Papaya Konserve, nicht abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	73 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	0,05 g Alternative finden	0,07 g
Eiweiß	0,28 g Alternative finden	0,38 g
Kohlenhydrate	18 g Alternative finden	24 g
Ballaststoffe	1 g Alternative finden	1 g

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Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	73 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	306 kJ	419 kJ
Fett	0,05 g	0,07 g
Eiweiß	0,28 g	0,38 g
Kohlenhydrate	18 g	24 g
Ballaststoffe	1 g	1 g
Wasser	81 g	111 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	15 µg  (50 i.E.)	21 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	7 µg	10 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	89 µg  (297 i.E.)	122 µg
Vitamin B1 Thiamin	13 µg  (4 i.E.)	18 µg
Vitamin B2 Riboflavin	17 µg	23 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	128 µg	175 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	278 µg	381 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	93 µg	127 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	13 µg	18 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg	1 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	1 µg	1 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	25.063 µg  (501 i.E.)	34.333 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	397 µg  (1 i.E.)	544 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,01 g	0,01 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,56 :1	2,13
PRAL-Wert	-2,1 mEq	-2,9 mEq
Natrium	2 mg	3 mg
Kalium	87 mg	119 mg
Calcium	14 mg	19 mg
Magnesium	22 mg	30 mg
Phosphor	9 mg	12 mg
Schwefel	6 mg	8 mg
Chlorid	4 mg	5 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	253 µg	347 µg
Zink	213 µg	292 µg
Kupfer	22 µg	30 µg
Mangan	14 µg	19 µg
Fluorid	13 µg	18 µg
Iodid	1 µg	1 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	18 g	24 g
Netto-KH	17 g	23 g
Broteinheiten	1,46 BE	2,01 BE
Broteinheiten	1,76 BE	2,41 BE
Broteinheiten	1,17 BE	1,60 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.775 mg	2.432 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.725 mg	2.363 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	3.500 mg	4.795 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	14.067 mg	19.270 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	14.067 mg	19.270 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	6 mg	8 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	1 %	2 %
Isoleucin	9 mg	12 mg
Leucin	19 mg	26 mg
Lysin	28 mg	38 mg
Methionin	3 mg	4 mg
Cystein	0,00 mg	0,00 mg
Phenylalanin	11 mg	15 mg
Tyrosin	6 mg	8 mg
Threonin	12 mg	16 mg
Tryptophan	9 mg	12 mg
Valin	11 mg	15 mg
Arginin	11 mg	15 mg
Histidin	6 mg	8 mg
Essentielle Aminosäuren	125 mg	171 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	17 mg	23 mg
Asparaginsäure	55 mg	75 mg
Glutaminsäure	37 mg	51 mg
Glycin	21 mg	29 mg
Prolin	11 mg	15 mg
Serin	18 mg	25 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	159 mg	218 mg
Harnsäure	8 mg	11 mg
Purin	3 mg	4 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	9 mg	12 mg
Omega 6 Fettsäuren	2 mg	3 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,22 :1	0,30
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	2,22 :1	3,04
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	2 mg	3 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	11 mg	15 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1 mg	1 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	15 mg	21 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	7 mg	10 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	7 mg	10 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14 mg	19 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2 mg	3 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	9 mg	12 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11 mg	15 mg
Langkettige Fettsäuren	40 mg	55 mg
Glycerin und Lipoide	10 mg	14 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	230 mg	315 mg
Poly-Hexosen	178 mg	244 mg
Poly-Uronsäure	230 mg	315 mg
Cellulose	220 mg	301 mg
Lignin	188 mg	258 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	435 mg	596 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	611 mg	837 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	1,3 P	1,7 P
P2	1,9 P	2,6 P
P3	4,3 P	5,9 P
P4	4,3 P	5,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,03 g	0,05 g
Rohasche	0,3 g	0,4 g
Rohfaser	0,6 g	0,8 g
Rohfett	0,0 g	0,1 g
Rohprotein	0,3 g	0,4 g