Pute Schenkel frisch Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	155 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	9 g Alternative finden	6 g
Eiweiß	19 g Alternative finden	12 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

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Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	155 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	647 kJ	417 kJ
Fett	9 g	6 g
Eiweiß	19 g	12 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	71 g	46 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	2 µg  (7 i.E.)	1 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	2 µg	1 µg
Retinol	2 µg  (7 i.E.)	1 µg
Beta-Carotin	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	90 µg  (30 i.E.)	58 µg
Vitamin B2 Riboflavin	180 µg	116 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.700 µg	3.032 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	8.167 µg	5.269 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.130 µg	729 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	320 µg	206 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg	1 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	25 µg	16 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg	0,3 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,01 µg  (0 i.E.)	0,01 µg
Vitamin E	1.200 µg  (2 i.E.)	774 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,14 g	0,09 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,09 :1	0,06
PRAL-Wert	9,2 mEq	5,9 mEq
Natrium	86 mg	55 mg
Kalium	289 mg	186 mg
Calcium	17 mg	11 mg
Magnesium	17 mg	11 mg
Phosphor	180 mg	116 mg
Schwefel	200 mg	129 mg
Chlorid	55 mg	35 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.000 µg	1.290 µg
Zink	2.400 µg	1.548 µg
Kupfer	160 µg	103 µg
Mangan	50 µg	32 µg
Fluorid	40 µg	26 µg
Iodid	2 µg	1 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	227 %	146 %
Isoleucin	984 mg	635 mg
Leucin	1.419 mg	915 mg
Lysin	1.645 mg	1.061 mg
Methionin	492 mg	317 mg
Cystein	246 mg	159 mg
Phenylalanin	757 mg	488 mg
Tyrosin	662 mg	427 mg
Threonin	795 mg	513 mg
Tryptophan	208 mg	134 mg
Valin	908 mg	586 mg
Arginin	1.192 mg	769 mg
Histidin	568 mg	366 mg
Essentielle Aminosäuren	9.876 mg	6.372 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.022 mg	659 mg
Asparaginsäure	1.703 mg	1.099 mg
Glutaminsäure	2.838 mg	1.831 mg
Glycin	927 mg	598 mg
Prolin	851 mg	549 mg
Serin	757 mg	488 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	8.098 mg	5.225 mg
Harnsäure	120 mg	77 mg
Purin	50 mg	32 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	691 mg	446 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.252 mg	1.453 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,26 :1	2,10
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	3,65 :1	2,36
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	8 mg	5 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	67 mg	43 mg
Pentadecansäure	8 mg	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.996 mg	1.288 mg
Heptadecansäure	8 mg	5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	832 mg	537 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.919 mg	1.883 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	416 mg	268 mg
Heptadecensäure	225 mg	145 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.788 mg	1.154 mg
Eicosensäure	17 mg	11 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	8 mg	5 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.454 mg	1.583 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.828 mg	1.179 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	83 mg	54 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	8 mg	5 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	416 mg	268 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	125 mg	81 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	150 mg	97 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	333 mg	215 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.943 mg	1.899 mg
Langkettige Fettsäuren	8.316 mg	5.365 mg
Glycerin und Lipoide	484 mg	312 mg
Cholesterin	75 mg	48 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	3,8 P	2,5 P
P2	4,0 P	2,6 P
P3	3,2 P	2,1 P
P4	3,1 P	2,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,1 g	0,7 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	8,8 g	5,7 g
Rohprotein	18,4 g	11,9 g