Pfeffer Lyoner Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	260 kcal (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	21 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 35 % NW) 35 % Alternative finden	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	0,27 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,10 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,06 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Energieverteilung

Fett 72 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 27 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 36 %
einfach ungesättigte 47 %
mehrfach ungesättigte 11 %

Andere suchten auch nach

Pfeffer schwarz

Schmelzkäse mit Pfeffer Kräutern

Pfeffer-Würzflüssige

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	260 kcal (≈ 13 % NW) 13 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.090 kJ (≈ 13 % NW) 13 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	21 g (≈ 33 % NW) 33 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 35 % NW) 35 %	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	0,27 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,10 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,06 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	57 g (≈ 2 % NW) 2 %	22 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	2 µg
Retinol	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	686 µg (229 i.E.) (≈ 62 % NW) 62 %	264 µg (≈ 24 %) 24 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	188 µg (≈ 16 % NW) 16 %	72 µg (≈ 6 %) 6 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.543 µg (≈ 17 % NW) 17 %	978 µg (≈ 7 %) 7 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.860 µg (≈ 34 % NW) 34 %	2.254 µg (≈ 13 %) 13 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	457 µg (≈ 8 % NW) 8 %	176 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	434 µg (≈ 31 % NW) 31 %	167 µg (≈ 12 %) 12 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,4 µg (≈ 10 %) 10 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	314 µg (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	121 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	13 µg (≈ 20 % NW) 20 %	5 µg (≈ 8 %) 8 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	2 g (≈ 44 % NW) 44 %	1 g (≈ 17 %) 17 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,08 :1	0,03
PRAL-Wert	7,1 mEq	2,7 mEq
Natrium	943 mg (≈ 63 % NW) 63 %	363 mg (≈ 24 %) 24 %	1.500 mg
Kalium	335 mg (≈ 8 % NW) 8 %	129 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	13 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	27 mg (≈ 8 % NW) 8 %	10 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	167 mg (≈ 24 % NW) 24 %	64 mg (≈ 9 %) 9 %	700 mg
Schwefel	163 mg	63 mg
Chlorid	1.274 mg (≈ 55 % NW) 55 %	490 mg (≈ 21 %) 21 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.013 µg (≈ 8 % NW) 8 %	390 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	1.692 µg (≈ 20 % NW) 20 %	651 µg (≈ 8 %) 8 %	8.500 µg
Kupfer	69 µg (≈ 6 % NW) 6 %	27 µg (≈ 2 %) 2 %	1.250 µg
Mangan	99 µg (≈ 3 % NW) 3 %	38 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	53 µg (≈ 1 % NW) 1 %	20 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,23 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,09 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,21 g	0,08 g
Broteinheiten	0,02 BE	0,01 BE
Broteinheiten	0,03 BE	0,01 BE
Broteinheiten	0,02 BE	0,01 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	107 mg	41 mg
Fructose (Fruchtzucker)	84 mg	32 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	191 mg	73 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	35 mg	13 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	35 mg	13 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	40 mg	15 mg
Polysaccharide (> 9 M)	40 mg	15 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	208 %	80 %
Isoleucin	832 mg (≈ 55 % NW) 55 %	320 mg (≈ 21 %) 21 %	1.500 mg
Leucin	1.266 mg (≈ 43 % NW) 43 %	487 mg (≈ 17 %) 17 %	2.925 mg
Lysin	1.536 mg (≈ 68 % NW) 68 %	591 mg (≈ 26 %) 26 %	2.250 mg
Methionin	451 mg (≈ 58 % NW) 58 %	173 mg (≈ 22 %) 22 %	780 mg
Cystein	218 mg (≈ 70 % NW) 70 %	84 mg (≈ 27 %) 27 %	310 mg
Phenylalanin	724 mg (≈ 234 % NW) 234 %	278 mg (≈ 90 %) 90 %	310 mg
Tyrosin	650 mg (≈ 35 % NW) 35 %	250 mg (≈ 13 %) 13 %	1.875 mg
Threonin	796 mg (≈ 71 % NW) 71 %	306 mg (≈ 27 %) 27 %	1.125 mg
Tryptophan	199 mg (≈ 66 % NW) 66 %	77 mg (≈ 26 %) 26 %	300 mg
Valin	923 mg (≈ 47 % NW) 47 %	355 mg (≈ 18 %) 18 %	1.950 mg
Arginin	1.069 mg	411 mg
Histidin	614 mg (≈ 82 % NW) 82 %	236 mg (≈ 31 %) 31 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	9.278 mg	3.568 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	995 mg	383 mg
Asparaginsäure	1.665 mg	640 mg
Glutaminsäure	2.896 mg	1.114 mg
Glycin	940 mg	362 mg
Prolin	814 mg	313 mg
Serin	777 mg	299 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	8.087 mg	3.110 mg
Harnsäure	131 mg	50 mg
Purin	55 mg	21 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	177 mg	68 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.193 mg	843 mg
Omega 6:3 Verhältnis	12,39 :1	4,77
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	79,46 :1	30,56
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	40 mg	15 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	298 mg	115 mg
Pentadecansäure	11 mg	4 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	4.660 mg	1.792 mg
Heptadecansäure	18 mg	7 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.633 mg	1.013 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	11 mg	4 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	7.671 mg	2.950 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	631 mg	243 mg
Heptadecensäure	11 mg	4 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	9.075 mg	3.490 mg
Eicosensäure	180 mg	69 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.897 mg	3.807 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.126 mg	818 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	166 mg	64 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	24 mg	9 mg
Eicosatriensäure Omega 6	14 mg	5 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	29 mg	11 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	11 mg	4 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.370 mg	912 mg
Langkettige Fettsäuren	19.938 mg	7.668 mg
Glycerin und Lipoide	1.097 mg	422 mg
Cholesterin	65 mg	25 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	12 mg	5 mg
Poly-Hexosen	9 mg	3 mg
Poly-Uronsäure	11 mg	4 mg
Cellulose	12 mg	5 mg
Lignin	11 mg	4 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	17 mg	7 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	37 mg	14 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	6,9 P	2,7 P
P2	7,1 P	2,7 P
P3	7,0 P	2,7 P
P4	6,9 P	2,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,3 g	1,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	21,0 g	8,1 g
Rohprotein	17,8 g	6,8 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe