Nuß-Nougat-Törtchen aus Fertigmischung Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	291 kcal (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	21 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	22 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	0,38 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 64 %
Kohlenhydrate 30 %
Proteine 5 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 29 %
einfach ungesättigte 35 %
mehrfach ungesättigte 24 %

Andere suchten auch nach

Schokolade gefüllt mit Trauben-Nuß

Butter mit Nuss

Nuß dragiert

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	291 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.218 kJ (≈ 15 % NW) 15 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	21 g (≈ 33 % NW) 33 %	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	22 g (≈ 9 % NW) 9 %	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,38 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	51 g (≈ 2 % NW) 2 %	18 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	230 µg (767 i.E.) (≈ 26 % NW) 26 %	79 µg (≈ 9 %) 9 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	178 µg	61 µg
Retinol	126 µg (420 i.E.) (≈ 13 % NW) 13 %	43 µg (≈ 4 %) 4 %	1.000 µg
Beta-Carotin	623 µg (2077 i.E.) (≈ 31 % NW) 31 %	214 µg (≈ 11 %) 11 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	32 µg (11 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	71 µg (≈ 6 % NW) 6 %	24 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	305 µg (≈ 2 % NW) 2 %	105 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.105 µg (≈ 7 % NW) 7 %	380 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	250 µg (≈ 4 % NW) 4 %	86 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	37 µg (≈ 3 % NW) 3 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	6 µg (≈ 2 % NW) 2 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	590 µg (12 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	203 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,34 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin E	3.000 µg (4 i.E.) (≈ 21 % NW) 21 %	1.031 µg (≈ 7 %) 7 %	14.000 µg
Vitamin K	18 µg (≈ 28 % NW) 28 %	6 µg (≈ 10 %) 10 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,21 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,07 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,58 :1	0,20
PRAL-Wert	0,8 mEq	0,3 mEq
Natrium	156 mg (≈ 10 % NW) 10 %	54 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Kalium	133 mg (≈ 3 % NW) 3 %	46 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	42 mg (≈ 4 % NW) 4 %	14 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	17 mg (≈ 5 % NW) 5 %	6 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	72 mg (≈ 10 % NW) 10 %	25 mg (≈ 4 %) 4 %	700 mg
Schwefel	37 mg	13 mg
Chlorid	58 mg (≈ 3 % NW) 3 %	20 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	748 µg (≈ 6 % NW) 6 %	257 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	393 µg (≈ 5 % NW) 5 %	135 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	146 µg (≈ 12 % NW) 12 %	50 µg (≈ 4 %) 4 %	1.250 µg
Mangan	274 µg (≈ 8 % NW) 8 %	94 µg (≈ 3 %) 3 %	3.500 µg
Fluorid	25 µg (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	13 g (≈ 25 % NW) 25 %	4 g (≈ 9 %) 9 %	50 g
Netto-KH	21 g	7 g
Broteinheiten	1,82 BE	0,63 BE
Broteinheiten	2,19 BE	0,75 BE
Broteinheiten	1,46 BE	0,50 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	151 mg	52 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	151 mg	52 mg
Glucose (Traubenzucker)	443 mg	152 mg
Fructose (Fruchtzucker)	171 mg	59 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	614 mg	211 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	11.592 mg	3.984 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	452 mg	155 mg
Disaccharide (2 M)	12.044 mg	4.139 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	36 mg	12 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	6 mg	2 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	9.035 mg	3.105 mg
Polysaccharide (> 9 M)	9.035 mg	3.105 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	34 %	12 %
Isoleucin	188 mg (≈ 13 % NW) 13 %	65 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	288 mg (≈ 10 % NW) 10 %	99 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	165 mg (≈ 7 % NW) 7 %	57 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	76 mg (≈ 10 % NW) 10 %	26 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	70 mg (≈ 23 % NW) 23 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Phenylalanin	189 mg (≈ 61 % NW) 61 %	65 mg (≈ 21 %) 21 %	310 mg
Tyrosin	130 mg (≈ 7 % NW) 7 %	45 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	146 mg (≈ 13 % NW) 13 %	50 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	48 mg (≈ 16 % NW) 16 %	16 mg (≈ 5 %) 5 %	300 mg
Valin	230 mg (≈ 12 % NW) 12 %	79 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	213 mg	73 mg
Histidin	75 mg (≈ 10 % NW) 10 %	26 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.818 mg	625 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	163 mg	56 mg
Asparaginsäure	312 mg	107 mg
Glutaminsäure	816 mg	280 mg
Glycin	135 mg	46 mg
Prolin	290 mg	100 mg
Serin	232 mg	80 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.948 mg	669 mg
Harnsäure	14 mg	5 mg
Purin	6 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	445 mg	153 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.584 mg	1.575 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,30 :1	3,54
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	81,57 :1	28,03
Butansäure / Buttersäure	153 mg	53 mg
Hexansäure / Capronsäure	98 mg	34 mg
Octansäure / Caprylsäure	62 mg	21 mg
Decansäure / Caprinsäure	122 mg	42 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	214 mg	74 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	653 mg	224 mg
Pentadecansäure	56 mg	19 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.451 mg	1.186 mg
Heptadecansäure	38 mg	13 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.068 mg	367 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	128 mg	44 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	6.043 mg	2.077 mg
Tetradecensäure	59 mg	20 mg
Pentadecensäure	30 mg	10 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	423 mg	145 mg
Heptadecensäure	42 mg	14 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	6.094 mg	2.094 mg
Eicosensäure	376 mg	129 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	314 mg	108 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.338 mg	2.522 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.565 mg	1.569 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	432 mg	148 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	19 mg	7 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	13 mg	4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.029 mg	1.728 mg
Langkettige Fettsäuren	17.975 mg	6.177 mg
Glycerin und Lipoide	2.542 mg	874 mg
Cholesterin	57 mg	20 mg
Kurzkettige Fettsäuren	251 mg	86 mg
Mittelkettige Fettsäuren	184 mg	63 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	352 mg	121 mg
Poly-Hexosen	110 mg	38 mg
Poly-Uronsäure	255 mg	88 mg
Cellulose	188 mg	65 mg
Lignin	194 mg	67 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	395 mg	136 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	703 mg	242 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,3 P	2,5 P
P2	8,1 P	2,8 P
P3	10,7 P	3,7 P
P4	10,5 P	3,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,50 g	0,17 g
Rohasche	0,7 g	0,3 g
Rohfaser	0,7 g	0,2 g
Rohfett	21,0 g	7,2 g
Rohprotein	3,8 g	1,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe