Tangerine getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	262 kcal (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	0,44 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	52 g (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	11 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	4 g (≈ 13 %) 13 %	33 g

Energieverteilung

Fett 4 %
Kohlenhydrate 80 %
Proteine 7 %
Ballaststoffe 8 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 19 %
einfach ungesättigte 29 %
mehrfach ungesättigte 31 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	262 kcal (≈ 13 % NW) 13 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.099 kJ (≈ 13 % NW) 13 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,44 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	52 g (≈ 22 % NW) 22 %	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	11 g (≈ 33 % NW) 33 %	4 g (≈ 13 %) 13 %	33 g
Wasser	20 g (≈ 1 % NW) 1 %	8 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	87 µg (290 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	33 µg (≈ 4 %) 4 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	44 µg	17 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	522 µg (1740 i.E.) (≈ 26 % NW) 26 %	199 µg (≈ 10 %) 10 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	325 µg (108 i.E.) (≈ 30 % NW) 30 %	124 µg (≈ 11 %) 11 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	93 µg (≈ 8 % NW) 8 %	35 µg (≈ 3 %) 3 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	927 µg (≈ 6 % NW) 6 %	354 µg (≈ 2 %) 2 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.694 µg (≈ 10 % NW) 10 %	647 µg (≈ 4 %) 4 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	927 µg (≈ 15 % NW) 15 %	354 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	325 µg (≈ 23 % NW) 23 %	124 µg (≈ 9 %) 9 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	2 µg (≈ 5 %) 5 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	99 µg (≈ 25 % NW) 25 %	38 µg (≈ 9 %) 9 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	139.080 µg (2782 i.E.) (≈ 139 % NW) 139 %	53.084 µg (≈ 53 %) 53 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	1.565 µg (2 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	597 µg (≈ 4 %) 4 %	14.000 µg
Vitamin K	17 µg (≈ 26 % NW) 26 %	6 µg (≈ 10 %) 10 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	2,34 :1	0,89
PRAL-Wert	-18,2 mEq	-6,9 mEq
Natrium	12 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	927 mg (≈ 23 % NW) 23 %	354 mg (≈ 9 %) 9 %	4.000 mg
Calcium	232 mg (≈ 23 % NW) 23 %	89 mg (≈ 9 %) 9 %	1.000 mg
Magnesium	64 mg (≈ 18 % NW) 18 %	24 mg (≈ 7 %) 7 %	350 mg
Phosphor	99 mg (≈ 14 % NW) 14 %	38 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	58 mg	22 mg
Chlorid	12 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.739 µg (≈ 14 % NW) 14 %	664 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	580 µg (≈ 7 % NW) 7 %	221 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	522 µg (≈ 42 % NW) 42 %	199 µg (≈ 16 %) 16 %	1.250 µg
Mangan	232 µg (≈ 7 % NW) 7 %	89 µg (≈ 3 %) 3 %	3.500 µg
Fluorid	58 µg (≈ 2 % NW) 2 %	22 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	52 g (≈ 104 % NW) 104 %	20 g (≈ 40 %) 40 %	50 g
Netto-KH	41 g	16 g
Broteinheiten	4,35 BE	1,66 BE
Broteinheiten	5,22 BE	1,99 BE
Broteinheiten	3,48 BE	1,33 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	8.971 mg	3.424 mg
Fructose (Fruchtzucker)	10.170 mg	3.882 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	19.141 mg	7.306 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	33.014 mg	12.601 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	33.014 mg	12.601 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	19 %	7 %
Isoleucin	127 mg (≈ 8 % NW) 8 %	48 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	116 mg (≈ 4 % NW) 4 %	44 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	238 mg (≈ 11 % NW) 11 %	91 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	99 mg (≈ 13 % NW) 13 %	38 mg (≈ 5 %) 5 %	780 mg
Cystein	52 mg (≈ 17 % NW) 17 %	20 mg (≈ 6 %) 6 %	310 mg
Phenylalanin	151 mg (≈ 49 % NW) 49 %	58 mg (≈ 19 %) 19 %	310 mg
Tyrosin	81 mg (≈ 4 % NW) 4 %	31 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	75 mg (≈ 7 % NW) 7 %	29 mg (≈ 3 %) 3 %	1.125 mg
Tryptophan	46 mg (≈ 15 % NW) 15 %	18 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	203 mg (≈ 10 % NW) 10 %	77 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	325 mg	124 mg
Histidin	87 mg (≈ 12 % NW) 12 %	33 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.600 mg	611 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	249 mg	95 mg
Asparaginsäure	568 mg	217 mg
Glutaminsäure	475 mg	181 mg
Glycin	475 mg	181 mg
Prolin	226 mg	86 mg
Serin	162 mg	62 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.155 mg	823 mg
Harnsäure	116 mg	44 mg
Purin	48 mg	18 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	99 mg	38 mg
Omega 6 Fettsäuren	265 mg	101 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,68 :1	1,02
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	26,77 :1	10,22
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	12 mg	5 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	203 mg	77 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	12 mg	5 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	227 mg	87 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	41 mg	16 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	301 mg	115 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	342 mg	131 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	265 mg	101 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	99 mg	38 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	364 mg	139 mg
Langkettige Fettsäuren	933 mg	356 mg
Glycerin und Lipoide	232 mg	89 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	2.202 mg	840 mg
Poly-Hexosen	1.652 mg	631 mg
Poly-Uronsäure	3.303 mg	1.261 mg
Cellulose	2.202 mg	840 mg
Lignin	1.652 mg	631 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	4.340 mg	1.656 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	6.670 mg	2.546 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,1 P	1,2 P
P2	6,1 P	2,3 P
P3	13,8 P	5,3 P
P4	13,7 P	5,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	7 g	3 g
Rohasche	4,1 g	1,6 g
Rohfaser	6,7 g	2,5 g
Rohfett	1,2 g	0,4 g
Rohprotein	4,1 g	1,6 g

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