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Mandel süß roh

Energie (kcal): 58,90 kcal

Fett: 5,30 g

Eiweiß: 2,40 g

Kohlenhydrate: 0,57 g

Ballaststoffe: 1,14 g

Schokolade mit 85% Kakaoanteil

Energie (kcal): 584,00 kcal

Fett: 46,00 g

Eiweiß: 12,50 g

Kohlenhydrate: 19,00 g

Ballaststoffe: 12,00 g

110 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	643 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	51 g	63 g	Differenz
Eiweiß	15 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	20 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	13 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 33 %	643 kcal (= 33 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 33 %	2.667 kJ (= 33 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 81 %	51 g (= 81 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 29 %	15 g (= 29 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 8 %	20 g (= 8 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 40 %	13 g (= 40 %)	33 g	Differenz
Wasser 0 %	2 g (= 0 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	2 µg (7 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	12 µg (40 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 11 %	122 µg (41 i.E.) (= 11 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 10 %	117 µg (= 10 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 12 %	1.818 µg (= 12 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 33 %	5.601 µg (= 33 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 1 %	58 µg (= 1 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 14 %	202 µg (= 14 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0 %	0,00 µg (= 0 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 9 %	36 µg (= 9 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 20 %	0,8 µg (= 20 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 0 %	100 µg (2 i.E.) (= 0 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 18 %	2.589 µg (4 i.E.) (= 18 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 0 %	0,00 µg (= 0 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 1 %	0,03 g (= 1 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,21 :1
PRAL-Wert	-25,8 mEq		Differenz
Natrium 1 %	8 mg (= 1 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 46 %	1.859 mg (= 46 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 8 %	84 mg (= 8 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 82 %	289 mg (= 82 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 56 %	393 mg (= 56 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	145 mg
Chlorid 1 %	21 mg (= 1 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 118 %	14.811 µg (= 118 %)	12.500 µg
Zink 43 %	3.616 µg (= 43 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 567 %	7.090 µg (= 567 %)	1.250 µg
Mangan 74 %	2.581 µg (= 74 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 0 %	9 µg (= 0 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 1 %	2 µg (= 1 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 23 %	11 g (= 23 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	6 g
Broteinheiten	1,63 BE
Broteinheiten	1,96 BE
Broteinheiten	1,30 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	93 mg
Fructose (Fruchtzucker)	145 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	238 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	11.078 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	11.106 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	8.000 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	116 %
Isoleucin 39 %	579 mg (= 39 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 33 %	974 mg (= 33 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 27 %	615 mg (= 27 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 30 %	230 mg (= 30 %)	780 mg	Differenz
Cystein 98 %	305 mg (= 98 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 240 %	743 mg (= 240 %)	310 mg
Tyrosin 26 %	487 mg (= 26 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 53 %	601 mg (= 53 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 75 %	225 mg (= 75 %)	300 mg	Differenz
Valin 46 %	900 mg (= 46 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	1.195 mg
Histidin 36 %	271 mg (= 36 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	7.125 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	714 mg
Asparaginsäure	1.625 mg
Glutaminsäure	2.949 mg
Glycin	735 mg
Prolin	853 mg
Serin	820 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.697 mg
Harnsäure	4 mg
Purin	1 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	104 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.328 mg
Omega 6:3 Verhältnis	22,38 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	223,83 :1
Butansäure / Buttersäure	2 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	8 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	58 mg
Pentadecansäure	7 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	11.744 mg
Heptadecansäure	48 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	16.016 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	462 mg
Decosansäure / Behensäure	39 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	22 mg
Gesättigte Fettsäuren	28.406 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	161 mg
Heptadecensäure	5 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	18.296 mg
Eicosensäure	15 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	18.450 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.328 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	104 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.432 mg
Langkettige Fettsäuren	49.300 mg
Glycerin und Lipoide	1.429 mg
Cholesterin	61 mg
Kurzkettige Fettsäuren	2 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	1.772 mg
Poly-Hexosen	2.351 mg
Poly-Uronsäure	1.326 mg
Cellulose	2.276 mg
Lignin	5.408 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.647 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	9.333 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	6.700 g
Rohasche	2,8 g (= 2,6 %)
Rohfaser	9,3 g (= 8,5 %)
Rohfett	51,3 g (= 46,6 %)
Rohprotein	14,8 g (= 13,5 %)