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Energieverteilung 100 g Margarine
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
100 %
80 g
744 kcal
Kohlenhydrate
0 %
0.4 g
2 kcal
Protein
0 %
0.2 g
1 kcal
Ballaststoffe
0 %
0 g
0 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 709,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Fett 80,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 127 %
Kohlenhydrate 0,4 g
Tagesbedarf: 238 g 0 %
Netto-Kohlenhydrate 0,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 0,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Ballaststoffe 0,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Wasser 19,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 0,0 BE
Broteinheiten 0,0 BE
Broteinheiten 0,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,4 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert -0,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Margarine
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
80,0 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
20,3 g
hoch
Zucker
0,0 g
gering
Salz
0,3 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 608,0 µg (= 2.026,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 %
Vitamin A Retinol 500,0 µg (= 1.666,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 %
Vitamin A Beta-Carotin 650,0 µg (= 2.166,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 33 %
Vitamin B1 Thiamin 7,0 µg (= 2,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B2 Riboflavin 25,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 20,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 70,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B5 Pantothensäure 75,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B6 Pyridoxin 3,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 2,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 100,0 µg (= 2,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 2,5 µg (= 100,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin E Tocopherole 16.000,0 µg (= 23,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 114 %
Vitamin K 51,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 78 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 0,0 BE
Broteinheiten 0,0 BE
Broteinheiten 0,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 400,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 400,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Margarine
Isoleucin 11,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Leucin 18,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Lysin 15,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Methionin 5,0 mg Methionin kaufen
Cystein 2,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 9,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 9,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 9,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Tryptophan 3,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Valin 13,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Arginin 7,0 mg Arginin kaufen
Histidin 5,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Essentielle Aminosäuren 106,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 6,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 14,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 40,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 4,0 mg Glycin kaufen
Prolin 18,0 mg Prolin kaufen
Serin 10,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 92,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 0,0 mg
Purin 0,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 17.590,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.836,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 76,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 76,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 765,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 1.988,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 12.160,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 4.589,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 688,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 20.342,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 2.677,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 26.769,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 3.824,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 3.442,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 36.712,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 17.590,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.836,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 19.426,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 152,0 mg
Langkettige Fettsäuren 76.328,0 mg
Glycerin und Lipoide 3.520,0 mg
Cholesterin 7,0 mg
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