Meerforelle Präserve, abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	140 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	8 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	12 g (≈ 24 %) 24 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 50 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 50 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 14 %
einfach ungesättigte 24 %
mehrfach ungesättigte 57 %

Andere suchten auch nach

Meerforelle

Meerforelle Konserve

Meerforelle geräuchert

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	140 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	586 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	8 g (≈ 12 % NW) 12 %	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 34 % NW) 34 %	12 g (≈ 24 %) 24 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	69 g (≈ 2 % NW) 2 %	49 g (≈ 2 %) 2 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	5 µg (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	3 µg
Retinol	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	63 µg (21 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	45 µg (≈ 4 %) 4 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	76 µg (≈ 6 % NW) 6 %	54 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.915 µg (≈ 13 % NW) 13 %	1.368 µg (≈ 9 %) 9 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.832 µg (≈ 28 % NW) 28 %	3.451 µg (≈ 20 %) 20 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.067 µg (≈ 18 % NW) 18 %	762 µg (≈ 13 %) 13 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	378 µg (≈ 27 % NW) 27 %	270 µg (≈ 19 %) 19 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	4 µg (≈ 10 %) 10 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	3,0 µg (≈ 75 % NW) 75 %	2,1 µg (≈ 54 %) 54 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	602 µg (12 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	430 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	1 µg (≈ 7 %) 7 %	20 µg
Vitamin E	5.374 µg (8 i.E.) (≈ 38 % NW) 38 %	3.839 µg (≈ 27 %) 27 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 93 % NW) 93 %	3 g (≈ 66 %) 66 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,12 :1
PRAL-Wert	9,4 mEq
Natrium	1.831 mg (≈ 122 % NW) 122 %	1.308 mg (≈ 87 %) 87 %	1.500 mg
Kalium	267 mg (≈ 7 % NW) 7 %	191 mg (≈ 5 %) 5 %	4.000 mg
Calcium	25 mg (≈ 3 % NW) 3 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	30 mg (≈ 9 % NW) 9 %	21 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	203 mg (≈ 29 % NW) 29 %	145 mg (≈ 21 %) 21 %	700 mg
Schwefel	165 mg	118 mg
Chlorid	2.802 mg (≈ 122 % NW) 122 %	2.001 mg (≈ 87 %) 87 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	557 µg (≈ 4 % NW) 4 %	398 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	815 µg (≈ 10 % NW) 10 %	582 µg (≈ 7 %) 7 %	8.500 µg
Kupfer	139 µg (≈ 11 % NW) 11 %	99 µg (≈ 8 %) 8 %	1.250 µg
Mangan	41 µg (≈ 1 % NW) 1 %	29 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	26 µg (≈ 1 % NW) 1 %	19 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	9 µg (≈ 5 % NW) 5 %	7 µg (≈ 3 %) 3 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	128 %
Isoleucin	839 mg (≈ 56 % NW) 56 %	599 mg (≈ 40 %) 40 %	1.500 mg
Leucin	1.363 mg (≈ 47 % NW) 47 %	974 mg (≈ 33 %) 33 %	2.925 mg
Lysin	1.608 mg (≈ 71 % NW) 71 %	1.149 mg (≈ 51 %) 51 %	2.250 mg
Methionin	454 mg (≈ 58 % NW) 58 %	324 mg (≈ 42 %) 42 %	780 mg
Cystein	175 mg (≈ 56 % NW) 56 %	125 mg (≈ 40 %) 40 %	310 mg
Phenylalanin	664 mg (≈ 214 % NW) 214 %	474 mg (≈ 153 %) 153 %	310 mg
Tyrosin	576 mg (≈ 31 % NW) 31 %	411 mg (≈ 22 %) 22 %	1.875 mg
Threonin	787 mg (≈ 70 % NW) 70 %	562 mg (≈ 50 %) 50 %	1.125 mg
Tryptophan	175 mg (≈ 58 % NW) 58 %	125 mg (≈ 42 %) 42 %	300 mg
Valin	926 mg (≈ 47 % NW) 47 %	661 mg (≈ 34 %) 34 %	1.950 mg
Arginin	1.048 mg	749 mg
Histidin	454 mg (≈ 61 % NW) 61 %	324 mg (≈ 43 %) 43 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	9.069 mg	6.478 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.118 mg	799 mg
Asparaginsäure	1.713 mg	1.224 mg
Glutaminsäure	2.481 mg	1.772 mg
Glycin	751 mg	536 mg
Prolin	664 mg	474 mg
Serin	804 mg	574 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.531 mg	5.379 mg
Harnsäure	276 mg	197 mg
Purin	115 mg	82 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	379 mg	271 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.044 mg	2.889 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,67 :1	7,62
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	13,57 :1	9,69
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	36 mg	26 mg
Pentadecansäure	6 mg	4 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	604 mg	431 mg
Heptadecansäure	18 mg	13 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	357 mg	255 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	25 mg	18 mg
Decosansäure / Behensäure	43 mg	31 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	12 mg	9 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.102 mg	787 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	116 mg	83 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.664 mg	1.189 mg
Eicosensäure	48 mg	34 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	23 mg	16 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	6 mg	4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.857 mg	1.326 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.011 mg	2.865 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	90 mg	64 mg
Stearidonsäure Omega 3	18 mg	13 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	7 mg	5 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	26 mg	19 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	60 mg	43 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	7 mg	5 mg
Docosapentaensäure Omega 3	31 mg	22 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	180 mg	129 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.430 mg	3.164 mg
Langkettige Fettsäuren	7.389 mg	5.278 mg
Glycerin und Lipoide	418 mg	299 mg
Cholesterin	56 mg	40 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,5 P	2,5 P
P2	3,6 P	2,6 P
P3	2,7 P	1,9 P
P4	2,6 P	1,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,6 g	4,0 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	7,8 g	5,6 g
Rohprotein	17,5 g	12,5 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe