Wilstermarsch Vollfettstufe Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	319 kcal (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	25 g (≈ 40 % NW) 40 % Alternative finden	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	23 g (≈ 45 % NW) 45 % Alternative finden	7 g (≈ 14 %) 14 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	319 kcal (≈ 16 % NW) 16 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.336 kJ (≈ 16 % NW) 16 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	25 g (≈ 40 % NW) 40 %	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	23 g (≈ 45 % NW) 45 %	7 g (≈ 14 %) 14 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	46 g (≈ 2 % NW) 2 %	14 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	295 µg  (983 i.E.) (≈ 33 % NW) 33 %	92 µg (≈ 10 %) 10 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	283 µg	89 µg
Retinol	270 µg  (900 i.E.) (≈ 27 % NW) 27 %	85 µg (≈ 8 %) 8 %	1.000 µg
Beta-Carotin	150 µg  (500 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	47 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	40 µg  (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	350 µg (≈ 29 % NW) 29 %	110 µg (≈ 9 %) 9 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	100 µg (≈ 1 % NW) 1 %	31 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.167 µg (≈ 30 % NW) 30 %	1.620 µg (≈ 10 %) 10 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	500 µg (≈ 8 % NW) 8 %	157 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	60 µg (≈ 4 % NW) 4 %	19 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	30 µg (≈ 8 % NW) 8 %	9 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	0,6 µg (≈ 16 %) 16 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg  (20 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	0,16 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	750 µg  (1 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	235 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Vitamin K	25 µg (≈ 38 % NW) 38 %	8 µg (≈ 12 %) 12 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	2 g (≈ 36 % NW) 36 %	1 g (≈ 11 %) 11 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,50 :1
PRAL-Wert	17,1 mEq
Natrium	700 mg (≈ 47 % NW) 47 %	219 mg (≈ 15 %) 15 %	1.500 mg
Kalium	100 mg (≈ 3 % NW) 3 %	31 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	750 mg (≈ 75 % NW) 75 %	235 mg (≈ 24 %) 24 %	1.000 mg
Magnesium	40 mg (≈ 11 % NW) 11 %	13 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	500 mg (≈ 71 % NW) 71 %	157 mg (≈ 22 %) 22 %	700 mg
Schwefel	200 mg	63 mg
Chlorid	1.100 mg (≈ 48 % NW) 48 %	345 mg (≈ 15 %) 15 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	500 µg (≈ 4 % NW) 4 %	157 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	4.000 µg (≈ 47 % NW) 47 %	1.254 µg (≈ 15 %) 15 %	8.500 µg
Kupfer	100 µg (≈ 8 % NW) 8 %	31 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	40 µg (≈ 1 % NW) 1 %	13 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	115 µg (≈ 3 % NW) 3 %	36 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	30 µg (≈ 15 % NW) 15 %	9 µg (≈ 5 %) 5 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	117 %
Isoleucin	1.193 mg (≈ 80 % NW) 80 %	374 mg (≈ 25 %) 25 %	1.500 mg
Leucin	2.223 mg (≈ 76 % NW) 76 %	697 mg (≈ 24 %) 24 %	2.925 mg
Lysin	1.755 mg (≈ 78 % NW) 78 %	550 mg (≈ 24 %) 24 %	2.250 mg
Methionin	538 mg (≈ 69 % NW) 69 %	169 mg (≈ 22 %) 22 %	780 mg
Cystein	94 mg (≈ 30 % NW) 30 %	29 mg (≈ 10 %) 10 %	310 mg
Phenylalanin	1.147 mg (≈ 370 % NW) 370 %	360 mg (≈ 116 %) 116 %	310 mg
Tyrosin	1.170 mg (≈ 62 % NW) 62 %	367 mg (≈ 20 %) 20 %	1.875 mg
Threonin	959 mg (≈ 85 % NW) 85 %	301 mg (≈ 27 %) 27 %	1.125 mg
Tryptophan	304 mg (≈ 101 % NW) 101 %	95 mg (≈ 32 %) 32 %	300 mg
Valin	1.474 mg (≈ 76 % NW) 76 %	462 mg (≈ 24 %) 24 %	1.950 mg
Arginin	772 mg	242 mg
Histidin	538 mg (≈ 72 % NW) 72 %	169 mg (≈ 22 %) 22 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	12.167 mg	3.814 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	632 mg	198 mg
Asparaginsäure	1.451 mg	455 mg
Glutaminsäure	4.891 mg	1.533 mg
Glycin	374 mg	117 mg
Prolin	2.551 mg	800 mg
Serin	1.217 mg	382 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	11.116 mg	3.485 mg
Harnsäure	10 mg	3 mg
Purin	4 mg	1 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	331 mg	104 mg
Omega 6 Fettsäuren	591 mg	185 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,79 :1	0,56
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	17,85 :1	5,60
Butansäure / Buttersäure	851 mg	267 mg
Hexansäure / Capronsäure	543 mg	170 mg
Octansäure / Caprylsäure	307 mg	96 mg
Decansäure / Caprinsäure	638 mg	200 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	780 mg	245 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	2.528 mg	792 mg
Pentadecansäure	284 mg	89 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	6.521 mg	2.044 mg
Heptadecansäure	213 mg	67 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.386 mg	748 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	118 mg	37 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	15.169 mg	4.755 mg
Tetradecensäure	331 mg	104 mg
Pentadecensäure	165 mg	52 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	614 mg	192 mg
Heptadecensäure	236 mg	74 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	6.143 mg	1.926 mg
Eicosensäure	47 mg	15 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.536 mg	2.362 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	591 mg	185 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	331 mg	104 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	922 mg	289 mg
Langkettige Fettsäuren	21.288 mg	6.673 mg
Glycerin und Lipoide	1.375 mg	431 mg
Cholesterin	58 mg	18 mg
Kurzkettige Fettsäuren	1.394 mg	437 mg
Mittelkettige Fettsäuren	945 mg	296 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	8,5 P	2,7 P
P2	8,6 P	2,7 P
P3	9,1 P	2,9 P
P4	8,9 P	2,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,31 g
Rohasche	4,4 g	1,4 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	25,0 g	7,8 g
Rohprotein	23,3 g	7,3 g