Pariser Käsecremesuppe mit Schmelzkäse (Zubereitung Haushalt) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	100 kcal Alternative finden	100 kcal
Fett	9 g Alternative finden	9 g
Eiweiß	3 g Alternative finden	3 g
Kohlenhydrate	3 g Alternative finden	3 g
Ballaststoffe	0,19 g Alternative finden	0,19 g

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Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	100 kcal	100 kcal
Energie (kJ)	418 kJ	418 kJ
Fett	9 g	9 g
Eiweiß	3 g	3 g
Kohlenhydrate	3 g	3 g
Ballaststoffe	0,19 g	0,19 g
Wasser	84 g	84 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	51 µg  (170 i.E.)	51 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	50 µg	50 µg
Retinol	48 µg  (160 i.E.)	48 µg
Beta-Carotin	18 µg  (60 i.E.)	18 µg
Vitamin B1 Thiamin	7 µg  (2 i.E.)	7 µg
Vitamin B2 Riboflavin	61 µg	61 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	48 µg	48 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	648 µg	648 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	96 µg	96 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	23 µg	23 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg	1 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	3 µg	3 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	286 µg  (6 i.E.)	286 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	162 µg  (0 i.E.)	162 µg
Vitamin K	16 µg	16 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	1 g	1 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,77 :1	0,77
PRAL-Wert	4,6 mEq	4,6 mEq
Natrium	356 mg	356 mg
Kalium	33 mg	33 mg
Calcium	120 mg	120 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
Phosphor	155 mg	155 mg
Schwefel	53 mg	53 mg
Chlorid	401 mg	401 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	303 µg	303 µg
Zink	720 µg	720 µg
Kupfer	56 µg	56 µg
Mangan	31 µg	31 µg
Fluorid	35 µg	35 µg
Iodid	9 µg	9 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	0,38 g	0,38 g
Netto-KH	2 g	2 g
Broteinheiten	0,21 BE	0,21 BE
Broteinheiten	0,25 BE	0,25 BE
Broteinheiten	0,17 BE	0,17 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	55 mg	55 mg
Fructose (Fruchtzucker)	36 mg	36 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	91 mg	91 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	115 mg	115 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	170 mg	170 mg
Disaccharide (2 M)	285 mg	285 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	43 mg	43 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	2 mg	2 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	2.123 mg	2.123 mg
Polysaccharide (> 9 M)	2.123 mg	2.123 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	36 %	36 %
Isoleucin	148 mg	148 mg
Leucin	261 mg	261 mg
Lysin	196 mg	196 mg
Methionin	62 mg	62 mg
Cystein	20 mg	20 mg
Phenylalanin	131 mg	131 mg
Tyrosin	124 mg	124 mg
Threonin	112 mg	112 mg
Tryptophan	36 mg	36 mg
Valin	165 mg	165 mg
Arginin	101 mg	101 mg
Histidin	79 mg	79 mg
Essentielle Aminosäuren	1.435 mg	1.435 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	79 mg	79 mg
Asparaginsäure	172 mg	172 mg
Glutaminsäure	635 mg	635 mg
Glycin	54 mg	54 mg
Prolin	311 mg	311 mg
Serin	148 mg	148 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.399 mg	1.399 mg
Harnsäure	4 mg	4 mg
Purin	2 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	78 mg	78 mg
Omega 6 Fettsäuren	194 mg	194 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,49 :1	2,49
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	24,87 :1	24,87
Butansäure / Buttersäure	196 mg	196 mg
Hexansäure / Capronsäure	139 mg	139 mg
Octansäure / Caprylsäure	296 mg	296 mg
Decansäure / Caprinsäure	316 mg	316 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.517 mg	1.517 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.081 mg	1.081 mg
Pentadecansäure	65 mg	65 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.756 mg	1.756 mg
Heptadecansäure	49 mg	49 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	620 mg	620 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	56 mg	56 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	6.091 mg	6.091 mg
Tetradecensäure	76 mg	76 mg
Pentadecensäure	38 mg	38 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	153 mg	153 mg
Heptadecensäure	54 mg	54 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.586 mg	1.586 mg
Eicosensäure	11 mg	11 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.918 mg	1.918 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	194 mg	194 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	78 mg	78 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	272 mg	272 mg
Langkettige Fettsäuren	7.334 mg	7.334 mg
Glycerin und Lipoide	500 mg	500 mg
Cholesterin	16 mg	16 mg
Kurzkettige Fettsäuren	335 mg	335 mg
Mittelkettige Fettsäuren	612 mg	612 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	35 mg	35 mg
Poly-Hexosen	95 mg	95 mg
Poly-Uronsäure	24 mg	24 mg
Cellulose	32 mg	32 mg
Lignin	1 mg	1 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	74 mg	74 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	113 mg	113 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	2,7 P	2,7 P
P2	2,8 P	2,8 P
P3	3,5 P	3,5 P
P4	3,4 P	3,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,10 g	0,10 g
Rohasche	1,2 g	1,2 g
Rohfaser	0,1 g	0,1 g
Rohfett	8,8 g	8,8 g
Rohprotein	2,8 g	2,8 g