Fruchtsaftgetränke aus Zitrusfrucht kalorienarm Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	12 kcal (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	22 g (≈ 9 %) 9 %	238 g
Ballaststoffe	0,35 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g

Energieverteilung

Fett 0 %
Kohlenhydrate 88 %
Proteine 7 %
Ballaststoffe 6 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 0 %
einfach ungesättigte 0 %
mehrfach ungesättigte 0 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	12 kcal (≈ 1 % NW) 1 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	52 kJ (≈ 1 % NW) 1 %	433 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 %	22 g (≈ 9 %) 9 %	238 g
Ballaststoffe	0,35 g (≈ 1 % NW) 1 %	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g
Wasser	97 g (≈ 3 % NW) 3 %	804 g (≈ 27 %) 27 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	1 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	9 µg (≈ 0 % NW) 0 %	75 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	42 µg (≈ 0 % NW) 0 %	350 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	4 µg (≈ 0 % NW) 0 %	33 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	2 µg (≈ 0 % NW) 0 %	17 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,20 µg (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 4 %) 4 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	8 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	6.365 µg (127 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	53.042 µg (≈ 53 %) 53 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	20 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	167 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,11 g (≈ 2 %) 2 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,00 :1
PRAL-Wert	-0,2 mEq
Natrium	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	33 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Kalium	0,00 mg	0,00 mg
Calcium	19 mg (≈ 2 % NW) 2 %	158 mg (≈ 16 %) 16 %	1.000 mg
Magnesium	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	17 mg (≈ 5 %) 5 %	350 mg
Phosphor	0,00 mg	0,00 mg
Schwefel	8 mg	67 mg
Chlorid	9 mg (≈ 0 % NW) 0 %	75 mg (≈ 3 %) 3 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	418 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3.483 µg (≈ 28 %) 28 %	12.500 µg
Zink	53 µg (≈ 1 % NW) 1 %	442 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	27 µg (≈ 2 % NW) 2 %	225 µg (≈ 18 %) 18 %	1.250 µg
Mangan	40 µg (≈ 1 % NW) 1 %	333 µg (≈ 10 %) 10 %	3.500 µg
Fluorid	16 µg (≈ 0 % NW) 0 %	133 µg (≈ 4 %) 4 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	16 µg (≈ 8 %) 8 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	22 g (≈ 43 %) 43 %	50 g
Netto-KH	2 g	19 g
Broteinheiten	0,22 BE	1,81 BE
Broteinheiten	0,26 BE	2,17 BE
Broteinheiten	0,17 BE	1,44 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.248 mg	10.400 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.248 mg	10.400 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	2.496 mg	20.800 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	104 mg	867 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	104 mg	867 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	57 %
Isoleucin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	42 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	58 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	9 mg (≈ 0 % NW) 0 %	75 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	17 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Cystein	1 mg (≈ 0 % NW) 0 %	8 mg (≈ 3 %) 3 %	310 mg
Phenylalanin	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	42 mg (≈ 13 %) 13 %	310 mg
Tyrosin	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	25 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	42 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	58 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	16 mg	133 mg
Histidin	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	25 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	65 mg	542 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	7 mg	58 mg
Asparaginsäure	27 mg	225 mg
Glutaminsäure	15 mg	125 mg
Glycin	5 mg	42 mg
Prolin	41 mg	342 mg
Serin	10 mg	83 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	105 mg	875 mg
Harnsäure	3 mg	25 mg
Purin	1 mg	8 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1	0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1	0,00
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	1 mg	8 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	69 mg	575 mg
Poly-Hexosen	52 mg	433 mg
Poly-Uronsäure	103 mg	858 mg
Cellulose	69 mg	575 mg
Lignin	52 mg	433 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	200 mg	1.667 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	145 mg	1.208 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,2 P	1,4 P
P2	0,3 P	2,4 P
P3	0,7 P	5,5 P
P4	0,7 P	5,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,30 g	3 g
Rohasche	0,1 g	0,4 g
Rohfaser	0,1 g	1,2 g
Rohfett	0,0 g	0,0 g
Rohprotein	0,2 g	1,5 g

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