Thymian Gewürz Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	287 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	7 g (≈ 12 % NW) 12 %	3 g (≈ 4 %) 4 %	63 g
Eiweiß	9 g (≈ 18 % NW) 18 %	3 g (≈ 6 %) 6 %	52 g
Kohlenhydrate	45 g (≈ 19 % NW) 19 %	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	19 g (≈ 56 % NW) 56 %	6 g (≈ 20 %) 20 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	287 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.203 kJ (≈ 15 % NW) 15 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	7 g (≈ 12 % NW) 12 %	3 g (≈ 4 %) 4 %	63 g
Eiweiß	9 g (≈ 18 % NW) 18 %	3 g (≈ 6 %) 6 %	52 g
Kohlenhydrate	45 g (≈ 19 % NW) 19 %	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	19 g (≈ 56 % NW) 56 %	6 g (≈ 20 %) 20 %	33 g
Wasser	8 g (≈ 0 % NW) 0 %	3 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	380 µg  (1267 i.E.) (≈ 42 % NW) 42 %	132 µg (≈ 15 %) 15 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	190 µg	66 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2.280 µg  (7600 i.E.) (≈ 114 % NW) 114 %	794 µg (≈ 40 %) 40 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	513 µg  (171 i.E.) (≈ 47 % NW) 47 %	179 µg (≈ 16 %) 16 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	400 µg (≈ 33 % NW) 33 %	139 µg (≈ 12 %) 12 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.900 µg (≈ 33 % NW) 33 %	1.707 µg (≈ 11 %) 11 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.417 µg (≈ 38 % NW) 38 %	2.236 µg (≈ 13 %) 13 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,26 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,09 g (≈ 2 %) 2 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	9,45 :1	3,29
PRAL-Wert	-	-
Natrium	55 mg (≈ 4 % NW) 4 %	19 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	810 mg (≈ 20 % NW) 20 %	282 mg (≈ 7 %) 7 %	4.000 mg
Calcium	1.890 mg (≈ 189 % NW) 189 %	659 mg (≈ 66 %) 66 %	1.000 mg
Magnesium	220 mg (≈ 63 % NW) 63 %	77 mg (≈ 22 %) 22 %	350 mg
Phosphor	200 mg (≈ 29 % NW) 29 %	70 mg (≈ 10 %) 10 %	700 mg
Schwefel	100 mg	35 mg
Chlorid	200 mg (≈ 9 % NW) 9 %	70 mg (≈ 3 %) 3 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	123.600 µg (≈ 989 % NW) 989 %	43.066 µg (≈ 345 %) 345 %	12.500 µg
Zink	6.200 µg (≈ 73 % NW) 73 %	2.160 µg (≈ 25 %) 25 %	8.500 µg
Kupfer	860 µg (≈ 69 % NW) 69 %	300 µg (≈ 24 %) 24 %	1.250 µg
Mangan	7.600 µg (≈ 217 % NW) 217 %	2.648 µg (≈ 76 %) 76 %	3.500 µg
Fluorid	400 µg (≈ 11 % NW) 11 %	139 µg (≈ 4 %) 4 %	3.800 µg
Iodid	5 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	45 g (≈ 90 % NW) 90 %	16 g (≈ 31 %) 31 %	50 g
Netto-KH	27 g	9 g
Broteinheiten	3,78 BE	1,32 BE
Broteinheiten	4,53 BE	1,58 BE
Broteinheiten	3,02 BE	1,05 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	18.120 mg	6.314 mg
Fructose (Fruchtzucker)	18.120 mg	6.314 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	36.240 mg	12.627 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	8.607 mg	2.999 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	8.607 mg	2.999 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	453 mg	158 mg
Polysaccharide (> 9 M)	453 mg	158 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	91 %	32 %
Isoleucin	364 mg (≈ 24 % NW) 24 %	127 mg (≈ 8 %) 8 %	1.500 mg
Leucin	546 mg (≈ 19 % NW) 19 %	190 mg (≈ 7 %) 7 %	2.925 mg
Lysin	455 mg (≈ 20 % NW) 20 %	159 mg (≈ 7 %) 7 %	2.250 mg
Methionin	109 mg (≈ 14 % NW) 14 %	38 mg (≈ 5 %) 5 %	780 mg
Cystein	91 mg (≈ 29 % NW) 29 %	32 mg (≈ 10 %) 10 %	310 mg
Phenylalanin	273 mg (≈ 88 % NW) 88 %	95 mg (≈ 31 %) 31 %	310 mg
Tyrosin	182 mg (≈ 10 % NW) 10 %	63 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	319 mg (≈ 28 % NW) 28 %	111 mg (≈ 10 %) 10 %	1.125 mg
Tryptophan	91 mg (≈ 30 % NW) 30 %	32 mg (≈ 11 %) 11 %	300 mg
Valin	364 mg (≈ 19 % NW) 19 %	127 mg (≈ 7 %) 7 %	1.950 mg
Arginin	364 mg	127 mg
Histidin	137 mg (≈ 18 % NW) 18 %	48 mg (≈ 6 %) 6 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	3.295 mg	1.148 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	455 mg	159 mg
Asparaginsäure	910 mg	317 mg
Glutaminsäure	1.364 mg	475 mg
Glycin	255 mg	89 mg
Prolin	364 mg	127 mg
Serin	273 mg	95 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	3.621 mg	1.262 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß	9 g	3 g
Harnsäure	130 mg	45 mg
Purin	54 mg	19 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	929 mg	324 mg
Omega 6 Fettsäuren	657 mg	229 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,71 :1	0,25
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	326 mg	114 mg
Decansäure / Caprinsäure	160 mg	56 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	308 mg	107 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	195 mg	68 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.345 mg	817 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	367 mg	128 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	3.701 mg	1.290 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	633 mg	221 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	633 mg	221 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	657 mg	229 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	929 mg	324 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.586 mg	553 mg
Langkettige Fettsäuren	5.434 mg	1.893 mg
Glycerin und Lipoide	1.480 mg	516 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	486 mg	169 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	2.795 mg	974 mg
Poly-Hexosen	3.726 mg	1.298 mg
Poly-Uronsäure	5.030 mg	1.753 mg
Cellulose	6.520 mg	2.272 mg
Lignin	559 mg	195 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	5.589 mg	1.947 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	13.041 mg	4.544 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	2,6 P	0,9 P
P2	7,1 P	2,5 P
P3	13,7 P	4,8 P
P4	13,5 P	4,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,33 g	0,11 g
Rohasche	11,7 g	4,1 g
Rohfaser	13,0 g	4,5 g
Rohfett	7,4 g	2,6 g
Rohprotein	7,3 g	2,6 g