Maca Pulver (Fa. Sevenhills) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	319 kcal (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	0,41 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 25 % NW) 25 % Alternative finden	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	53 g (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	17 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	21 g (≈ 64 % NW) 64 % Alternative finden	7 g (≈ 20 %) 20 %	33 g

Energieverteilung

Fett 4 %
Kohlenhydrate 67 %
Proteine 16 %
Ballaststoffe 13 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 31 %
einfach ungesättigte 15 %
mehrfach ungesättigte 54 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	319 kcal (≈ 16 % NW) 16 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.343 kJ (≈ 16 % NW) 16 %	421 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,41 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 25 % NW) 25 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	53 g (≈ 22 % NW) 22 %	17 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	21 g (≈ 64 % NW) 64 %	7 g (≈ 20 %) 20 %	33 g
Wasser	9 g (≈ 0 % NW) 0 %	3 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	100 µg (33 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	31 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	400 µg (≈ 33 % NW) 33 %	125 µg (≈ 10 %) 10 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	5.600 µg (≈ 37 % NW) 37 %	1.755 µg (≈ 12 %) 12 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.400 µg (≈ 38 % NW) 38 %	2.006 µg (≈ 12 %) 12 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	600 µg (≈ 10 % NW) 10 %	188 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	400 µg (≈ 29 % NW) 29 %	125 µg (≈ 9 %) 9 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	38 µg (≈ 10 % NW) 10 %	12 µg (≈ 3 %) 3 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	160,0 µg (≈ 4000 % NW) 4000 %	50,2 µg (≈ 1254 %) 1254 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	300 µg (6 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	94 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,13 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,04 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,99 :1	0,62
PRAL-Wert	-27,8 mEq	-8,7 mEq
Natrium	19 mg (≈ 1 % NW) 1 %	6 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	1.620 mg (≈ 41 % NW) 41 %	508 mg (≈ 13 %) 13 %	4.000 mg
Calcium	263 mg (≈ 26 % NW) 26 %	82 mg (≈ 8 %) 8 %	1.000 mg
Magnesium	63 mg (≈ 18 % NW) 18 %	20 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	132 mg (≈ 19 % NW) 19 %	41 mg (≈ 6 %) 6 %	700 mg
Schwefel	42 mg	13 mg
Chlorid	108 mg (≈ 5 % NW) 5 %	34 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	15.000 µg (≈ 120 % NW) 120 %	4.702 µg (≈ 38 %) 38 %	12.500 µg
Zink	3.800 µg (≈ 45 % NW) 45 %	1.191 µg (≈ 14 %) 14 %	8.500 µg
Kupfer	6.000 µg (≈ 480 % NW) 480 %	1.881 µg (≈ 150 %) 150 %	1.250 µg
Mangan	800 µg (≈ 23 % NW) 23 %	251 µg (≈ 7 %) 7 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	31 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	520 µg (≈ 260 % NW) 260 %	163 µg (≈ 82 %) 82 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	30 g (≈ 60 % NW) 60 %	9 g (≈ 19 %) 19 %	50 g
Netto-KH	32 g	10 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	3.715 mg	1.165 mg
Fructose (Fruchtzucker)	3.715 mg	1.165 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	7.430 mg	2.329 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	22.600 mg	7.085 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	22.570 mg	7.075 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	23.000 mg	7.210 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	69 %	22 %
Isoleucin	440 mg (≈ 29 % NW) 29 %	138 mg (≈ 9 %) 9 %	1.500 mg
Leucin	845 mg (≈ 29 % NW) 29 %	265 mg (≈ 9 %) 9 %	2.925 mg
Lysin	506 mg (≈ 22 % NW) 22 %	159 mg (≈ 7 %) 7 %	2.250 mg
Methionin	260 mg (≈ 33 % NW) 33 %	82 mg (≈ 10 %) 10 %	780 mg
Cystein	1.579 mg (≈ 509 % NW) 509 %	495 mg (≈ 160 %) 160 %	310 mg
Phenylalanin	2.371 mg (≈ 765 % NW) 765 %	743 mg (≈ 240 %) 240 %	310 mg
Tyrosin	284 mg (≈ 15 % NW) 15 %	89 mg (≈ 5 %) 5 %	1.875 mg
Threonin	307 mg (≈ 27 % NW) 27 %	96 mg (≈ 9 %) 9 %	1.125 mg
Tryptophan	46 mg (≈ 15 % NW) 15 %	14 mg (≈ 5 %) 5 %	300 mg
Valin	736 mg (≈ 38 % NW) 38 %	231 mg (≈ 12 %) 12 %	1.950 mg
Arginin	1.003 mg	314 mg
Histidin	389 mg (≈ 52 % NW) 52 %	122 mg (≈ 16 %) 16 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	8.766 mg	2.748 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	585 mg	183 mg
Asparaginsäure	852 mg	267 mg
Glutaminsäure	1.449 mg	454 mg
Glycin	634 mg	199 mg
Prolin	246 mg	77 mg
Serin	468 mg	147 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.234 mg	1.327 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	500 mg	157 mg
Omega 6 Fettsäuren	200 mg	63 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,40 :1	0,13
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	4,00 :1	1,25
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	2 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1 mg	0,31 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	250 mg	78 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	144 mg	45 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	3 mg	1 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	400 mg	125 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	4 mg	1 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	161 mg	51 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	200 mg	63 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	200 mg	63 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	500 mg	157 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	700 mg	219 mg
Langkettige Fettsäuren	1.237 mg	388 mg
Glycerin und Lipoide	63 mg	20 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	8.612 mg	2.700 mg
Poly-Uronsäure	211 mg	66 mg
Cellulose	11.967 mg	3.751 mg
Lignin	211 mg	66 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	8.498 mg	2.664 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	12.502 mg	3.919 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	2,3 P	0,7 P
P2	6,7 P	2,1 P
P3	12,1 P	3,8 P
P4	11,9 P	3,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	420 g	132 g
Rohasche	2,3 g	0,7 g
Rohfaser	12,5 g	3,9 g
Rohfett	1,3 g	0,4 g
Rohprotein	13,0 g	4,1 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe