Hanfsamen Proteinpulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	109 kcal (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	30 kcal (≈ 2 %) 2 %	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	1 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	2 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	0,43 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	2 g (≈ 5 %) 5 %	33 g

Energieverteilung

Fett 28 %
Kohlenhydrate 6 %
Proteine 55 %
Ballaststoffe 11 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 15 %
einfach ungesättigte 18 %
mehrfach ungesättigte 65 %

Andere suchten auch nach

Hanfsamen geschält

Hanfsamen

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	109 kcal (≈ 6 % NW) 6 %	30 kcal (≈ 2 %) 2 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	455 kJ (≈ 6 % NW) 6 %	126 kJ (≈ 2 %) 2 %	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	2 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,43 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 %	2 g (≈ 5 %) 5 %	33 g
Wasser	3 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	150 µg (167 i.E.) (≈ 14 % NW) 14 %	41 µg (≈ 4 %) 4 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	60 µg (≈ 5 % NW) 5 %	17 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	8.730 µg (≈ 58 % NW) 58 %	2.412 µg (≈ 16 %) 16 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	11.310 µg (≈ 67 % NW) 67 %	3.124 µg (≈ 18 %) 18 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	210 µg (≈ 15 % NW) 15 %	58 µg (≈ 4 %) 4 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	22 µg (≈ 5 % NW) 5 %	6 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (112 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	0,23 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,33 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,04 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,06 :1	0,02
PRAL-Wert	41,4 mEq	11,4 mEq
Natrium	36 mg (≈ 2 % NW) 2 %	10 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	385 mg (≈ 10 % NW) 10 %	106 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	30 mg (≈ 3 % NW) 3 %	8 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	242 mg (≈ 69 % NW) 69 %	67 mg (≈ 19 %) 19 %	350 mg
Phosphor	535 mg (≈ 76 % NW) 76 %	148 mg (≈ 21 %) 21 %	700 mg
Schwefel	0,00 mg	0,00 mg
Chlorid	0,00 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	4.200 µg (≈ 34 % NW) 34 %	1.160 µg (≈ 9 %) 9 %	12.500 µg
Zink	3.300 µg (≈ 39 % NW) 39 %	912 µg (≈ 11 %) 11 %	8.500 µg
Kupfer	420 µg (≈ 34 % NW) 34 %	116 µg (≈ 9 %) 9 %	1.250 µg
Mangan	3.600 µg (≈ 103 % NW) 103 %	994 µg (≈ 28 %) 28 %	3.500 µg
Fluorid	30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,17 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,34 g (≈ 1 %) 1 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,13 BE	0,04 BE
Broteinheiten	0,16 BE	0,04 BE
Broteinheiten	0,10 BE	0,03 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.230 mg	340 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.230 mg	340 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	330 mg	91 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	479 %	132 %
Isoleucin	660 mg (≈ 44 % NW) 44 %	182 mg (≈ 12 %) 12 %	1.500 mg
Leucin	1.080 mg (≈ 37 % NW) 37 %	298 mg (≈ 10 %) 10 %	2.925 mg
Lysin	690 mg (≈ 31 % NW) 31 %	191 mg (≈ 8 %) 8 %	2.250 mg
Methionin	390 mg (≈ 50 % NW) 50 %	108 mg (≈ 14 %) 14 %	780 mg
Cystein	276 mg (≈ 89 % NW) 89 %	76 mg (≈ 25 %) 25 %	310 mg
Phenylalanin	780 mg (≈ 252 % NW) 252 %	215 mg (≈ 70 %) 70 %	310 mg
Tyrosin	555 mg (≈ 30 % NW) 30 %	153 mg (≈ 8 %) 8 %	1.875 mg
Threonin	570 mg (≈ 51 % NW) 51 %	157 mg (≈ 14 %) 14 %	1.125 mg
Tryptophan	156 mg (≈ 52 % NW) 52 %	43 mg (≈ 14 %) 14 %	300 mg
Valin	840 mg (≈ 43 % NW) 43 %	232 mg (≈ 12 %) 12 %	1.950 mg
Arginin	1.710 mg	472 mg
Histidin	690 mg (≈ 92 % NW) 92 %	191 mg (≈ 25 %) 25 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	8.397 mg	2.320 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	930 mg	257 mg
Asparaginsäure	1.050 mg	290 mg
Glutaminsäure	2.820 mg	779 mg
Glycin	900 mg	249 mg
Prolin	0,00 mg	0,00 mg
Serin	960 mg	265 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	6.660 mg	1.840 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	480 mg	133 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.650 mg	456 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,44 :1	0,95
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	10,58 :1	2,92
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	1 mg	0,33 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	305 mg	84 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	136 mg	37 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	34 mg	9 mg
Decosansäure / Behensäure	17 mg	5 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	17 mg	5 mg
Gesättigte Fettsäuren	510 mg	141 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	600 mg	166 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	600 mg	166 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.620 mg	448 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	360 mg	99 mg
Stearidonsäure Omega 3	120 mg	33 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	30 mg	8 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.130 mg	588 mg
Langkettige Fettsäuren	3.240 mg	895 mg
Glycerin und Lipoide	60 mg	17 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.150 mg	870 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	3.150 mg	870 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,4 P	0,1 P
P2	0,7 P	0,2 P
P3	0,6 P	0,2 P
P4	0,6 P	0,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,2 g	0,3 g
Rohfaser	3,2 g	0,9 g
Rohfett	3,3 g	0,9 g
Rohprotein	15,1 g	4,2 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe