Schnittkäse Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)354 kcal (≈ 18 % NW)
18 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett28 g (≈ 45 % NW)
45 % Alternative finden		8 g (≈ 13 %)
13 %		63 g
Eiweiß25 g (≈ 48 % NW)
48 % Alternative finden		7 g (≈ 13 %)
13 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 72 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 28 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 4 %

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Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse (Zubereitung Haushalt)
Schnittkäse Fettstufe
Schnittkäse halbfest Dreiviertelfettstufe

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)354 kcal (≈ 18 % NW)
18 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.482 kJ (≈ 18 % NW)
18 % 		419 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett28 g (≈ 45 % NW)
45 % 		8 g (≈ 13 %)
13 %		63 g
Eiweiß25 g (≈ 48 % NW)
48 % 		7 g (≈ 13 %)
13 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser42 g (≈ 1 % NW)
1 % 		12 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent305 µg  (1017 i.E.) (≈ 34 % NW)
34 % 		86 µg (≈ 10 %)
10 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent293 µg
83 µg
Retinol280 µg  (933 i.E.) (≈ 28 % NW)
28 % 		79 µg (≈ 8 %)
8 %		1.000 µg
Beta-Carotin150 µg  (500 i.E.) (≈ 8 % NW)
8 % 		42 µg (≈ 2 %)
2 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin40 µg  (13 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		11 µg (≈ 1 %)
1 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin300 µg (≈ 25 % NW)
25 % 		85 µg (≈ 7 %)
7 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure100 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		28 µg (≈ 0 %)
0 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent5.467 µg (≈ 32 % NW)
32 % 		1.544 µg (≈ 9 %)
9 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure400 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		113 µg (≈ 2 %)
2 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin70 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		20 µg (≈ 1 %)
1 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		0,42 µg (≈ 1 %)
1 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure35 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		10 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin1,9 µg (≈ 48 % NW)
48 % 		0,5 µg (≈ 13 %)
13 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure1 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,28 µg (≈ 0 %)
0 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole1 µg  (20 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		0,14 µg (≈ 1 %)
1 %		20 µg
Vitamin E420 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		119 µg (≈ 1 %)
1 %		14.000 µg
Vitamin K30 µg (≈ 46 % NW)
46 % 		8 µg (≈ 13 %)
13 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 30 % NW)
30 % 		0,42 g (≈ 8 %)
8 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis1,45 :1
PRAL-Wert19,1 mEq
Natrium600 mg (≈ 40 % NW)
40 % 		169 mg (≈ 11 %)
11 %		1.500 mg
Kalium100 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		28 mg (≈ 1 %)
1 %		4.000 mg
Calcium800 mg (≈ 80 % NW)
80 % 		226 mg (≈ 23 %)
23 %		1.000 mg
Magnesium36 mg (≈ 10 % NW)
10 % 		10 mg (≈ 3 %)
3 %		350 mg
Phosphor550 mg (≈ 79 % NW)
79 % 		155 mg (≈ 22 %)
22 %		700 mg
Schwefel230 mg
65 mg
Chlorid900 mg (≈ 39 % NW)
39 % 		254 mg (≈ 11 %)
11 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen300 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		85 µg (≈ 1 %)
1 %		12.500 µg
Zink3.800 µg (≈ 45 % NW)
45 % 		1.073 µg (≈ 13 %)
13 %		8.500 µg
Kupfer100 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		28 µg (≈ 2 %)
2 %		1.250 µg
Mangan40 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		11 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid115 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		32 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid35 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		10 µg (≈ 5 %)
5 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score117 %
Isoleucin1.265 mg (≈ 84 % NW)
84 % 		357 mg (≈ 24 %)
24 %		1.500 mg
Leucin2.357 mg (≈ 81 % NW)
81 % 		666 mg (≈ 23 %)
23 %		2.925 mg
Lysin1.860 mg (≈ 83 % NW)
83 % 		525 mg (≈ 23 %)
23 %		2.250 mg
Methionin570 mg (≈ 73 % NW)
73 % 		161 mg (≈ 21 %)
21 %		780 mg
Cystein99 mg (≈ 32 % NW)
32 % 		28 mg (≈ 9 %)
9 %		310 mg
Phenylalanin1.215 mg (≈ 392 % NW)
392 % 		343 mg (≈ 111 %)
111 %		310 mg
Tyrosin1.240 mg (≈ 66 % NW)
66 % 		350 mg (≈ 19 %)
19 %		1.875 mg
Threonin1.017 mg (≈ 90 % NW)
90 % 		287 mg (≈ 26 %)
26 %		1.125 mg
Tryptophan322 mg (≈ 107 % NW)
107 % 		91 mg (≈ 30 %)
30 %		300 mg
Valin1.562 mg (≈ 80 % NW)
80 % 		441 mg (≈ 23 %)
23 %		1.950 mg
Arginin818 mg
231 mg
Histidin570 mg (≈ 76 % NW)
76 % 		161 mg (≈ 21 %)
21 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren12.895 mg
3.643 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin670 mg
189 mg
Asparaginsäure1.538 mg
434 mg
Glutaminsäure5.183 mg
1.464 mg
Glycin397 mg
112 mg
Prolin2.703 mg
764 mg
Serin1.290 mg
364 mg
Nichtessentielle Aminosäuren11.781 mg
3.328 mg
Harnsäure10 mg
3 mg
Purin4 mg
1 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren374 mg
106 mg
Omega 6 Fettsäuren669 mg
189 mg
Omega 6:3 Verhältnis1,79 :1
0,51
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)17,89 :1
5,05
Butansäure / Buttersäure963 mg
272 mg
Hexansäure / Capronsäure615 mg
174 mg
Octansäure / Caprylsäure348 mg
98 mg
Decansäure / Caprinsäure722 mg
204 mg
Dodecansäure / Laurinsäure883 mg
249 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure2.862 mg
808 mg
Pentadecansäure321 mg
91 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure7.381 mg
2.085 mg
Heptadecansäure241 mg
68 mg
Octadecansäure / Stearinsäure2.701 mg
763 mg
Eicosansäure / Arachinsäure134 mg
38 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren17.171 mg
4.851 mg
Tetradecensäure374 mg
106 mg
Pentadecensäure187 mg
53 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure695 mg
196 mg
Heptadecensäure267 mg
75 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 96.953 mg
1.964 mg
Eicosensäure53 mg
15 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren8.529 mg
2.409 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6669 mg
189 mg
ALA - Linolensäure Omega 3374 mg
106 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.043 mg
295 mg
Langkettige Fettsäuren24.095 mg
6.806 mg
Glycerin und Lipoide1.557 mg
440 mg
Cholesterin59 mg
17 mg
Kurzkettige Fettsäuren1.578 mg
446 mg
Mittelkettige Fettsäuren1.070 mg
302 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P19,4 P
2,7 P
P29,5 P
2,7 P
P310,3 P
2,9 P
P410,0 P
2,8 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)1 g
0,28 g
Rohasche4,0 g
1,1 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett28,3 g
8,0 g
Rohprotein24,7 g
7,0 g
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