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Trinkwasser

Energie (kcal): 0,00 kcal

Fett: 0,00 g

Eiweiß: 0,00 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Dinkel Vollkornmehl

Energie (kcal): 2.223,00 kcal

Fett: 23,26 g

Eiweiß: 82,29 g

Kohlenhydrate: 413,87 g

Ballaststoffe: 53,69 g

1150 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	2.223 kcal	1.950 kcal
Fett	23 g	63 g	Differenz
Eiweiß	82 g	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate	414 g	238 g
Ballaststoffe	54 g	33 g

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 114 %	2.223 kcal (= 114 %)	1.950 kcal
Energie (kJ) 114 %	9.295 kJ (= 114 %)	8.164 kJ
Fett 37 %	23 g (= 37 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 158 %	82 g (= 158 %)	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate 174 %	414 g (= 174 %)	238 g
Ballaststoffe 163 %	54 g (= 163 %)	33 g
Wasser 19 %	571 g (= 19 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 301 %	3.315 µg (1105 i.E.) (= 301 %)	1.100 µg	kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 14 %	169 µg (= 14 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 65 %	9.750 µg (= 65 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 172 %	29.250 µg (= 172 %)	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure 130 %	7.800 µg (= 130 %)	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin 81 %	1.138 µg (= 81 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 87 %	39 µg (= 87 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 81 %	325 µg (= 81 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 65 %	9.100 µg (14 i.E.) (= 65 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 0 %	0,00 µg (= 0 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 2 %	0,09 g (= 2 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,05 :1
PRAL-Wert	33,9 mEq
Natrium 2 %	23 mg (= 2 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 66 %	2.646 mg (= 66 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 9 %	87 mg (= 9 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 204 %	714 mg (= 204 %)	350 mg
Phosphor 266 %	1.859 mg (= 266 %)	700 mg
Schwefel	382 mg
Chlorid 3 %	67 mg (= 3 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 503 %	62.930 µg (= 503 %)	12.500 µg
Zink 257 %	21.875 µg (= 257 %)	8.500 µg
Kupfer 239 %	2.990 µg (= 239 %)	1.250 µg
Mangan 606 %	21.202 µg (= 606 %)	3.500 µg
Fluorid 6 %	243 µg (= 6 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 3 %	7 µg (= 3 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 50 %	25 g (= 50 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	360 g
Broteinheiten	34,49 BE
Broteinheiten	41,39 BE
Broteinheiten	27,59 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.170 mg
Fructose (Fruchtzucker)	650 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.820 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	3.510 mg
Maltose (Malzzucker)	19.760 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	23.270 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	2.483 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	370.500 mg
Polysaccharide (> 9 M)	370.500 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	42 %
Isoleucin 240 %	3.608 mg (= 240 %)	1.500 mg
Leucin 227 %	6.650 mg (= 227 %)	2.925 mg
Lysin 102 %	2.295 mg (= 102 %)	2.250 mg
Methionin 192 %	1.495 mg (= 192 %)	780 mg
Cystein 985 %	3.055 mg (= 985 %)	310 mg
Phenylalanin 1594 %	4.940 mg (= 1594 %)	310 mg
Tyrosin 187 %	3.510 mg (= 187 %)	1.875 mg
Threonin 292 %	3.283 mg (= 292 %)	1.125 mg
Tryptophan 390 %	1.170 mg (= 390 %)	300 mg
Valin 218 %	4.245 mg (= 218 %)	1.950 mg
Arginin	4.550 mg
Histidin 312 %	2.340 mg (= 312 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	41.132 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	3.055 mg
Asparaginsäure	3.575 mg
Glutaminsäure	33.605 mg
Glycin	3.770 mg
Prolin	11.310 mg
Serin	4.810 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	60.125 mg
Harnsäure	813 mg
Purin	273 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	9.022 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	46 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	7 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.659 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	182 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	26 mg
Decosansäure / Behensäure	26 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.951 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	26 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	3.302 mg
Eicosensäure	137 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.465 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	9.009 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	13 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	7 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.022 mg
Langkettige Fettsäuren	15.444 mg
Glycerin und Lipoide	6.513 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	25.233 mg
Poly-Hexosen	16.107 mg
Poly-Uronsäure	3.224 mg
Cellulose	6.442 mg
Lignin	2.685 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	7.085 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	47.385 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g
Rohasche	5,5 g (= 0,5 %)
Rohfaser	47,4 g (= 4,1 %)
Rohfett	23,3 g (= 2,0 %)
Rohprotein	103,7 g (= 9,0 %)