Romadur Fettstufe Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	272 kcal (≈ 14 % NW) 14 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	20 g (≈ 32 % NW) 32 % Alternative finden	7 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	23 g (≈ 44 % NW) 44 % Alternative finden	8 g (≈ 16 %) 16 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 66 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 34 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 4 %

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Romadur

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	272 kcal (≈ 14 % NW) 14 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.139 kJ (≈ 14 % NW) 14 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	20 g (≈ 32 % NW) 32 %	7 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	23 g (≈ 44 % NW) 44 %	8 g (≈ 16 %) 16 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	52 g (≈ 2 % NW) 2 %	19 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	240 µg (800 i.E.) (≈ 27 % NW) 27 %	88 µg (≈ 10 %) 10 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	230 µg	85 µg
Retinol	220 µg (733 i.E.) (≈ 22 % NW) 22 %	81 µg (≈ 8 %) 8 %	1.000 µg
Beta-Carotin	120 µg (400 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	44 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	50 µg (17 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	18 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	350 µg (≈ 29 % NW) 29 %	129 µg (≈ 11 %) 11 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	200 µg (≈ 1 % NW) 1 %	74 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.200 µg (≈ 31 % NW) 31 %	1.912 µg (≈ 11 %) 11 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	400 µg (≈ 7 % NW) 7 %	147 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	100 µg (≈ 7 % NW) 7 %	37 µg (≈ 3 %) 3 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	50 µg (≈ 13 % NW) 13 %	18 µg (≈ 5 %) 5 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	0,7 µg (≈ 18 %) 18 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,39 µg (16 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	0,14 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	600 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	221 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Vitamin K	20 µg (≈ 31 % NW) 31 %	7 µg (≈ 11 %) 11 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	2 g (≈ 40 % NW) 40 %	1 g (≈ 15 %) 15 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,17 :1	0,43
PRAL-Wert	15,2 mEq	5,6 mEq
Natrium	800 mg (≈ 53 % NW) 53 %	294 mg (≈ 20 %) 20 %	1.500 mg
Kalium	100 mg (≈ 3 % NW) 3 %	37 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	350 mg (≈ 35 % NW) 35 %	129 mg (≈ 13 %) 13 %	1.000 mg
Magnesium	20 mg (≈ 6 % NW) 6 %	7 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	300 mg (≈ 43 % NW) 43 %	110 mg (≈ 16 %) 16 %	700 mg
Schwefel	180 mg	66 mg
Chlorid	1.200 mg (≈ 52 % NW) 52 %	441 mg (≈ 19 %) 19 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	300 µg (≈ 2 % NW) 2 %	110 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	2.000 µg (≈ 24 % NW) 24 %	735 µg (≈ 9 %) 9 %	8.500 µg
Kupfer	70 µg (≈ 6 % NW) 6 %	26 µg (≈ 2 %) 2 %	1.250 µg
Mangan	30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	37 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	20 µg (≈ 10 % NW) 10 %	7 µg (≈ 4 %) 4 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	281 %	103 %
Isoleucin	1.340 mg (≈ 89 % NW) 89 %	493 mg (≈ 33 %) 33 %	1.500 mg
Leucin	2.193 mg (≈ 75 % NW) 75 %	806 mg (≈ 28 %) 28 %	2.925 mg
Lysin	1.640 mg (≈ 73 % NW) 73 %	603 mg (≈ 27 %) 27 %	2.250 mg
Methionin	531 mg (≈ 68 % NW) 68 %	195 mg (≈ 25 %) 25 %	780 mg
Cystein	116 mg (≈ 37 % NW) 37 %	43 mg (≈ 14 %) 14 %	310 mg
Phenylalanin	1.063 mg (≈ 343 % NW) 343 %	391 mg (≈ 126 %) 126 %	310 mg
Tyrosin	1.063 mg (≈ 57 % NW) 57 %	391 mg (≈ 21 %) 21 %	1.875 mg
Threonin	947 mg (≈ 84 % NW) 84 %	348 mg (≈ 31 %) 31 %	1.125 mg
Tryptophan	300 mg (≈ 100 % NW) 100 %	110 mg (≈ 37 %) 37 %	300 mg
Valin	1.455 mg (≈ 75 % NW) 75 %	535 mg (≈ 27 %) 27 %	1.950 mg
Arginin	762 mg	280 mg
Histidin	601 mg (≈ 80 % NW) 80 %	221 mg (≈ 29 %) 29 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	12.011 mg	4.416 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	624 mg	229 mg
Asparaginsäure	1.432 mg	526 mg
Glutaminsäure	4.828 mg	1.775 mg
Glycin	370 mg	136 mg
Prolin	2.518 mg	926 mg
Serin	1.201 mg	442 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	10.973 mg	4.034 mg
Harnsäure	10 mg	4 mg
Purin	4 mg	1 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	265 mg	97 mg
Omega 6 Fettsäuren	473 mg	174 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,78 :1	0,66
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	17,85 :1	6,56
Butansäure / Buttersäure	680 mg	250 mg
Hexansäure / Capronsäure	435 mg	160 mg
Octansäure / Caprylsäure	246 mg	90 mg
Decansäure / Caprinsäure	510 mg	188 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	624 mg	229 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	2.022 mg	743 mg
Pentadecansäure	227 mg	83 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	5.216 mg	1.918 mg
Heptadecansäure	170 mg	63 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.909 mg	702 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	95 mg	35 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	12.134 mg	4.461 mg
Tetradecensäure	265 mg	97 mg
Pentadecensäure	132 mg	49 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	491 mg	181 mg
Heptadecensäure	189 mg	69 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	4.914 mg	1.807 mg
Eicosensäure	38 mg	14 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.029 mg	2.217 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	473 mg	174 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	265 mg	97 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	738 mg	271 mg
Langkettige Fettsäuren	17.030 mg	6.261 mg
Glycerin und Lipoide	1.100 mg	404 mg
Cholesterin	46 mg	17 mg
Kurzkettige Fettsäuren	1.115 mg	410 mg
Mittelkettige Fettsäuren	756 mg	278 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,1 P	2,6 P
P2	7,3 P	2,7 P
P3	7,4 P	2,7 P
P4	7,2 P	2,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,18 g
Rohasche	4,5 g	1,6 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	20,0 g	7,4 g
Rohprotein	23,0 g	8,5 g

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