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Energieverteilung 100 g Waffeln
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
66 %
40.7 g
379 kcal
Kohlenhydrate
30 %
41.6 g
170 kcal
Protein
4 %
6.2 g
25 kcal
Ballaststoffe
0 %
0.8 g
2 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 554,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Fett 40,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 65 %
Kohlenhydrate 41,6 g
Tagesbedarf: 238 g 17 %
Netto-Kohlenhydrate 41,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Ballaststoffe 0,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Wasser 9,9 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 3,5 BE
Broteinheiten 4,2 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,8 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 6,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Waffeln
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
40,7 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
23,6 g
hoch
Zucker
15,6 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 426,0 µg (= 1.420,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 47 %
Vitamin A Retinol 394,0 µg (= 1.313,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 39 %
Vitamin A Beta-Carotin 187,0 µg (= 623,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B1 Thiamin 42,0 µg (= 14,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 132,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 173,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.523,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B5 Pantothensäure 421,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B6 Pyridoxin 57,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 11,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 265,0 µg (= 5,3 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 1.605,0 µg (= 2,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin K 50,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 77 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,5 BE
Broteinheiten 4,2 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 154,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 11,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 165,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 14.197,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 1.247,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 15.444,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 46,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 14,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 25.902,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 25.902,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Waffeln
Isoleucin 324,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Leucin 511,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Lysin 318,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Methionin 156,0 mg Methionin kaufen
Cystein 113,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 306,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 235,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 258,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Tryptophan 81,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Valin 377,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Arginin 310,0 mg Arginin kaufen
Histidin 131,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Essentielle Aminosäuren 3.120,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 274,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 476,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.192,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 194,0 mg Glycin kaufen
Prolin 430,0 mg Prolin kaufen
Serin 411,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 2.977,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 7,0 mg
Purin 2,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.263,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 581,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 28,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 34,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 1.264,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 807,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 457,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 949,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 1.159,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 3.765,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 422,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 10.443,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 316,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 3.800,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 190,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 23.572,0 mg
Tetradecensäure 492,0 mg
Pentadecensäure 246,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 1.025,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 351,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 10.385,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 71,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 12.570,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.263,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 581,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 28,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 34,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.906,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 2.071,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 1.406,0 mg
Langkettige Fettsäuren 34.571,0 mg
Glycerin und Lipoide 2.667,0 mg
Cholesterin 240,0 mg
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