Seeteufel frisch Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	74 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	20 g (≈ 39 %) 39 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Energieverteilung

Fett 19 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 81 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 19 %
einfach ungesättigte 22 %
mehrfach ungesättigte 29 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	74 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	310 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 2 % NW) 2 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 %	20 g (≈ 39 %) 39 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	82 g (≈ 3 % NW) 3 %	111 g (≈ 4 %) 4 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	7 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	7 µg	9 µg
Retinol	7 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	25 µg (8 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	34 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	60 µg (≈ 5 % NW) 5 %	81 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.600 µg (≈ 11 % NW) 11 %	2.162 µg (≈ 14 %) 14 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.083 µg (≈ 24 % NW) 24 %	5.518 µg (≈ 32 %) 32 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	240 µg (≈ 4 % NW) 4 %	324 µg (≈ 5 %) 5 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	150 µg (≈ 11 % NW) 11 %	203 µg (≈ 14 %) 14 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	12 µg (≈ 3 % NW) 3 %	16 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	2,7 µg (≈ 68 %) 68 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.000 µg (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1.351 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	3 µg (≈ 14 %) 14 %	20 µg
Vitamin E	1.000 µg (1 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	1.351 µg (≈ 10 %) 10 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,21 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,28 g (≈ 6 %) 6 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,09 :1	0,12
PRAL-Wert	9,5 mEq	12,8 mEq
Natrium	109 mg (≈ 7 % NW) 7 %	147 mg (≈ 10 %) 10 %	1.500 mg
Kalium	235 mg (≈ 6 % NW) 6 %	318 mg (≈ 8 %) 8 %	4.000 mg
Calcium	20 mg (≈ 2 % NW) 2 %	27 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	30 mg (≈ 9 % NW) 9 %	41 mg (≈ 12 %) 12 %	350 mg
Phosphor	220 mg (≈ 31 % NW) 31 %	297 mg (≈ 42 %) 42 %	700 mg
Schwefel	200 mg	270 mg
Chlorid	100 mg (≈ 4 % NW) 4 %	135 mg (≈ 6 %) 6 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	320 µg (≈ 3 % NW) 3 %	432 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	410 µg (≈ 5 % NW) 5 %	554 µg (≈ 7 %) 7 %	8.500 µg
Kupfer	28 µg (≈ 2 % NW) 2 %	38 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	24 µg (≈ 1 % NW) 1 %	32 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	80 µg (≈ 2 % NW) 2 %	108 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	10 µg (≈ 5 % NW) 5 %	14 µg (≈ 7 %) 7 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	190 %	257 %
Isoleucin	715 mg (≈ 48 % NW) 48 %	966 mg (≈ 64 %) 64 %	1.500 mg
Leucin	1.162 mg (≈ 40 % NW) 40 %	1.570 mg (≈ 54 %) 54 %	2.925 mg
Lysin	1.371 mg (≈ 61 % NW) 61 %	1.853 mg (≈ 82 %) 82 %	2.250 mg
Methionin	387 mg (≈ 50 % NW) 50 %	523 mg (≈ 67 %) 67 %	780 mg
Cystein	149 mg (≈ 48 % NW) 48 %	201 mg (≈ 65 %) 65 %	310 mg
Phenylalanin	566 mg (≈ 183 % NW) 183 %	765 mg (≈ 247 %) 247 %	310 mg
Tyrosin	492 mg (≈ 26 % NW) 26 %	665 mg (≈ 35 %) 35 %	1.875 mg
Threonin	671 mg (≈ 60 % NW) 60 %	907 mg (≈ 81 %) 81 %	1.125 mg
Tryptophan	149 mg (≈ 50 % NW) 50 %	201 mg (≈ 67 %) 67 %	300 mg
Valin	790 mg (≈ 41 % NW) 41 %	1.068 mg (≈ 55 %) 55 %	1.950 mg
Arginin	894 mg	1.208 mg
Histidin	387 mg (≈ 52 % NW) 52 %	523 mg (≈ 70 %) 70 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	7.733 mg	10.450 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	954 mg	1.289 mg
Asparaginsäure	1.460 mg	1.973 mg
Glutaminsäure	2.116 mg	2.859 mg
Glycin	641 mg	866 mg
Prolin	566 mg	765 mg
Serin	685 mg	926 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	6.422 mg	8.678 mg
Harnsäure	130 mg	176 mg
Purin	54 mg	73 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	325 mg	439 mg
Omega 6 Fettsäuren	119 mg	161 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,37 :1	0,49
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,45 :1	0,60
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	43 mg	58 mg
Pentadecansäure	6 mg	8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	171 mg	231 mg
Heptadecansäure	30 mg	41 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	32 mg	43 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	283 mg	382 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	149 mg	201 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	138 mg	186 mg
Eicosensäure	29 mg	39 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	21 mg	28 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	337 mg	455 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	64 mg	86 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	64 mg	86 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	1 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	1 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	53 mg	72 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	80 mg	108 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	15 mg	20 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	166 mg	224 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	444 mg	600 mg
Langkettige Fettsäuren	1.064 mg	1.438 mg
Glycerin und Lipoide	456 mg	616 mg
Cholesterin	25 mg	34 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	1,6 P	2,2 P
P2	1,8 P	2,4 P
P3	0,8 P	1,1 P
P4	0,8 P	1,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,2 g	1,6 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	1,5 g	2,1 g
Rohprotein	14,6 g	19,7 g

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