Skyr Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)315 kcal (≈ 16 % NW)
16 % Alternative finden		500 kcal (≈ 26 %)
26 %		1.950 kcal
Fett3 g (≈ 4 % NW)
4 % Alternative finden		4 g (≈ 6 %)
6 %		63 g
Eiweiß50 g (≈ 96 % NW)
96 % Alternative finden		79 g (≈ 153 %)
153 %		52 g
Kohlenhydrate22 g (≈ 9 % NW)
9 % Alternative finden		34 g (≈ 14 %)
14 %		238 g
Ballaststoffe3 g (≈ 8 % NW)
8 % Alternative finden		4 g (≈ 12 %)
12 %		33 g
Energieverteilung

Fett 7 %
Kohlenhydrate 27 %
Proteine 64 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 20 %
einfach ungesättigte 60 %
mehrfach ungesättigte 0 %

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)315 kcal (≈ 16 % NW)
16 % 		500 kcal (≈ 26 %)
26 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.330 kJ (≈ 16 % NW)
16 % 		2.111 kJ (≈ 26 %)
26 %		8.164 kJ
Fett3 g (≈ 4 % NW)
4 % 		4 g (≈ 6 %)
6 %		63 g
Eiweiß50 g (≈ 96 % NW)
96 % 		79 g (≈ 153 %)
153 %		52 g
Kohlenhydrate22 g (≈ 9 % NW)
9 % 		34 g (≈ 14 %)
14 %		238 g
Ballaststoffe3 g (≈ 8 % NW)
8 % 		4 g (≈ 12 %)
12 %		33 g
Wasser421 g (≈ 14 % NW)
14 % 		667 g (≈ 22 %)
22 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent0,00 µg
0,00 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B2 Riboflavin1.500 µg (≈ 125 % NW)
125 % 		2.381 µg (≈ 198 %)
198 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure500 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		794 µg (≈ 5 %)
5 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent11.500 µg (≈ 68 % NW)
68 % 		18.254 µg (≈ 107 %)
107 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure3.000 µg (≈ 50 % NW)
50 % 		4.762 µg (≈ 79 %)
79 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin500 µg (≈ 36 % NW)
36 % 		794 µg (≈ 57 %)
57 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)35 µg (≈ 78 % NW)
78 % 		56 µg (≈ 123 %)
123 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure150 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		238 µg (≈ 60 %)
60 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin5,0 µg (≈ 125 % NW)
125 % 		7,9 µg (≈ 198 %)
198 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin K10 µg (≈ 15 % NW)
15 % 		16 µg (≈ 24 %)
24 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz1 g (≈ 13 % NW)
13 % 		1 g (≈ 21 %)
21 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,53 :1
PRAL-Wert7,1 mEq
Natrium260 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		413 mg (≈ 28 %)
28 %		1.500 mg
Kalium655 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		1.040 mg (≈ 26 %)
26 %		4.000 mg
Calcium460 mg (≈ 46 % NW)
46 % 		730 mg (≈ 73 %)
73 %		1.000 mg
Magnesium55 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		87 mg (≈ 25 %)
25 %		350 mg
Phosphor865 mg (≈ 124 % NW)
124 % 		1.373 mg (≈ 196 %)
196 %		700 mg
Schwefel500 mg
794 mg
Chlorid400 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		635 mg (≈ 28 %)
28 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen500 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		794 µg (≈ 6 %)
6 %		12.500 µg
Zink2.500 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		3.968 µg (≈ 47 %)
47 %		8.500 µg
Kupfer0,00 µg
0,00 µg
Mangan0,00 µg
0,00 µg
Fluorid0,00 µg
0,00 µg
Iodid50 µg (≈ 25 % NW)
25 % 		79 µg (≈ 40 %)
40 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker22 g (≈ 43 % NW)
43 % 		34 g (≈ 68 %)
68 %		50 g
Netto-KH19 g
30 g
Broteinheiten DE1,79 BE
2,84 BE
Broteinheiten CH2,15 BE
3,41 BE
Broteinheiten EN1,43 BE
2,28 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)21.500 mg
34.127 mg
Disaccharide (2 M)21.500 mg
34.127 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score122 %
Isoleucin2.713 mg (≈ 181 % NW)
181 % 		4.306 mg (≈ 287 %)
287 %		1.500 mg
Leucin4.775 mg (≈ 163 % NW)
163 % 		7.579 mg (≈ 259 %)
259 %		2.925 mg
Lysin3.772 mg (≈ 168 % NW)
168 % 		5.987 mg (≈ 266 %)
266 %		2.250 mg
Methionin1.153 mg (≈ 148 % NW)
148 % 		1.829 mg (≈ 235 %)
235 %		780 mg
Cystein251 mg (≈ 81 % NW)
81 % 		398 mg (≈ 129 %)
129 %		310 mg
Phenylalanin2.313 mg (≈ 746 % NW)
746 % 		3.671 mg (≈ 1184 %)
1184 %		310 mg
Tyrosin2.313 mg (≈ 123 % NW)
123 % 		3.671 mg (≈ 196 %)
196 %		1.875 mg
Threonin2.062 mg (≈ 183 % NW)
183 % 		3.273 mg (≈ 291 %)
291 %		1.125 mg
Tryptophan655 mg (≈ 218 % NW)
218 % 		1.039 mg (≈ 346 %)
346 %		300 mg
Valin3.015 mg (≈ 155 % NW)
155 % 		4.785 mg (≈ 245 %)
245 %		1.950 mg
Arginin1.659 mg
2.633 mg
Histidin1.459 mg (≈ 194 % NW)
194 % 		2.315 mg (≈ 309 %)
309 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren26.137 mg
41.487 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.357 mg
2.153 mg
Asparaginsäure3.113 mg
4.940 mg
Glutaminsäure10.503 mg
16.671 mg
Glycin804 mg
1.275 mg
Prolin5.477 mg
8.693 mg
Serin2.611 mg
4.144 mg
Nichtessentielle Aminosäuren23.863 mg
37.878 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,00 :1
0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,00 :1
0,00
Butansäure / Buttersäure29 mg
45 mg
Hexansäure / Capronsäure19 mg
29 mg
Octansäure / Caprylsäure11 mg
17 mg
Decansäure / Caprinsäure21 mg
33 mg
Dodecansäure / Laurinsäure26 mg
41 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure84 mg
133 mg
Pentadecansäure9 mg
14 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure217 mg
344 mg
Heptadecansäure7 mg
11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure80 mg
126 mg
Eicosansäure / Arachinsäure4 mg
6 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren500 mg
794 mg
Tetradecensäure66 mg
105 mg
Pentadecensäure33 mg
52 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure124 mg
197 mg
Heptadecensäure48 mg
76 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 91.250 mg
1.983 mg
Eicosensäure10 mg
16 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.500 mg
2.381 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
ALA - Linolensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Langkettige Fettsäuren2.143 mg
3.402 mg
Glycerin und Lipoide279 mg
443 mg
Cholesterin25 mg
40 mg
Kurzkettige Fettsäuren47 mg
74 mg
Mittelkettige Fettsäuren32 mg
50 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.250 mg
1.984 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.250 mg
1.984 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P130,0 P
47,7 P
P237,4 P
59,4 P
P336,7 P
58,3 P
P435,4 P
56,2 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche3,0 g
4,8 g
Rohfaser1,3 g
2,0 g
Rohfett2,5 g
4,0 g
Rohprotein50,0 g
79,4 g
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