Möhren gedünstet (Zubereitung Haushalt)

kein bevorzugter Nährwert ausgewählt.

g

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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)41,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett2,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate4,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt0,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe3,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser88,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE0,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH0,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)1,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren0,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert-4.7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Möhren gedünstet (Zubereitung Haushalt)

Isoleucin:2 %
Histidin:2 %
Leucin:1 %
Lysin:2 %
Methionin + Cystein:2 %
Phenylalanin + Tyrosin:2 %
Threonin:2 %
Tryptophan:3 %
Valin:2 %

Nährwertampel


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Fett gesamt 2,3 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,6 g gering
Zucker 4,0 g gering
Salz 0,6 g mittel

Vitamine je 100 g

Vitamine anzeigen

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Vitamin A Retinoläquivalent1.220,0 µg (= 4.066,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf136 %
Vitamin A Retinol13,0 µg (= 43,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Beta-Carotin5.985,0 µg (= 19.950,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf299 %
Vitamin B1 Thiamin54,0 µg (= 18,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin48,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure478,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent628,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B5 Pantothensäure210,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B6 Pyridoxin72,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure8,0 µg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure6.402,0 µg (= 128,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin D Calciferole0,1 µg (= 4,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent861,0 µg (= 1,3 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol407,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K Phyllochinon49,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 100 g

Mineralstoffe anzeigen

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Natrium250,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Kalium254,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Calcium39,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Magnesium17,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Phosphor32,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Chlorid360,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Schwefel8,0 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 100 g

Spurenelemente anzeigen

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Eisen1.830,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Zink570,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kupfer57,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Mangan206,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid27,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid13,4 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %

Kohlenhydrate je 100 g

Kohlenhydrate anzeigen

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Broteinheiten DE0,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH0,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit121,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole121,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)1.406,0 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)1.131,0 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)2.537,0 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)1.416,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)1.416,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke37,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)37,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 100 g

Aminosäuren (Protein) anzeigen

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Isoleucin35,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Leucin38,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Lysin36,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Methionin9,0 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Cystein10,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Phenylalanin27,0 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Tyrosin17,0 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Threonin28,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Tryptophan9,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Valin38,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Arginin35,0 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin14,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Essentielle Aminosäuren296,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin45,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure102,0 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure165,0 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin25,0 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin28,0 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin29,0 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren394,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure13,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin4,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 100 g

Ballaststoffe anzeigen

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Poly-Pentosen438,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen652,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure830,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose1.119,0 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin67,0 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe1.236,0 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.869,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Fettsäuren je 100 g

Fettsäuren anzeigen

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Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
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Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
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Octansäure/Caprylsäure2,0 mg Caprylsäure kaufen
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Decansäure/Caprinsäure2,0 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure22,0 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure54,0 mg Myristinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecansäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecansäure/Palmitinsäure357,0 mg Palmitinsäure kaufen
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Heptadecansäure0,0 mg
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Octadecansäure/Stearinsäure125,0 mg Stearinsäure kaufen
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Eicosansäure/Arachinsäure19,0 mg
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Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren581,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure74,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecensäure0,0 mg
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Octadecensäure/Ölsäure728,0 mg Oelsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosensäure103,0 mg Eicosensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosensäure/Erucasäure93,0 mg Erucasäure kaufen
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Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
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Einfach ungesättigte Fettsäuren998,0 mg
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Hexadecadiensäure0,0 mg
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Hexadecatetraensäure0,0 mg
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Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6559,0 mg Linolsäure kaufen
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ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−363,0 mg Linolensäure kaufen
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Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
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Nonadecatriensäure0,0 mg
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Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
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Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−30,0 mg
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EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
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Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Mehrfach ungesättigte Fettsäuren622,0 mg
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Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
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Mittelkettige Fettsäuren4,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Langkettige Fettsäuren2.197,0 mg
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Glycerin und Lipoide129,0 mg
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Cholesterin0,0 mg
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