Suppengrün tiefgefroren Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	24 kcal (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,26 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	15 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	13 g (≈ 38 %) 38 %	33 g

Energieverteilung

Fett 8 %
Kohlenhydrate 51 %
Proteine 21 %
Ballaststoffe 20 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 20 %
einfach ungesättigte 5 %
mehrfach ungesättigte 55 %

Andere suchten auch nach

Suppengrün Pulver

Suppengrün getrocknet gegart

Suppengrün frisch gegart

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	24 kcal (≈ 1 % NW) 1 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	100 kJ (≈ 1 % NW) 1 %	417 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,26 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	15 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 9 % NW) 9 %	13 g (≈ 38 %) 38 %	33 g
Wasser	90 g (≈ 3 % NW) 3 %	376 g (≈ 13 %) 13 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	462 µg (1540 i.E.) (≈ 51 % NW) 51 %	1.925 µg (≈ 214 %) 214 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	198 µg	825 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2.377 µg (7923 i.E.) (≈ 119 % NW) 119 %	9.904 µg (≈ 495 %) 495 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	50 µg (17 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	208 µg (≈ 19 %) 19 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	58 µg (≈ 5 % NW) 5 %	242 µg (≈ 20 %) 20 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	549 µg (≈ 4 % NW) 4 %	2.288 µg (≈ 15 %) 15 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	799 µg (≈ 5 % NW) 5 %	3.329 µg (≈ 20 %) 20 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	255 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1.063 µg (≈ 18 %) 18 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	158 µg (≈ 11 % NW) 11 %	658 µg (≈ 47 %) 47 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	8 µg (≈ 19 %) 19 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	23 µg (≈ 6 % NW) 6 %	96 µg (≈ 24 %) 24 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	8.094 µg (162 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	33.725 µg (≈ 34 %) 34 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	433 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	1.804 µg (≈ 13 %) 13 %	14.000 µg
Vitamin K	162 µg (≈ 249 % NW) 249 %	675 µg (≈ 1038 %) 1038 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,14 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 12 %) 12 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,24 :1	5,17
PRAL-Wert	-4,7 mEq	-19,4 mEq
Natrium	60 mg (≈ 4 % NW) 4 %	250 mg (≈ 17 %) 17 %	1.500 mg
Kalium	284 mg (≈ 7 % NW) 7 %	1.183 mg (≈ 30 %) 30 %	4.000 mg
Calcium	62 mg (≈ 6 % NW) 6 %	258 mg (≈ 26 %) 26 %	1.000 mg
Magnesium	18 mg (≈ 5 % NW) 5 %	75 mg (≈ 21 %) 21 %	350 mg
Phosphor	50 mg (≈ 7 % NW) 7 %	208 mg (≈ 30 %) 30 %	700 mg
Schwefel	33 mg	138 mg
Chlorid	84 mg (≈ 4 % NW) 4 %	350 mg (≈ 15 %) 15 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.033 µg (≈ 8 % NW) 8 %	4.304 µg (≈ 34 %) 34 %	12.500 µg
Zink	405 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1.688 µg (≈ 20 %) 20 %	8.500 µg
Kupfer	61 µg (≈ 5 % NW) 5 %	254 µg (≈ 20 %) 20 %	1.250 µg
Mangan	263 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1.096 µg (≈ 31 %) 31 %	3.500 µg
Fluorid	16 µg (≈ 0 % NW) 0 %	67 µg (≈ 2 %) 2 %	3.800 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	25 µg (≈ 13 %) 13 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	3 g (≈ 7 % NW) 7 %	14 g (≈ 28 %) 28 %	50 g
Netto-KH	1 g	2 g
Broteinheiten	0,30 BE	1,26 BE
Broteinheiten	0,36 BE	1,52 BE
Broteinheiten	0,24 BE	1,01 BE
Mannit	60 mg	250 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	60 mg	250 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.074 mg	4.475 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.071 mg	4.463 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	2.145 mg	8.938 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.173 mg	4.888 mg
Maltose (Malzzucker)	12 mg	50 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.185 mg	4.938 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	121 mg	504 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	180 mg	750 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	123 mg	513 mg
Polysaccharide (> 9 M)	123 mg	513 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	12 %	49 %
Isoleucin	50 mg (≈ 3 % NW) 3 %	208 mg (≈ 14 %) 14 %	1.500 mg
Leucin	75 mg (≈ 3 % NW) 3 %	313 mg (≈ 11 %) 11 %	2.925 mg
Lysin	68 mg (≈ 3 % NW) 3 %	283 mg (≈ 13 %) 13 %	2.250 mg
Methionin	16 mg (≈ 2 % NW) 2 %	67 mg (≈ 9 %) 9 %	780 mg
Cystein	11 mg (≈ 4 % NW) 4 %	46 mg (≈ 15 %) 15 %	310 mg
Phenylalanin	43 mg (≈ 14 % NW) 14 %	179 mg (≈ 58 %) 58 %	310 mg
Tyrosin	25 mg (≈ 1 % NW) 1 %	104 mg (≈ 6 %) 6 %	1.875 mg
Threonin	48 mg (≈ 4 % NW) 4 %	200 mg (≈ 18 %) 18 %	1.125 mg
Tryptophan	15 mg (≈ 5 % NW) 5 %	63 mg (≈ 21 %) 21 %	300 mg
Valin	59 mg (≈ 3 % NW) 3 %	246 mg (≈ 13 %) 13 %	1.950 mg
Arginin	62 mg	258 mg
Histidin	24 mg (≈ 3 % NW) 3 %	100 mg (≈ 13 %) 13 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	496 mg	2.067 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	63 mg	263 mg
Asparaginsäure	172 mg	717 mg
Glutaminsäure	227 mg	946 mg
Glycin	47 mg	196 mg
Prolin	45 mg	188 mg
Serin	48 mg	200 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	602 mg	2.508 mg
Harnsäure	25 mg	104 mg
Purin	10 mg	42 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	43 mg	179 mg
Omega 6 Fettsäuren	100 mg	417 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,33 :1	9,69
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	23,26 :1	96,90
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg	4 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1 mg	4 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	45 mg	188 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	4 mg	17 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	51 mg	213 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	2 mg	8 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	12 mg	50 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14 mg	58 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	100 mg	417 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	43 mg	179 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	143 mg	596 mg
Langkettige Fettsäuren	208 mg	867 mg
Glycerin und Lipoide	52 mg	217 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	461 mg	1.921 mg
Poly-Hexosen	744 mg	3.100 mg
Poly-Uronsäure	725 mg	3.021 mg
Cellulose	1.013 mg	4.221 mg
Lignin	66 mg	275 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	850 mg	3.542 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	2.159 mg	8.996 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	-0,1 P	-0,4 P
P2	0,5 P	2,1 P
P3	1,0 P	4,1 P
P4	1,0 P	4,1 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,24 g	1 g
Rohasche	0,9 g	3,9 g
Rohfaser	2,2 g	9,0 g
Rohfett	0,3 g	1,1 g
Rohprotein	1,2 g	4,9 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe