Nährwertrechner.de

Schlagsahne 30 % Fett

Energie (kcal): 1.728,00 kcal

Fett: 180,00 g

Eiweiß: 15,00 g

Kohlenhydrate: 19,20 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Mascarpone

Energie (kcal): 1.935,00 kcal

Fett: 201,66 g

Eiweiß: 22,50 g

Kohlenhydrate: 14,90 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Backpulver

Energie (kcal): 7,75 kcal

Fett: 0,00 g

Eiweiß: 0,03 g

Kohlenhydrate: 1,89 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Mandel süß Mehl

Energie (kcal): 976,00 kcal

Fett: 87,83 g

Eiweiß: 39,79 g

Kohlenhydrate: 9,40 g

Ballaststoffe: 13,17 g

Dattel getrocknet

Energie (kcal): 28,50 kcal

Fett: 0,05 g

Eiweiß: 0,20 g

Kohlenhydrate: 6,61 g

Ballaststoffe: 0,88 g

Hühnerei Vollei

Energie (kcal): 92,40 kcal

Fett: 6,72 g

Eiweiß: 7,74 g

Kohlenhydrate: 0,42 g

Ballaststoffe: 0,00 g

1335 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	4.768 kcal	1.950 kcal
Fett	476 g	63 g
Eiweiß	85 g	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate	52 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	14 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 244 %	4.768 kcal (= 244 %)	1.950 kcal
Energie (kJ) 245 %	19.963 kJ (= 245 %)	8.164 kJ
Fett 756 %	476 g (= 756 %)	63 g
Eiweiß 164 %	85 g (= 164 %)	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate 22 %	52 g (= 22 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 43 %	14 g (= 43 %)	33 g	Differenz
Wasser 23 %	696 g (= 23 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 493 %	4.436 µg (14787 i.E.) (= 493 %)	900 µg	kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4.251 µg		kaufen ...*
Retinol 408 %	4.081 µg (13602 i.E.) (= 408 %)	1.000 µg	kaufen ...*
Beta-Carotin 102 %	2.040 µg (6801 i.E.) (= 102 %)	2.000 µg	kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 53 %	578 µg (193 i.E.) (= 53 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 211 %	2.537 µg (= 211 %)	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 41 %	6.199 µg (= 41 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 129 %	22.000 µg (= 129 %)	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure 57 %	3.401 µg (= 57 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 31 %	437 µg (= 31 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 78 %	35 µg (= 78 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 47 %	188 µg (= 47 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 128 %	5,1 µg (= 128 %)	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure 6 %	6.244 µg (125 i.E.) (= 6 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 42 %	8 µg (334 i.E.) (= 42 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 239 %	33.426 µg (50 i.E.) (= 239 %)	14.000 µg
Vitamin K 323 %	210 µg (= 323 %)	65 µg

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 39 %	2 g (= 39 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,65 :1
PRAL-Wert	33,4 mEq
Natrium 72 %	1.080 mg (= 72 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 62 %	2.497 mg (= 62 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 128 %	1.282 mg (= 128 %)	1.000 mg
Magnesium 137 %	478 mg (= 137 %)	350 mg
Phosphor 282 %	1.977 mg (= 282 %)	700 mg
Schwefel	485 mg
Chlorid 38 %	883 mg (= 38 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 62 %	7.715 µg (= 62 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 96 %	8.132 µg (= 96 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 137 %	1.717 µg (= 137 %)	1.250 µg
Mangan 87 %	3.056 µg (= 87 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 7 %	277 µg (= 7 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 481 %	962 µg (= 481 %)	200 µg

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 105 %	53 g (= 105 %)	50 g
Netto-KH	38 g
Broteinheiten	4,37 BE
Broteinheiten	5,24 BE
Broteinheiten	3,49 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	4.793 mg
Fructose (Fruchtzucker)	4.035 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	8.828 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	7.607 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	36.100 mg
Disaccharide (2 M)	43.707 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	1.890 mg
Polysaccharide (> 9 M)	1.890 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	74 %
Isoleucin 270 %	4.045 mg (= 270 %)	1.500 mg
Leucin 232 %	6.796 mg (= 232 %)	2.925 mg
Lysin 198 %	4.459 mg (= 198 %)	2.250 mg
Methionin 211 %	1.647 mg (= 211 %)	780 mg
Cystein 386 %	1.197 mg (= 386 %)	310 mg
Phenylalanin 1366 %	4.235 mg (= 1366 %)	310 mg
Tyrosin 167 %	3.124 mg (= 167 %)	1.875 mg
Threonin 277 %	3.115 mg (= 277 %)	1.125 mg
Tryptophan 316 %	948 mg (= 316 %)	300 mg
Valin 255 %	4.969 mg (= 255 %)	1.950 mg
Arginin	6.515 mg
Histidin 275 %	2.060 mg (= 275 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	43.109 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	3.442 mg
Asparaginsäure	7.832 mg
Glutaminsäure	18.999 mg
Glycin	3.211 mg
Prolin	6.018 mg
Serin	4.169 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	43.672 mg
Harnsäure	72 mg
Purin	24 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	4.124 mg
Omega 6 Fettsäuren	27.968 mg
Omega 6:3 Verhältnis	6,78 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	35,91 :1
Butansäure / Buttersäure	14.371 mg
Hexansäure / Capronsäure	8.932 mg
Octansäure / Caprylsäure	5.099 mg
Decansäure / Caprinsäure	10.800 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	12.876 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	41.040 mg
Pentadecansäure	4.380 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	114.436 mg
Heptadecansäure	2.600 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	37.585 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1.192 mg
Decosansäure / Behensäure	160 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	80 mg
Gesättigte Fettsäuren	253.550 mg
Tetradecensäure	4.642 mg
Pentadecensäure	1.188 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	8.493 mg
Heptadecensäure	2.189 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	143.117 mg
Eicosensäure	486 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	20 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	20 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	160.155 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	27.453 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	3.717 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	60 mg
Eicosatriensäure Omega 6	200 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	256 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	140 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	180 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	87 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	32.092 mg
Langkettige Fettsäuren	406.596 mg
Glycerin und Lipoide	15.579 mg
Cholesterin	1.373 mg
Kurzkettige Fettsäuren	23.303 mg
Mittelkettige Fettsäuren	15.899 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	2.109 mg
Poly-Hexosen	8.870 mg
Poly-Uronsäure	441 mg
Cellulose	2.153 mg
Lignin	485 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.991 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	8.259 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	0,13 g
Rohasche	11,1 g (= 0,8 %)
Rohfaser	8,3 g (= 0,6 %)
Rohfett	476,3 g (= 35,7 %)
Rohprotein	87,0 g (= 6,5 %)