Nährwertrechner.de

Mandeldrink ungesüßt

Energie (kcal): 16,25 kcal

Fett: 1,38 g

Eiweiß: 0,50 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,38 g

Himbeere tiefgefroren

Energie (kcal): 180,00 kcal

Fett: 1,57 g

Eiweiß: 6,80 g

Kohlenhydrate: 25,14 g

Ballaststoffe: 24,56 g

625 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	196 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	3 g	63 g	Differenz
Eiweiß	7 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	25 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	25 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 10 %	196 kcal (= 10 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 10 %	812 kJ (= 10 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 5 %	3 g (= 5 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 14 %	7 g (= 14 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 11 %	25 g (= 11 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 76 %	25 g (= 76 %)	33 g	Differenz
Wasser 18 %	550 g (= 18 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 2 %	15 µg (50 i.E.) (= 2 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	6 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 4 %	75 µg (250 i.E.) (= 4 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 10 %	110 µg (37 i.E.) (= 10 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 40 %	485 µg (= 40 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 10 %	1.535 µg (= 10 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 17 %	2.950 µg (= 17 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 24 %	1.410 µg (= 24 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 25 %	355 µg (= 25 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 21 %	10 µg (= 21 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 35 %	141 µg (= 35 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 13 %	0,5 µg (= 13 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 105 %	104.510 µg (2090 i.E.) (= 105 %)	100.000 µg
Vitamin D Calciferole 5 %	1 µg (40 i.E.) (= 5 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 23 %	3.230 µg (5 i.E.) (= 23 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 69 %	45 µg (= 69 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 7 %	0,35 g (= 7 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,74 :1
PRAL-Wert	-9,6 mEq		Differenz
Natrium 5 %	75 mg (= 5 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 27 %	1.064 mg (= 27 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 36 %	360 mg (= 36 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 46 %	162 mg (= 46 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 70 %	489 mg (= 70 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	95 mg
Chlorid 12 %	271 mg (= 12 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 43 %	5.350 µg (= 43 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 24 %	2.010 µg (= 24 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 37 %	465 µg (= 37 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 57 %	2.005 µg (= 57 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 3 %	105 µg (= 3 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 10 %	21 µg (= 10 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 50 %	25 g (= 50 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	0,14 g
Broteinheiten	2,09 BE
Broteinheiten	2,51 BE
Broteinheiten	1,68 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	45 mg
Xylit	15 mg
Summe Zuckeralkohole	60 mg
Glucose (Traubenzucker)	9.313 mg
Fructose (Fruchtzucker)	10.712 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	20.025 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	5.055 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	5.075 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	25 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	8 %
Isoleucin 13 %	189 mg (= 13 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 14 %	421 mg (= 14 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 10 %	233 mg (= 10 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 17 %	136 mg (= 17 %)	780 mg	Differenz
Cystein 30 %	93 mg (= 30 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 90 %	280 mg (= 90 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 10 %	184 mg (= 10 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 24 %	268 mg (= 24 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 30 %	89 mg (= 30 %)	300 mg	Differenz
Valin 17 %	329 mg (= 17 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	534 mg
Histidin 31 %	231 mg (= 31 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	2.988 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	411 mg
Asparaginsäure	1.312 mg
Glutaminsäure	1.512 mg
Glycin	372 mg
Prolin	331 mg
Serin	364 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.303 mg
Harnsäure	96 mg
Purin	30 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	345 mg
Omega 6 Fettsäuren	685 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,99 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	19,87 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,13 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,38 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	143 mg
Heptadecansäure	0,13 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	35 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1 mg
Decosansäure / Behensäure	0,25 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,13 mg
Gesättigte Fettsäuren	180 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	7 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.022 mg
Eicosensäure	11 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,13 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.040 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	685 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	345 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.030 mg
Langkettige Fettsäuren	2.625 mg
Glycerin und Lipoide	320 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	6.885 mg
Poly-Hexosen	3.277 mg
Poly-Uronsäure	2.311 mg
Cellulose	4.420 mg
Lignin	8.063 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	5.166 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	19.664 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	323 g
Rohasche	3,3 g (= 0,5 %)
Rohfaser	19,7 g (= 3,1 %)
Rohfett	2,9 g (= 0,5 %)
Rohprotein	7,6 g (= 1,2 %)