Sprotte Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	214 kcal (≈ 11 % NW) 11 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	17 g (≈ 26 % NW) 26 %	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 32 % NW) 32 %	8 g (≈ 15 %) 15 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	214 kcal (≈ 11 % NW) 11 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	898 kJ (≈ 11 % NW) 11 %	420 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	17 g (≈ 26 % NW) 26 %	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 32 % NW) 32 %	8 g (≈ 15 %) 15 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	65 g (≈ 2 % NW) 2 %	30 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	90 µg  (300 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	42 µg (≈ 5 %) 5 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	90 µg	42 µg
Retinol	90 µg  (300 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	42 µg (≈ 4 %) 4 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	40 µg  (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	19 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	250 µg (≈ 21 % NW) 21 %	117 µg (≈ 10 %) 10 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.000 µg (≈ 27 % NW) 27 %	1.869 µg (≈ 12 %) 12 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.783 µg (≈ 40 % NW) 40 %	3.170 µg (≈ 19 %) 19 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.000 µg (≈ 17 % NW) 17 %	467 µg (≈ 8 %) 8 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	230 µg (≈ 16 % NW) 16 %	107 µg (≈ 8 %) 8 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	7,0 µg (≈ 175 % NW) 175 %	3,3 µg (≈ 82 %) 82 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	200 µg  (4 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	93 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	20 µg  (800 i.E.) (≈ 100 % NW) 100 %	9 µg (≈ 47 %) 47 %	20 µg
Vitamin E	1.500 µg  (2 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	701 µg (≈ 5 %) 5 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,27 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,13 g (≈ 3 %) 3 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,43 :1	0,20
PRAL-Wert	-	-
Natrium	100 mg (≈ 7 % NW) 7 %	47 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Kalium	300 mg (≈ 8 % NW) 8 %	140 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	85 mg (≈ 9 % NW) 9 %	40 mg (≈ 4 %) 4 %	1.000 mg
Magnesium	30 mg (≈ 9 % NW) 9 %	14 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	200 mg (≈ 29 % NW) 29 %	93 mg (≈ 13 %) 13 %	700 mg
Schwefel	200 mg	93 mg
Chlorid	170 mg (≈ 7 % NW) 7 %	79 mg (≈ 3 %) 3 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.900 µg (≈ 15 % NW) 15 %	888 µg (≈ 7 %) 7 %	12.500 µg
Zink	1.500 µg (≈ 18 % NW) 18 %	701 µg (≈ 8 %) 8 %	8.500 µg
Kupfer	80 µg (≈ 6 % NW) 6 %	37 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	27 µg (≈ 1 % NW) 1 %	13 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	350 µg (≈ 9 % NW) 9 %	164 µg (≈ 4 %) 4 %	3.800 µg
Iodid	55 µg (≈ 28 % NW) 28 %	26 µg (≈ 13 %) 13 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	226 %	106 %
Isoleucin	818 mg (≈ 55 % NW) 55 %	382 mg (≈ 25 %) 25 %	1.500 mg
Leucin	1.336 mg (≈ 46 % NW) 46 %	624 mg (≈ 21 %) 21 %	2.925 mg
Lysin	1.501 mg (≈ 67 % NW) 67 %	701 mg (≈ 31 %) 31 %	2.250 mg
Methionin	484 mg (≈ 62 % NW) 62 %	226 mg (≈ 29 %) 29 %	780 mg
Cystein	167 mg (≈ 54 % NW) 54 %	78 mg (≈ 25 %) 25 %	310 mg
Phenylalanin	668 mg (≈ 215 % NW) 215 %	312 mg (≈ 101 %) 101 %	310 mg
Tyrosin	585 mg (≈ 31 % NW) 31 %	273 mg (≈ 15 %) 15 %	1.875 mg
Threonin	685 mg (≈ 61 % NW) 61 %	320 mg (≈ 28 %) 28 %	1.125 mg
Tryptophan	167 mg (≈ 56 % NW) 56 %	78 mg (≈ 26 %) 26 %	300 mg
Valin	919 mg (≈ 47 % NW) 47 %	429 mg (≈ 22 %) 22 %	1.950 mg
Arginin	952 mg	445 mg
Histidin	451 mg (≈ 60 % NW) 60 %	211 mg (≈ 28 %) 28 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	8.733 mg	4.081 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.202 mg	562 mg
Asparaginsäure	1.670 mg	780 mg
Glutaminsäure	2.088 mg	976 mg
Glycin	919 mg	429 mg
Prolin	585 mg	273 mg
Serin	668 mg	312 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.132 mg	3.333 mg
Harnsäure	440 mg	206 mg
Purin	183 mg	86 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	2.809 mg	1.313 mg
Omega 6 Fettsäuren	314 mg	147 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,11 :1	0,05
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.180 mg	551 mg
Pentadecansäure	90 mg	42 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.108 mg	1.452 mg
Heptadecansäure	45 mg	21 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	299 mg	140 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	4.722 mg	2.207 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	971 mg	454 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	2.717 mg	1.270 mg
Eicosensäure	1.330 mg	621 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	2.077 mg	971 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.095 mg	3.315 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	209 mg	98 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	164 mg	77 mg
Stearidonsäure Omega 3	284 mg	133 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	105 mg	49 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	1.046 mg	489 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	105 mg	49 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	1.210 mg	565 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.123 mg	1.459 mg
Langkettige Fettsäuren	14.940 mg	6.981 mg
Glycerin und Lipoide	1.660 mg	776 mg
Cholesterin	109 mg	51 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	5,7 P	2,6 P
P2	5,8 P	2,7 P
P3	5,4 P	2,5 P
P4	5,3 P	2,5 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,8 g	0,8 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	16,6 g	7,8 g
Rohprotein	17,3 g	8,1 g