Seehecht Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	72 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	2 g Alternative finden	3 g
Eiweiß	13 g Alternative finden	19 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

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Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	72 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	303 kJ	421 kJ
Fett	2 g	3 g
Eiweiß	13 g	19 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	82 g	113 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	8 µg  (27 i.E.)	11 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	8 µg	11 µg
Retinol	8 µg  (27 i.E.)	11 µg
Beta-Carotin	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	62 µg  (21 i.E.)	86 µg
Vitamin B2 Riboflavin	110 µg	153 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.593 µg	2.213 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.160 µg	4.389 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	104 µg	144 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	132 µg	183 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg	4 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg	11 µg
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg	1,4 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	823 µg  (16 i.E.)	1.143 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg  (40 i.E.)	1 µg
Vitamin E	471 µg  (1 i.E.)	654 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	2 g	3 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,33 :1	0,46
PRAL-Wert	4,9 mEq	6,8 mEq
Natrium	841 mg	1.168 mg
Kalium	231 mg	321 mg
Calcium	38 mg	53 mg
Magnesium	22 mg	31 mg
Phosphor	114 mg	158 mg
Schwefel	228 mg	317 mg
Chlorid	1.363 mg	1.893 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	554 µg	769 µg
Zink	491 µg	682 µg
Kupfer	166 µg	231 µg
Mangan	20 µg	28 µg
Fluorid	31 µg	43 µg
Iodid	95 µg	132 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	142 %	198 %
Isoleucin	648 mg	900 mg
Leucin	1.079 mg	1.499 mg
Lysin	1.145 mg	1.590 mg
Methionin	337 mg	468 mg
Cystein	122 mg	169 mg
Phenylalanin	472 mg	656 mg
Tyrosin	513 mg	713 mg
Threonin	607 mg	843 mg
Tryptophan	94 mg	131 mg
Valin	742 mg	1.031 mg
Arginin	836 mg	1.161 mg
Histidin	270 mg	375 mg
Essentielle Aminosäuren	6.865 mg	9.535 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	809 mg	1.124 mg
Asparaginsäure	1.295 mg	1.799 mg
Glutaminsäure	1.619 mg	2.249 mg
Glycin	1.147 mg	1.593 mg
Prolin	405 mg	563 mg
Serin	675 mg	938 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	5.950 mg	8.264 mg
Harnsäure	94 mg	131 mg
Purin	39 mg	54 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	673 mg	935 mg
Omega 6 Fettsäuren	107 mg	149 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,16 :1	0,22
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,17 :1	0,24
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	67 mg	93 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	322 mg	447 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	60 mg	83 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	449 mg	624 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	118 mg	164 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	288 mg	400 mg
Eicosensäure	51 mg	71 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	9 mg	13 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	466 mg	647 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	34 mg	47 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	60 mg	83 mg
Stearidonsäure Omega 3	34 mg	47 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	73 mg	101 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	203 mg	282 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	38 mg	53 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	338 mg	469 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	780 mg	1.083 mg
Langkettige Fettsäuren	1.695 mg	2.354 mg
Glycerin und Lipoide	299 mg	415 mg
Cholesterin	39 mg	54 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	1,6 P	2,2 P
P2	1,7 P	2,4 P
P3	0,9 P	1,3 P
P4	0,9 P	1,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,0 g	4,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	2,0 g	2,8 g
Rohprotein	13,1 g	18,2 g