Tee schwarz mit Sahne und Zucker (Getränk) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	17 kcal (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	0,17 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	2 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Energieverteilung

Fett 50 %
Kohlenhydrate 46 %
Proteine 4 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 4 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	17 kcal (≈ 1 % NW) 1 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	72 kJ (≈ 1 % NW) 1 %	424 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	0,17 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	2 g (≈ 1 % NW) 1 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	97 g (≈ 3 % NW) 3 %	569 g (≈ 19 %) 19 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	65 µg (≈ 7 %) 7 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	11 µg	62 µg
Retinol	10 µg (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	59 µg (≈ 6 %) 6 %	1.000 µg
Beta-Carotin	6 µg (20 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	35 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	2 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	12 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	14 µg (≈ 1 % NW) 1 %	82 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	98 µg (≈ 1 % NW) 1 %	576 µg (≈ 4 %) 4 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	131 µg (≈ 1 % NW) 1 %	771 µg (≈ 5 %) 5 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	10 µg (≈ 0 % NW) 0 %	59 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	2 µg (≈ 0 % NW) 0 %	12 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,20 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	29 µg (≈ 7 %) 7 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	32 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	188 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,03 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,18 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	28 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	165 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	6 µg (≈ 9 %) 9 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	3,33 :1	19,61
PRAL-Wert	-0,4 mEq	-2,4 mEq
Natrium	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	12 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	19 mg (≈ 0 % NW) 0 %	112 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	10 mg (≈ 1 % NW) 1 %	59 mg (≈ 6 %) 6 %	1.000 mg
Magnesium	3 mg (≈ 1 % NW) 1 %	18 mg (≈ 5 %) 5 %	350 mg
Phosphor	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	18 mg (≈ 3 %) 3 %	700 mg
Schwefel	3 mg	18 mg
Chlorid	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	18 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	28 µg (≈ 0 % NW) 0 %	165 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	48 µg (≈ 1 % NW) 1 %	282 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	29 µg (≈ 2 % NW) 2 %	171 µg (≈ 14 %) 14 %	1.250 µg
Mangan	655 µg (≈ 19 % NW) 19 %	3.853 µg (≈ 110 %) 110 %	3.500 µg
Fluorid	109 µg (≈ 3 % NW) 3 %	641 µg (≈ 17 %) 17 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg (≈ 4 %) 4 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	12 g (≈ 23 %) 23 %	50 g
Netto-KH	2 g	12 g
Broteinheiten	0,17 BE	0,98 BE
Broteinheiten	0,20 BE	1,17 BE
Broteinheiten	0,13 BE	0,78 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.896 mg	11.153 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	101 mg	594 mg
Disaccharide (2 M)	1.997 mg	11.747 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	1 mg	6 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	1 %	7 %
Isoleucin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	29 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Leucin	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	41 mg (≈ 1 %) 1 %	2.925 mg
Lysin	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	35 mg (≈ 2 %) 2 %	2.250 mg
Methionin	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	12 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Cystein	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	12 mg (≈ 4 %) 4 %	310 mg
Phenylalanin	4 mg (≈ 1 % NW) 1 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Tyrosin	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	24 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.125 mg
Tryptophan	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	12 mg (≈ 4 %) 4 %	300 mg
Valin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	29 mg (≈ 2 %) 2 %	1.950 mg
Arginin	4 mg	24 mg
Histidin	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	12 mg (≈ 2 %) 2 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	46 mg	271 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	4 mg	24 mg
Asparaginsäure	9 mg	53 mg
Glutaminsäure	19 mg	112 mg
Glycin	3 mg	18 mg
Prolin	7 mg	41 mg
Serin	5 mg	29 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	47 mg	276 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	13 mg	76 mg
Omega 6 Fettsäuren	22 mg	129 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,69 :1	9,95
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	16,92 :1	99,55
Butansäure / Buttersäure	32 mg	188 mg
Hexansäure / Capronsäure	21 mg	124 mg
Octansäure / Caprylsäure	12 mg	71 mg
Decansäure / Caprinsäure	24 mg	141 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	30 mg	176 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	96 mg	565 mg
Pentadecansäure	11 mg	65 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	247 mg	1.453 mg
Heptadecansäure	8 mg	47 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	91 mg	535 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	4 mg	24 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	576 mg	3.388 mg
Tetradecensäure	13 mg	76 mg
Pentadecensäure	6 mg	35 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	23 mg	135 mg
Heptadecensäure	9 mg	53 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	233 mg	1.371 mg
Eicosensäure	2 mg	12 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	286 mg	1.682 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	22 mg	129 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	13 mg	76 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	35 mg	206 mg
Langkettige Fettsäuren	808 mg	4.753 mg
Glycerin und Lipoide	53 mg	312 mg
Cholesterin	3 mg	18 mg
Kurzkettige Fettsäuren	53 mg	312 mg
Mittelkettige Fettsäuren	36 mg	212 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,4 P	2,5 P
P2	0,5 P	2,8 P
P3	0,8 P	4,7 P
P4	0,8 P	4,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,01 g	0,05 g
Rohasche	0,1 g	0,7 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	1,0 g	5,6 g
Rohprotein	0,1 g	0,5 g

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