Fragen und Kommentare dazu ...
Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 285,0 kcal
Tagesbedarf: k. A. k. A. Fett 0,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Kohlenhydrate 66,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 2,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Ballaststoffe 8,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Wasser 20,0 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Broteinheiten 5,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Broteinheiten 6,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Broteinheiten 4,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Alkohol (Ethanol) 0,0 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Mineralstoffe (Rohasche) 1,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. organische Säuren 1,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. PRAL-Wert -12.8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Dattel getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
49 mg Isoleucin: 3 % 31 mg Histidin: 4 % 92 mg Leucin: 3 % 61 mg Lysin: 3 % 0 mg Methionin + Cystein: 6 % 0 mg Phenylalanin + Tyrosin: 5 % 53 mg Threonin: 5 % 51 mg Tryptophan: 17 % 69 mg Valin: 4 %
Nährwertampel
Fett gesamt
0,5 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
gering
Zucker
66,1 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 6,0 µg (= 20,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 33,0 µg (= 110,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B1 Thiamin 57,0 µg (= 19,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B2 Riboflavin 57,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.627,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.477,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin B5 Pantothensäure 651,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B6 Pyridoxin 114,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 17,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 2.441,0 µg (= 48,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopheroläquivalent 183,0 µg (= 0,3 IE) Tagesbedarf: k. A. k. A. Vitamin E Tocopherol 183,0 µg Vitamin E kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Vitamin K 9,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A.
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Broteinheiten 6,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Broteinheiten 4,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Glucose (Traubenzucker) 34.182,0 mg Glucose kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Fructose (Fruchtzucker) 31.868,0 mg Fructose kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Monosaccharide (1 M) 66.050,0 mg Monosaccharide kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Saccharose (Rübenzucker) 66,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Disaccharide (2 M) 66,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Stärke 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Polysaccharide (> 9 M) 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäuren (Protein) je 100 g Dattel getrocknet
Isoleucin 49,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Leucin 92,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Lysin 61,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Methionin 22,0 mg Methionin kaufen Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Cystein 47,0 mg Cystein kaufen Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Phenylalanin 57,0 mg Phenylalanin kaufen Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Tyrosin 31,0 mg Tyrosin kaufen Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Threonin 53,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Tryptophan 51,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Valin 69,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Arginin 69,0 mg Arginin kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Histidin 31,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Essentielle Aminosäuren 632,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Alanin 104,0 mg Alanin kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Asparaginsäure 130,0 mg Asparaginsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Glutaminsäure 218,0 mg Glutaminsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Glycin 98,0 mg Glycin kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Prolin 110,0 mg Prolin kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Serin 69,0 mg Serin kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Nichtessentielle Aminosäuren 729,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Harnsäure 15,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Purin 5,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A.
Ballaststoffe je 100 g
Poly-Pentosen 1.327,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Poly-Hexosen 1.770,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Poly-Uronsäure 1.770,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Cellulose 1.770,0 mg Cellulose kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Lignin 2.212,0 mg Lignin kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Wasserlösliche Ballaststoffe 1.638,0 mg Ballaststoffe kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Wasserunlösliche Ballaststoffe 7.213,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A.
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 163,0 mg Linolsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 39,0 mg Linolensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A.
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Dodecansäure/Laurinsäure 2,0 mg Laurinsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Tetradecansäure/Myristinsäure 4,0 mg Myristinsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Pentadecansäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Hexadecansäure/Palmitinsäure 98,0 mg Palmitinsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Heptadecansäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Octadecansäure/Stearinsäure 16,0 mg Stearinsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Gesättigte Fettsäuren 120,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Tetradecensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Pentadecensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 4,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Heptadecensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Octadecensäure/Ölsäure 81,0 mg Oelsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Einfach ungesättigte Fettsäuren 85,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Hexadecadiensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Hexadecatetraensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 163,0 mg Linolsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 39,0 mg Linolensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Nonadecatriensäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Tagesbedarf: k. A. k. A. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 202,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Langkettige Fettsäuren 407,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Glycerin und Lipoide 102,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A. Cholesterin 0,0 mg Tagesbedarf: k. A. k. A.
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