %	780 mg
Cystein	166 mg (≈ 54 % NW) 54 %	45 mg (≈ 15 %) 15 %	310 mg
Phenylalanin	1.364 mg (≈ 440 % NW) 440 %	373 mg (≈ 120 %) 120 %	310 mg
Tyrosin	1.486 mg (≈ 79 % NW) 79 %	406 mg (≈ 22 %) 22 %	1.875 mg
Threonin	979 mg (≈ 87 % NW) 87 %	267 mg (≈ 24 %) 24 %	1.125 mg
Tryptophan	402 mg (≈ 134 % NW) 134 %	110 mg (≈ 37 %) 37 %	300 mg
Valin	1.704 mg (≈ 87 % NW) 87 %	466 mg (≈ 24 %) 24 %	1.950 mg
Arginin	857 mg	234 mg
Histidin	813 mg (≈ 108 % NW) 108 %	222 mg (≈ 30 %) 30 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	14.336 mg	3.917 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	769 mg	210 mg
Asparaginsäure	1.819 mg	497 mg
Glutaminsäure	5.307 mg	1.450 mg
Glycin	480 mg	131 mg
Prolin	3.208 mg	877 mg
Serin	1.530 mg	418 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	13.113 mg	3.583 mg
Harnsäure	10 mg	3 mg
Purin	4 mg	1 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	318 mg	87 mg
Omega 6 Fettsäuren	548 mg	150 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,72 :1	0,47
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	17,23 :1	4,71
Butansäure / Buttersäure	1.171 mg	320 mg
Hexansäure / Capronsäure	520 mg	142 mg
Octansäure / Caprylsäure	306 mg	84 mg
Decansäure / Caprinsäure	662 mg	181 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.004 mg	274 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	3.739 mg	1.022 mg
Pentadecansäure	345 mg	94 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	8.670 mg	2.369 mg
Heptadecansäure	210 mg	57 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.639 mg	721 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	14 mg	4 mg
Decosansäure / Behensäure	9 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	16 mg	4 mg
Gesättigte Fettsäuren	19.305 mg	5.275 mg
Tetradecensäure	289 mg	79 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	841 mg	230 mg
Heptadecensäure	73 mg	20 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	5.532 mg	1.511 mg
Eicosensäure	10 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.745 mg	1.843 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	517 mg	141 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	318 mg	87 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	2 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	29 mg	8 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	3 mg	1 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	869 mg	237 mg
Langkettige Fettsäuren	24.260 mg	6.628 mg
Glycerin und Lipoide	1.673 mg	457 mg
Cholesterin	87 mg	24 mg
Kurzkettige Fettsäuren	1.691 mg	462 mg
Mittelkettige Fettsäuren	968 mg	264 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	9,7 P	2,7 P
P2	9,9 P	2,7 P
P3	10,6 P	2,9 P
P4	10,4 P	2,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,14 g
Rohasche	2,5 g	0,7 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	28,6 g	7,8 g
Rohprotein	27,5 g	7,5 g