Nährwertrechner.de

Hühnerei Vollei

Energie (kcal): 184,80 kcal

Fett: 13,44 g

Eiweiß: 15,48 g

Kohlenhydrate: 0,84 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Kuhmilch

Energie (kcal): 325,00 kcal

Fett: 17,85 g

Eiweiß: 16,91 g

Kohlenhydrate: 23,50 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Emmentaler

Energie (kcal): 383,00 kcal

Fett: 30,00 g

Eiweiß: 28,70 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

720 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	893 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	61 g	63 g	Differenz
Eiweiß	61 g	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate	24 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	0,0 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 46 %	893 kcal (= 46 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 46 %	3.739 kJ (= 46 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 97 %	61 g (= 97 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 117 %	61 g (= 117 %)	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate 10 %	24 g (= 10 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 0 %	0,00 g (= 0 %)	33 g	Differenz
Wasser 19 %	563 g (= 19 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 92 %	832 µg (2772 i.E.) (= 92 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	811 µg		kaufen ...*
Retinol 79 %	791 µg (2637 i.E.) (= 79 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 12 %	241 µg (802 i.E.) (= 12 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 32 %	355 µg (118 i.E.) (= 32 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 134 %	1.612 µg (= 134 %)	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4 %	650 µg (= 4 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 79 %	13.487 µg (= 79 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 68 %	4.070 µg (= 68 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 31 %	429 µg (= 31 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 118 %	53 µg (= 118 %)	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure 36 %	143 µg (= 36 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 165 %	6,6 µg (= 165 %)	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure 9 %	8.500 µg (170 i.E.) (= 9 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 23 %	5 µg (183 i.E.) (= 23 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 24 %	3.310 µg (5 i.E.) (= 24 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 142 %	93 µg (= 142 %)	65 µg

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 40 %	2 g (= 40 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,25 :1
PRAL-Wert	35,9 mEq
Natrium 47 %	698 mg (= 47 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 24 %	976 mg (= 24 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 177 %	1.767 mg (= 177 %)	1.000 mg
Magnesium 34 %	117 mg (= 34 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 203 %	1.419 mg (= 203 %)	700 mg
Schwefel	566 mg
Chlorid 58 %	1.326 mg (= 58 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 25 %	3.120 µg (= 25 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 97 %	8.220 µg (= 97 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 69 %	858 µg (= 69 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 2 %	86 µg (= 2 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 10 %	377 µg (= 10 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 55 %	111 µg (= 55 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 49 %	24 g (= 49 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	24 g
Broteinheiten	0,07 BE
Broteinheiten	0,08 BE
Broteinheiten	0,06 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	870 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	45 mg
Monosaccharide (1 M)	915 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	23.425 mg
Disaccharide (2 M)	23.425 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	148 %
Isoleucin 223 %	3.344 mg (= 223 %)	1.500 mg
Leucin 193 %	5.635 mg (= 193 %)	2.925 mg
Lysin 193 %	4.335 mg (= 193 %)	2.250 mg
Methionin 206 %	1.604 mg (= 206 %)	780 mg
Cystein 197 %	610 mg (= 197 %)	310 mg
Phenylalanin 956 %	2.963 mg (= 956 %)	310 mg
Tyrosin 146 %	2.745 mg (= 146 %)	1.875 mg
Threonin 239 %	2.687 mg (= 239 %)	1.125 mg
Tryptophan 257 %	770 mg (= 257 %)	300 mg
Valin 207 %	4.032 mg (= 207 %)	1.950 mg
Arginin	2.463 mg
Histidin 206 %	1.546 mg (= 206 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	32.734 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	2.157 mg
Asparaginsäure	4.332 mg
Glutaminsäure	11.467 mg
Glycin	1.231 mg
Prolin	5.339 mg
Serin	3.521 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	28.047 mg
Harnsäure	16 mg
Purin	6 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	991 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.293 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,31 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	10,42 :1
Butansäure / Buttersäure	1.776 mg
Hexansäure / Capronsäure	1.082 mg
Octansäure / Caprylsäure	614 mg
Decansäure / Caprinsäure	1.295 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.596 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	5.097 mg
Pentadecansäure	570 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	15.949 mg
Heptadecansäure	375 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	5.607 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	227 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	10 mg
Gesättigte Fettsäuren	34.199 mg
Tetradecensäure	597 mg
Pentadecensäure	328 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	1.473 mg
Heptadecensäure	344 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	15.973 mg
Eicosensäure	87 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	5 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	18.807 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.167 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	857 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	127 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	134 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.284 mg
Langkettige Fettsäuren	51.523 mg
Glycerin und Lipoide	5.000 mg
Cholesterin	610 mg
Kurzkettige Fettsäuren	2.858 mg
Mittelkettige Fettsäuren	1.909 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg
Lignin	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	2 g
Rohasche	8,9 g (= 1,2 %)
Rohfaser	0,0 g (= 0,0 %)
Rohfett	61,3 g (= 8,5 %)
Rohprotein	60,8 g (= 8,4 %)