Guave getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	204 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	3 g Alternative finden	1 g
Eiweiß	5 g Alternative finden	2 g
Kohlenhydrate	36 g Alternative finden	18 g
Ballaststoffe	28 g Alternative finden	14 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	204 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	856 kJ	420 kJ
Fett	3 g	1 g
Eiweiß	5 g	2 g
Kohlenhydrate	36 g	18 g
Ballaststoffe	28 g	14 g
Wasser	20 g	10 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	179 µg  (597 i.E.)	88 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	89 µg	44 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	1.073 µg  (3577 i.E.)	526 µg
Vitamin B1 Thiamin	130 µg  (43 i.E.)	64 µg
Vitamin B2 Riboflavin	173 µg	85 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.769 µg	2.338 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.486 µg	2.689 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	650 µg	319 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	607 µg	298 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	11 µg	5 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	130 µg	64 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.183.660 µg  (23673 i.E.)	580.225 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	1.951 µg  (3 i.E.)	956 µg
Vitamin K	49 µg	24 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,06 g	0,03 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,55 :1	0,27
PRAL-Wert	-27,4 mEq	-13,4 mEq
Natrium	22 mg	11 mg
Kalium	1.572 mg	771 mg
Calcium	92 mg	45 mg
Magnesium	70 mg	34 mg
Phosphor	168 mg	82 mg
Schwefel	65 mg	32 mg
Chlorid	33 mg	16 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	4.065 µg	1.993 µg
Zink	4.878 µg	2.391 µg
Kupfer	558 µg	274 µg
Mangan	759 µg	372 µg
Fluorid	54 µg	26 µg
Iodid	11 µg	5 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	36 g	18 g
Netto-KH	8 g	4 g
Broteinheiten	3,03 BE	1,48 BE
Broteinheiten	3,63 BE	1,78 BE
Broteinheiten	2,42 BE	1,19 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	12.709 mg	6.230 mg
Fructose (Fruchtzucker)	14.888 mg	7.298 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	27.597 mg	13.528 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	8.715 mg	4.272 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	8.715 mg	4.272 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	12 %	6 %
Isoleucin	179 mg	88 mg
Leucin	325 mg	159 mg
Lysin	135 mg	66 mg
Methionin	27 mg	13 mg
Cystein	0,00 mg	0,00 mg
Phenylalanin	11 mg	5 mg
Tyrosin	60 mg	29 mg
Threonin	184 mg	90 mg
Tryptophan	43 mg	21 mg
Valin	168 mg	82 mg
Arginin	125 mg	61 mg
Histidin	43 mg	21 mg
Essentielle Aminosäuren	1.300 mg	637 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	244 mg	120 mg
Asparaginsäure	309 mg	151 mg
Glutaminsäure	640 mg	314 mg
Glycin	244 mg	120 mg
Prolin	146 mg	72 mg
Serin	141 mg	69 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.724 mg	845 mg
Harnsäure	81 mg	40 mg
Purin	34 mg	17 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	320 mg	157 mg
Omega 6 Fettsäuren	825 mg	404 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,58 :1	1,26
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	25,78 :1	12,64
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	54 mg	26 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	650 mg	319 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	70 mg	34 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	774 mg	379 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	16 mg	8 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	233 mg	114 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	249 mg	122 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	825 mg	404 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	320 mg	157 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.145 mg	561 mg
Langkettige Fettsäuren	2.168 mg	1.063 mg
Glycerin und Lipoide	542 mg	266 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	4.227 mg	2.072 mg
Poly-Hexosen	5.636 mg	2.763 mg
Poly-Uronsäure	5.636 mg	2.763 mg
Cellulose	5.636 mg	2.763 mg
Lignin	7.047 mg	3.454 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	7.046 mg	3.454 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	21.137 mg	10.361 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	-1,3 P	-0,7 P
P2	4,3 P	2,1 P
P3	10,2 P	5,0 P
P4	10,1 P	4,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	4 g	2 g
Rohasche	3,7 g	1,8 g
Rohfaser	21,1 g	10,4 g
Rohfett	2,7 g	1,3 g
Rohprotein	3,3 g	1,6 g