Gerstengras Pulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	65 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	25 kcal (≈ 1 %) 1 %	1.950 kcal
Fett	0,05 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	2 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	13 g (≈ 41 % NW) 41 % Alternative finden	5 g (≈ 16 %) 16 %	33 g

Energieverteilung

Fett 1 %
Kohlenhydrate 25 %
Proteine 34 %
Ballaststoffe 40 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 50 %
einfach ungesättigte 0 %
mehrfach ungesättigte 50 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	65 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	25 kcal (≈ 1 %) 1 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	271 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	104 kJ (≈ 1 %) 1 %	8.164 kJ
Fett	0,05 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 11 % NW) 11 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	2 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	13 g (≈ 41 % NW) 41 %	5 g (≈ 16 %) 16 %	33 g
Wasser	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,08 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	1.100 µg (1467 i.E.) (≈ 100 % NW) 100 %	421 µg (≈ 38 %) 38 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	300 µg (≈ 25 % NW) 25 %	115 µg (≈ 10 %) 10 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.200 µg (≈ 8 % NW) 8 %	460 µg (≈ 3 %) 3 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.375 µg (≈ 14 % NW) 14 %	910 µg (≈ 5 %) 5 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	175 µg (≈ 3 % NW) 3 %	67 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	150 µg (≈ 11 % NW) 11 %	57 µg (≈ 4 %) 4 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 6 % NW) 6 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	207 µg (≈ 52 % NW) 52 %	79 µg (≈ 20 %) 20 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	6.000 µg (480 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	2.299 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	0,25 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,10 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,06 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	6,13 :1	2,35
PRAL-Wert	-92,2 mEq	-35,3 mEq
Natrium	55 mg (≈ 4 % NW) 4 %	21 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	983 mg (≈ 25 % NW) 25 %	376 mg (≈ 9 %) 9 %	4.000 mg
Calcium	555 mg (≈ 56 % NW) 56 %	213 mg (≈ 21 %) 21 %	1.000 mg
Magnesium	48 mg (≈ 14 % NW) 14 %	18 mg (≈ 5 %) 5 %	350 mg
Phosphor	91 mg (≈ 13 % NW) 13 %	35 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	30 mg	11 mg
Chlorid	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	2 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	14.625 µg (≈ 117 % NW) 117 %	5.603 µg (≈ 45 %) 45 %	12.500 µg
Zink	1.900 µg (≈ 22 % NW) 22 %	728 µg (≈ 9 %) 9 %	8.500 µg
Kupfer	200 µg (≈ 16 % NW) 16 %	77 µg (≈ 6 %) 6 %	1.250 µg
Mangan	1.850 µg (≈ 53 % NW) 53 %	709 µg (≈ 20 %) 20 %	3.500 µg
Fluorid	25 µg (≈ 1 % NW) 1 %	10 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,34 BE	0,13 BE
Broteinheiten	0,40 BE	0,15 BE
Broteinheiten	0,27 BE	0,10 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	85 mg	33 mg
Fructose (Fruchtzucker)	85 mg	33 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	170 mg	65 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	850 mg	326 mg
Maltose (Malzzucker)	450 mg	172 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.288 mg	493 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	1.284 mg	492 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	63 mg	24 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	1.284 mg	492 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	153 %	59 %
Isoleucin	211 mg (≈ 14 % NW) 14 %	81 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Leucin	375 mg (≈ 13 % NW) 13 %	144 mg (≈ 5 %) 5 %	2.925 mg
Lysin	184 mg (≈ 8 % NW) 8 %	70 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	114 mg (≈ 15 % NW) 15 %	44 mg (≈ 6 %) 6 %	780 mg
Cystein	83 mg (≈ 27 % NW) 27 %	32 mg (≈ 10 %) 10 %	310 mg
Phenylalanin	284 mg (≈ 92 % NW) 92 %	109 mg (≈ 35 %) 35 %	310 mg
Tyrosin	161 mg (≈ 9 % NW) 9 %	62 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	191 mg (≈ 17 % NW) 17 %	73 mg (≈ 7 %) 7 %	1.125 mg
Tryptophan	71 mg (≈ 24 % NW) 24 %	27 mg (≈ 9 %) 9 %	300 mg
Valin	281 mg (≈ 14 % NW) 14 %	108 mg (≈ 6 %) 6 %	1.950 mg
Arginin	252 mg	96 mg
Histidin	108 mg (≈ 14 % NW) 14 %	41 mg (≈ 5 %) 5 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.314 mg	886 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	258 mg	99 mg
Asparaginsäure	339 mg	130 mg
Glutaminsäure	1.429 mg	547 mg
Glycin	250 mg	96 mg
Prolin	656 mg	251 mg
Serin	230 mg	88 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	3.161 mg	1.211 mg
Harnsäure	24 mg	9 mg
Purin	10 mg	4 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	25 mg	10 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1	0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1	0,00
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,13 mg	0,05 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	2 mg	1 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	23 mg	9 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2 mg	1 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	25 mg	10 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,28 mg	0,11 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	3 mg	1 mg
Eicosensäure	0,03 mg	0,01 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	25 mg	10 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	25 mg	10 mg
Langkettige Fettsäuren	47 mg	18 mg
Glycerin und Lipoide	8 mg	3 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	4.283 mg	1.641 mg
Poly-Hexosen	5.472 mg	2.097 mg
Poly-Uronsäure	595 mg	228 mg
Cellulose	1.190 mg	456 mg
Lignin	357 mg	137 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	2.325 mg	891 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	11.076 mg	4.243 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	-0,3 P	-0,1 P
P2	0,1 P	0,1 P
P3	0,4 P	0,2 P
P4	0,4 P	0,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,8 g	0,7 g
Rohfaser	11,1 g	4,2 g
Rohfett	0,1 g	0,0 g
Rohprotein	5,6 g	2,1 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe