Energieverteilung 100 g Margarine
Nährstoff
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kcal
100 %
80 g
744 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 709,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 36 % Fett 80,0 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 127 % Kohlenhydrate 0,4 g Tagesbedarf: 238 g 0 % Netto-Kohlenhydrate 0,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 0,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Ballaststoffe 0,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Wasser 19,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,4 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert -0,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Margarine
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
80,0 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
20,3 g
hoch
Zucker
0,0 g
gering
Salz
0,3 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 608,0 µg (= 2.026,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Vitamin A Retinol 500,0 µg (= 1.666,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Vitamin A Beta-Carotin 650,0 µg (= 2.166,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 33 % Vitamin B1 Thiamin 7,0 µg (= 2,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B2 Riboflavin 25,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 20,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 70,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B5 Pantothensäure 75,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B6 Pyridoxin 3,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 2,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 100,0 µg (= 2,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 2,5 µg (= 100,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin E Tocopherole 16.000,0 µg (= 23,8 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 114 % Vitamin K 51,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 78 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 0,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 0,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 0,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 0,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 400,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 400,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Margarine
Isoleucin 11,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Leucin 18,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Lysin 15,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Methionin 5,0 mg Methionin kaufen Cystein 2,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 9,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 9,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 9,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Tryptophan 3,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Valin 13,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Arginin 7,0 mg Arginin kaufen Histidin 5,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Essentielle Aminosäuren 106,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 6,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 14,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 40,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 4,0 mg Glycin kaufen Prolin 18,0 mg Prolin kaufen Serin 10,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 92,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 0,0 mg Purin 0,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 17.590,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.836,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 76,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 76,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 765,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.988,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 12.160,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 4.589,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 688,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 20.342,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 2.677,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 26.769,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 3.824,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 3.442,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 36.712,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 17.590,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.836,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 19.426,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 152,0 mg Langkettige Fettsäuren 76.328,0 mg Glycerin und Lipoide 3.520,0 mg Cholesterin 7,0 mg
