Renke Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	100 kcal (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	18 g (≈ 34 %) 34 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 29 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 71 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 26 %
einfach ungesättigte 34 %
mehrfach ungesättigte 30 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	100 kcal (≈ 5 % NW) 5 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	419 kJ (≈ 5 % NW) 5 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 %	18 g (≈ 34 %) 34 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	76 g (≈ 3 % NW) 3 %	76 g (≈ 3 %) 3 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	7 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	7 µg	7 µg
Retinol	7 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	61 µg (20 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	61 µg (≈ 6 %) 6 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	64 µg (≈ 5 % NW) 5 %	64 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.936 µg (≈ 13 % NW) 13 %	1.936 µg (≈ 13 %) 13 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.886 µg (≈ 29 % NW) 29 %	4.886 µg (≈ 29 %) 29 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	375 µg (≈ 6 % NW) 6 %	375 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	223 µg (≈ 16 % NW) 16 %	223 µg (≈ 16 %) 16 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	6 µg (≈ 13 %) 13 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	16 µg (≈ 4 % NW) 4 %	16 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	2,0 µg (≈ 50 %) 50 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	528 µg (11 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	528 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg (≈ 5 %) 5 %	20 µg
Vitamin E	1.320 µg (2 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	1.320 µg (≈ 9 %) 9 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	2 g (≈ 43 % NW) 43 %	2 g (≈ 43 %) 43 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,09 :1
PRAL-Wert	8,7 mEq
Natrium	856 mg (≈ 57 % NW) 57 %	856 mg (≈ 57 %) 57 %	1.500 mg
Kalium	321 mg (≈ 8 % NW) 8 %	321 mg (≈ 8 %) 8 %	4.000 mg
Calcium	18 mg (≈ 2 % NW) 2 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	26 mg (≈ 7 % NW) 7 %	26 mg (≈ 7 %) 7 %	350 mg
Phosphor	206 mg (≈ 29 % NW) 29 %	206 mg (≈ 29 %) 29 %	700 mg
Schwefel	210 mg	210 mg
Chlorid	1.315 mg (≈ 57 % NW) 57 %	1.315 mg (≈ 57 %) 57 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	933 µg (≈ 7 % NW) 7 %	933 µg (≈ 7 %) 7 %	12.500 µg
Zink	1.302 µg (≈ 15 % NW) 15 %	1.302 µg (≈ 15 %) 15 %	8.500 µg
Kupfer	140 µg (≈ 11 % NW) 11 %	140 µg (≈ 11 %) 11 %	1.250 µg
Mangan	35 µg (≈ 1 % NW) 1 %	35 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	88 µg (≈ 2 % NW) 2 %	88 µg (≈ 2 %) 2 %	3.800 µg
Iodid	4 µg (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	128 %
Isoleucin	852 mg (≈ 57 % NW) 57 %	852 mg (≈ 57 %) 57 %	1.500 mg
Leucin	1.384 mg (≈ 47 % NW) 47 %	1.384 mg (≈ 47 %) 47 %	2.925 mg
Lysin	1.636 mg (≈ 73 % NW) 73 %	1.636 mg (≈ 73 %) 73 %	2.250 mg
Methionin	461 mg (≈ 59 % NW) 59 %	461 mg (≈ 59 %) 59 %	780 mg
Cystein	177 mg (≈ 57 % NW) 57 %	177 mg (≈ 57 %) 57 %	310 mg
Phenylalanin	674 mg (≈ 217 % NW) 217 %	674 mg (≈ 217 %) 217 %	310 mg
Tyrosin	586 mg (≈ 31 % NW) 31 %	586 mg (≈ 31 %) 31 %	1.875 mg
Threonin	798 mg (≈ 71 % NW) 71 %	798 mg (≈ 71 %) 71 %	1.125 mg
Tryptophan	177 mg (≈ 59 % NW) 59 %	177 mg (≈ 59 %) 59 %	300 mg
Valin	940 mg (≈ 48 % NW) 48 %	940 mg (≈ 48 %) 48 %	1.950 mg
Arginin	1.065 mg	1.065 mg
Histidin	461 mg (≈ 61 % NW) 61 %	461 mg (≈ 61 %) 61 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	9.211 mg	9.211 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.136 mg	1.136 mg
Asparaginsäure	1.740 mg	1.740 mg
Glutaminsäure	2.520 mg	2.520 mg
Glycin	763 mg	763 mg
Prolin	674 mg	674 mg
Serin	816 mg	816 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.649 mg	7.649 mg
Harnsäure	266 mg	266 mg
Purin	111 mg	111 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	812 mg	812 mg
Omega 6 Fettsäuren	144 mg	144 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,18 :1	0,18
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,19 :1	0,19
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	114 mg	114 mg
Pentadecansäure	14 mg	14 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	542 mg	542 mg
Heptadecansäure	29 mg	29 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	114 mg	114 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	813 mg	813 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	256 mg	256 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	593 mg	593 mg
Eicosensäure	142 mg	142 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	85 mg	85 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	3 mg	3 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.079 mg	1.079 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	57 mg	57 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	57 mg	57 mg
Stearidonsäure Omega 3	43 mg	43 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	16 mg	16 mg
Eicosatriensäure Omega 6	14 mg	14 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	57 mg	57 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	228 mg	228 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	57 mg	57 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	427 mg	427 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	956 mg	956 mg
Langkettige Fettsäuren	2.848 mg	2.848 mg
Glycerin und Lipoide	317 mg	317 mg
Cholesterin	59 mg	59 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	2,3 P	2,3 P
P2	2,4 P	2,4 P
P3	1,4 P	1,4 P
P4	1,3 P	1,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,2 g	3,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	3,2 g	3,2 g
Rohprotein	17,7 g	17,7 g

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