Romadur Dreiviertelfettstufe Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	223 kcal (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	14 g (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 % Alternative finden	11 g (≈ 21 %) 21 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Energieverteilung

Fett 57 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 43 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 4 %

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Romadur Rahmstufe

Romadur Doppelrahmstufe

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	223 kcal (≈ 11 % NW) 11 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	932 kJ (≈ 11 % NW) 11 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	14 g (≈ 22 % NW) 22 %	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 %	11 g (≈ 21 %) 21 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	57 g (≈ 2 % NW) 2 %	26 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	193 µg (643 i.E.) (≈ 21 % NW) 21 %	87 µg (≈ 10 %) 10 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	187 µg	84 µg
Retinol	180 µg (600 i.E.) (≈ 18 % NW) 18 %	81 µg (≈ 8 %) 8 %	1.000 µg
Beta-Carotin	80 µg (267 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	36 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	50 µg (17 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	22 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	350 µg (≈ 29 % NW) 29 %	157 µg (≈ 13 %) 13 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	200 µg (≈ 1 % NW) 1 %	90 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.400 µg (≈ 32 % NW) 32 %	2.422 µg (≈ 14 %) 14 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	400 µg (≈ 7 % NW) 7 %	179 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	100 µg (≈ 7 % NW) 7 %	45 µg (≈ 3 %) 3 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	50 µg (≈ 13 % NW) 13 %	22 µg (≈ 6 %) 6 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	0,9 µg (≈ 22 %) 22 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,45 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,28 µg (11 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,13 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	420 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	188 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	15 µg (≈ 23 % NW) 23 %	7 µg (≈ 10 %) 10 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	2 g (≈ 40 % NW) 40 %	1 g (≈ 18 %) 18 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,17 :1	0,53
PRAL-Wert	16,0 mEq	7,2 mEq
Natrium	800 mg (≈ 53 % NW) 53 %	359 mg (≈ 24 %) 24 %	1.500 mg
Kalium	100 mg (≈ 3 % NW) 3 %	45 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	370 mg (≈ 37 % NW) 37 %	166 mg (≈ 17 %) 17 %	1.000 mg
Magnesium	20 mg (≈ 6 % NW) 6 %	9 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	315 mg (≈ 45 % NW) 45 %	141 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	180 mg	81 mg
Chlorid	1.200 mg (≈ 52 % NW) 52 %	538 mg (≈ 23 %) 23 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	300 µg (≈ 2 % NW) 2 %	135 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	2.000 µg (≈ 24 % NW) 24 %	897 µg (≈ 11 %) 11 %	8.500 µg
Kupfer	70 µg (≈ 6 % NW) 6 %	31 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	13 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	45 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	20 µg (≈ 10 % NW) 10 %	9 µg (≈ 4 %) 4 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	292 %	131 %
Isoleucin	1.392 mg (≈ 93 % NW) 93 %	624 mg (≈ 42 %) 42 %	1.500 mg
Leucin	2.280 mg (≈ 78 % NW) 78 %	1.022 mg (≈ 35 %) 35 %	2.925 mg
Lysin	1.704 mg (≈ 76 % NW) 76 %	764 mg (≈ 34 %) 34 %	2.250 mg
Methionin	552 mg (≈ 71 % NW) 71 %	248 mg (≈ 32 %) 32 %	780 mg
Cystein	120 mg (≈ 39 % NW) 39 %	54 mg (≈ 17 %) 17 %	310 mg
Phenylalanin	1.104 mg (≈ 356 % NW) 356 %	495 mg (≈ 160 %) 160 %	310 mg
Tyrosin	1.104 mg (≈ 59 % NW) 59 %	495 mg (≈ 26 %) 26 %	1.875 mg
Threonin	984 mg (≈ 87 % NW) 87 %	441 mg (≈ 39 %) 39 %	1.125 mg
Tryptophan	312 mg (≈ 104 % NW) 104 %	140 mg (≈ 47 %) 47 %	300 mg
Valin	1.512 mg (≈ 78 % NW) 78 %	678 mg (≈ 35 %) 35 %	1.950 mg
Arginin	792 mg	355 mg
Histidin	624 mg (≈ 83 % NW) 83 %	280 mg (≈ 37 %) 37 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	12.480 mg	5.596 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	648 mg	291 mg
Asparaginsäure	1.488 mg	667 mg
Glutaminsäure	5.016 mg	2.249 mg
Glycin	384 mg	172 mg
Prolin	2.616 mg	1.173 mg
Serin	1.248 mg	560 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	11.400 mg	5.112 mg
Harnsäure	10 mg	4 mg
Purin	4 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	185 mg	83 mg
Omega 6 Fettsäuren	331 mg	148 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,79 :1	0,80
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	17,89 :1	8,02
Butansäure / Buttersäure	476 mg	213 mg
Hexansäure / Capronsäure	304 mg	136 mg
Octansäure / Caprylsäure	172 mg	77 mg
Decansäure / Caprinsäure	357 mg	160 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	437 mg	196 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.416 mg	635 mg
Pentadecansäure	159 mg	71 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.651 mg	1.637 mg
Heptadecansäure	119 mg	53 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.336 mg	599 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	66 mg	30 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	8.493 mg	3.809 mg
Tetradecensäure	185 mg	83 mg
Pentadecensäure	93 mg	42 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	344 mg	154 mg
Heptadecensäure	132 mg	59 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	3.440 mg	1.543 mg
Eicosensäure	26 mg	12 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.220 mg	1.892 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	331 mg	148 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	185 mg	83 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	516 mg	231 mg
Langkettige Fettsäuren	11.920 mg	5.345 mg
Glycerin und Lipoide	770 mg	345 mg
Cholesterin	33 mg	15 mg
Kurzkettige Fettsäuren	780 mg	350 mg
Mittelkettige Fettsäuren	529 mg	237 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,6 P	2,5 P
P2	5,8 P	2,6 P
P3	5,4 P	2,4 P
P4	5,2 P	2,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,22 g
Rohasche	4,6 g	2,1 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	14,0 g	6,3 g
Rohprotein	23,9 g	10,7 g

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