Dill getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	260 kcal (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	37 g (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	14 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	26 g (≈ 78 % NW) 78 % Alternative finden	10 g (≈ 30 %) 30 %	33 g

Energieverteilung

Fett 12 %
Kohlenhydrate 48 %
Proteine 24 %
Ballaststoffe 16 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 5 %
mehrfach ungesättigte 56 %

Andere suchten auch nach

Dill frisch

Krebse in Dill (Zubereitung Gastronomie)

Dill tiefgefroren

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	260 kcal (≈ 13 % NW) 13 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.087 kJ (≈ 13 % NW) 13 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 %	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	37 g (≈ 15 % NW) 15 %	14 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	26 g (≈ 78 % NW) 78 %	10 g (≈ 30 %) 30 %	33 g
Wasser	6 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4.424 µg (14747 i.E.) (≈ 492 % NW) 492 %	1.702 µg (≈ 189 %) 189 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	2.211 µg	850 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	26.531 µg (88437 i.E.) (≈ 1327 % NW) 1327 %	10.204 µg (≈ 510 %) 510 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	778 µg (259 i.E.) (≈ 71 % NW) 71 %	299 µg (≈ 27 %) 27 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	1.974 µg (≈ 165 % NW) 165 %	759 µg (≈ 63 %) 63 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	11.020 µg (≈ 73 % NW) 73 %	4.238 µg (≈ 28 %) 28 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	14.937 µg (≈ 88 % NW) 88 %	5.745 µg (≈ 34 %) 34 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.307 µg (≈ 22 % NW) 22 %	503 µg (≈ 8 %) 8 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	1.379 µg (≈ 99 % NW) 99 %	530 µg (≈ 38 %) 38 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	4 µg (≈ 9 %) 9 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	240 µg (≈ 60 % NW) 60 %	92 µg (≈ 23 %) 23 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	186.059 µg (3721 i.E.) (≈ 186 % NW) 186 %	71.561 µg (≈ 72 %) 72 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	7.393 µg (11 i.E.) (≈ 53 % NW) 53 %	2.843 µg (≈ 20 %) 20 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,41 g (≈ 8 % NW) 8 %	0,16 g (≈ 3 %) 3 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	2,70 :1	1,04
PRAL-Wert	-49,4 mEq	-19,0 mEq
Natrium	110 mg (≈ 7 % NW) 7 %	42 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Kalium	2.656 mg (≈ 66 % NW) 66 %	1.022 mg (≈ 26 %) 26 %	4.000 mg
Calcium	999 mg (≈ 100 % NW) 100 %	384 mg (≈ 38 %) 38 %	1.000 mg
Magnesium	120 mg (≈ 34 % NW) 34 %	46 mg (≈ 13 %) 13 %	350 mg
Phosphor	370 mg (≈ 53 % NW) 53 %	142 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	216 mg	83 mg
Chlorid	303 mg (≈ 13 % NW) 13 %	117 mg (≈ 5 %) 5 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	22.592 µg (≈ 181 % NW) 181 %	8.689 µg (≈ 70 %) 70 %	12.500 µg
Zink	7.830 µg (≈ 92 % NW) 92 %	3.012 µg (≈ 35 %) 35 %	8.500 µg
Kupfer	956 µg (≈ 76 % NW) 76 %	368 µg (≈ 29 %) 29 %	1.250 µg
Mangan	11.745 µg (≈ 336 % NW) 336 %	4.517 µg (≈ 129 %) 129 %	3.500 µg
Fluorid	303 µg (≈ 8 % NW) 8 %	117 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	17 µg (≈ 9 % NW) 9 %	7 µg (≈ 3 %) 3 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	36 g (≈ 73 % NW) 73 %	14 g (≈ 28 %) 28 %	50 g
Netto-KH	11 g	4 g
Broteinheiten	3,06 BE	1,18 BE
Broteinheiten	3,67 BE	1,41 BE
Broteinheiten	2,45 BE	0,94 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	14.693 mg	5.651 mg
Fructose (Fruchtzucker)	14.693 mg	5.651 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	29.386 mg	11.302 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	6.979 mg	2.684 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	6.979 mg	2.684 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	365 mg	140 mg
Polysaccharide (> 9 M)	365 mg	140 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	222 %	85 %
Isoleucin	942 mg (≈ 63 % NW) 63 %	362 mg (≈ 24 %) 24 %	1.500 mg
Leucin	1.412 mg (≈ 48 % NW) 48 %	543 mg (≈ 19 %) 19 %	2.925 mg
Lysin	1.172 mg (≈ 52 % NW) 52 %	451 mg (≈ 20 %) 20 %	2.250 mg
Methionin	279 mg (≈ 36 % NW) 36 %	107 mg (≈ 14 %) 14 %	780 mg
Cystein	235 mg (≈ 76 % NW) 76 %	90 mg (≈ 29 %) 29 %	310 mg
Phenylalanin	706 mg (≈ 228 % NW) 228 %	272 mg (≈ 88 %) 88 %	310 mg
Tyrosin	471 mg (≈ 25 % NW) 25 %	181 mg (≈ 10 %) 10 %	1.875 mg
Threonin	826 mg (≈ 73 % NW) 73 %	318 mg (≈ 28 %) 28 %	1.125 mg
Tryptophan	235 mg (≈ 78 % NW) 78 %	90 mg (≈ 30 %) 30 %	300 mg
Valin	942 mg (≈ 48 % NW) 48 %	362 mg (≈ 19 %) 19 %	1.950 mg
Arginin	942 mg	362 mg
Histidin	355 mg (≈ 47 % NW) 47 %	137 mg (≈ 18 %) 18 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	8.517 mg	3.276 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.172 mg	451 mg
Asparaginsäure	2.354 mg	905 mg
Glutaminsäure	3.526 mg	1.356 mg
Glycin	663 mg	255 mg
Prolin	942 mg	362 mg
Serin	706 mg	272 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	9.363 mg	3.601 mg
Harnsäure	72 mg	28 mg
Purin	30 mg	12 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	927 mg	357 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.245 mg	479 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,34 :1	0,52
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	13,43 :1	5,17
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	14 mg	5 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	605 mg	233 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	91 mg	35 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	710 mg	273 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	29 mg	11 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	183 mg	70 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	212 mg	82 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.245 mg	479 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	927 mg	357 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.172 mg	835 mg
Langkettige Fettsäuren	3.094 mg	1.190 mg
Glycerin und Lipoide	773 mg	297 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	3.843 mg	1.478 mg
Poly-Hexosen	5.121 mg	1.970 mg
Poly-Uronsäure	6.917 mg	2.660 mg
Cellulose	8.964 mg	3.448 mg
Lignin	769 mg	296 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	7.686 mg	2.956 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	17.928 mg	6.895 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,4 P	0,2 P
P2	5,9 P	2,3 P
P3	10,6 P	4,1 P
P4	10,5 P	4,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,47 g
Rohasche	8,7 g	3,3 g
Rohfaser	17,9 g	6,9 g
Rohfett	3,9 g	1,5 g
Rohprotein	18,1 g	7,0 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe