Hefe Flocken Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	361 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	5 g Alternative finden	1 g
Eiweiß	43 g Alternative finden	12 g
Kohlenhydrate	34 g Alternative finden	9 g
Ballaststoffe	6 g Alternative finden	2 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	361 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	1.512 kJ	419 kJ
Fett	5 g	1 g
Eiweiß	43 g	12 g
Kohlenhydrate	34 g	9 g
Ballaststoffe	6 g	2 g
Wasser	4 g	1 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	2 µg  (7 i.E.)	1 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg	0,28 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	12 µg  (40 i.E.)	3 µg
Vitamin B1 Thiamin	7.400 µg  (2467 i.E.)	2.050 µg
Vitamin B2 Riboflavin	2.600 µg	720 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	26.000 µg	7.202 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	33.950 µg	9.404 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	5.000 µg	1.385 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	2.500 µg	693 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	24 µg	7 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	80 µg	22 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	3.600 µg  (5 i.E.)	997 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,41 g	0,11 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,13 :1	0,04
PRAL-Wert	34,6 mEq	9,6 mEq
Natrium	90 mg	25 mg
Kalium	1.600 mg	443 mg
Calcium	200 mg	55 mg
Magnesium	230 mg	64 mg
Phosphor	1.500 mg	416 mg
Schwefel	320 mg	89 mg
Chlorid	320 mg	89 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	16.000 µg	4.432 µg
Zink	7.400 µg	2.050 µg
Kupfer	3.200 µg	886 µg
Mangan	1.200 µg	332 µg
Fluorid	180 µg	50 µg
Iodid	3 µg	1 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	4 g	1 g
Netto-KH	28 g	8 g
Broteinheiten	2,85 BE	0,79 BE
Broteinheiten	3,42 BE	0,95 BE
Broteinheiten	2,28 BE	0,63 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.710 mg	474 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.710 mg	474 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	3.420 mg	947 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	684 mg	189 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	684 mg	189 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	30.096 mg	8.337 mg
Polysaccharide (> 9 M)	30.096 mg	8.337 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	512 %	142 %
Isoleucin	2.170 mg	601 mg
Leucin	3.125 mg	866 mg
Lysin	3.213 mg	890 mg
Methionin	781 mg	216 mg
Cystein	434 mg	120 mg
Phenylalanin	1.910 mg	529 mg
Tyrosin	1.562 mg	433 mg
Threonin	2.170 mg	601 mg
Tryptophan	477 mg	132 mg
Valin	2.517 mg	697 mg
Arginin	2.083 mg	577 mg
Histidin	1.128 mg	312 mg
Essentielle Aminosäuren	21.570 mg	5.975 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	2.778 mg	770 mg
Asparaginsäure	4.340 mg	1.202 mg
Glutaminsäure	4.687 mg	1.298 mg
Glycin	1.996 mg	553 mg
Prolin	1.779 mg	493 mg
Serin	2.344 mg	649 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	17.924 mg	4.965 mg
Harnsäure	1.794 mg	497 mg
Purin	748 mg	207 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	15 mg	4 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.600 mg	720 mg
Omega 6:3 Verhältnis	173,33 :1	48,01
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	1.733,33 :1	480,15
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	5 mg	1 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	298 mg	83 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	323 mg	89 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	30 mg	8 mg
Decosansäure / Behensäure	35 mg	10 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	10 mg	3 mg
Gesättigte Fettsäuren	701 mg	194 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	5 mg	1 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.640 mg	454 mg
Eicosensäure	10 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.655 mg	458 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.600 mg	720 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	15 mg	4 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.615 mg	724 mg
Langkettige Fettsäuren	4.971 mg	1.377 mg
Glycerin und Lipoide	229 mg	63 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	2.048 mg	567 mg
Poly-Hexosen	2.688 mg	745 mg
Poly-Uronsäure	640 mg	177 mg
Cellulose	704 mg	195 mg
Lignin	320 mg	89 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.200 mg	886 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	3.200 mg	886 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	6,4 P	1,8 P
P2	8,9 P	2,5 P
P3	7,3 P	2,0 P
P4	7,1 P	2,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	6,4 g	1,8 g
Rohfaser	3,2 g	0,9 g
Rohfett	5,2 g	1,4 g
Rohprotein	45,4 g	12,6 g