Seezunge Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	82 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	1 g Alternative finden	2 g
Eiweiß	17 g Alternative finden	21 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

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Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	82 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	343 kJ	418 kJ
Fett	1 g	2 g
Eiweiß	17 g	21 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	78 g	95 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1 µg  (3 i.E.)	1 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg	1 µg
Retinol	1 µg  (3 i.E.)	1 µg
Beta-Carotin	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	41 µg  (14 i.E.)	50 µg
Vitamin B2 Riboflavin	59 µg	72 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.760 µg	2.146 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.627 µg	5.643 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	176 µg	215 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	146 µg	178 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg	4 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	6 µg	7 µg
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg	1,2 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	394 µg  (1 i.E.)	480 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	2 g	3 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,19 :1	0,23
PRAL-Wert	7,6 mEq	9,3 mEq
Natrium	897 mg	1.094 mg
Kalium	259 mg	316 mg
Calcium	31 mg	38 mg
Magnesium	44 mg	54 mg
Phosphor	167 mg	204 mg
Schwefel	194 mg	237 mg
Chlorid	1.374 mg	1.676 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	675 µg	823 µg
Zink	315 µg	384 µg
Kupfer	177 µg	216 µg
Mangan	35 µg	43 µg
Fluorid	29 µg	35 µg
Iodid	15 µg	18 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	221 %	269 %
Isoleucin	828 mg	1.010 mg
Leucin	1.346 mg	1.641 mg
Lysin	1.583 mg	1.930 mg
Methionin	449 mg	548 mg
Cystein	172 mg	210 mg
Phenylalanin	656 mg	800 mg
Tyrosin	569 mg	694 mg
Threonin	777 mg	948 mg
Tryptophan	172 mg	210 mg
Valin	915 mg	1.116 mg
Arginin	1.036 mg	1.263 mg
Histidin	449 mg	548 mg
Essentielle Aminosäuren	8.952 mg	10.917 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.104 mg	1.346 mg
Asparaginsäure	1.690 mg	2.061 mg
Glutaminsäure	2.450 mg	2.988 mg
Glycin	743 mg	906 mg
Prolin	656 mg	800 mg
Serin	793 mg	967 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.436 mg	9.068 mg
Harnsäure	129 mg	157 mg
Purin	54 mg	66 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	395 mg	482 mg
Omega 6 Fettsäuren	73 mg	89 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,18 :1	0,23
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,19 :1	0,23
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	25 mg	30 mg
Pentadecansäure	8 mg	10 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	118 mg	144 mg
Heptadecansäure	8 mg	10 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	31 mg	38 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	190 mg	232 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	80 mg	98 mg
Heptadecensäure	19 mg	23 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	128 mg	156 mg
Eicosensäure	48 mg	59 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	13 mg	16 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	288 mg	351 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	6 mg	7 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	6 mg	7 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	67 mg	82 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	238 mg	290 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	38 mg	46 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	113 mg	138 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	468 mg	571 mg
Langkettige Fettsäuren	946 mg	1.154 mg
Glycerin und Lipoide	405 mg	494 mg
Cholesterin	49 mg	60 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	1,8 P	2,1 P
P2	1,9 P	2,3 P
P3	0,8 P	1,0 P
P4	0,8 P	0,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,1 g	3,8 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	1,4 g	1,6 g
Rohprotein	16,8 g	20,5 g