Lachs tiefgefroren Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)270 kcal (≈ 14 % NW)
14 % Alternative finden		150 kcal (≈ 8 %)
8 %		1.950 kcal
Fett17 g (≈ 27 % NW)
27 % Alternative finden		9 g (≈ 15 %)
15 %		63 g
Eiweiß30 g (≈ 57 % NW)
57 % Alternative finden		17 g (≈ 32 %)
32 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 56 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 44 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 26 %
einfach ungesättigte 39 %
mehrfach ungesättigte 35 %

Andere suchten auch nach

Lachs Präserve, nicht abgetropft
Lachs Konserve abgetropft gekocht
Lachs Präserve, abgetropft

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)270 kcal (≈ 14 % NW)
14 % 		150 kcal (≈ 8 %)
8 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.130 kJ (≈ 14 % NW)
14 % 		628 kJ (≈ 8 %)
8 %		8.164 kJ
Fett17 g (≈ 27 % NW)
27 % 		9 g (≈ 15 %)
15 %		63 g
Eiweiß30 g (≈ 57 % NW)
57 % 		17 g (≈ 32 %)
32 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser102 g (≈ 3 % NW)
3 % 		57 g (≈ 2 %)
2 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent0,00 µg
0,00 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin158 µg  (35 i.E.) (≈ 14 % NW)
14 % 		88 µg (≈ 8 %)
8 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin450 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		250 µg (≈ 21 %)
21 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure11.985 µg (≈ 80 % NW)
80 % 		6.658 µg (≈ 44 %)
44 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent18.860 µg (≈ 111 % NW)
111 % 		10.478 µg (≈ 62 %)
62 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B6 Pyridoxin825 µg (≈ 59 % NW)
59 % 		458 µg (≈ 33 %)
33 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure60 µg (≈ 15 % NW)
15 % 		33 µg (≈ 8 %)
8 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin5,9 µg (≈ 146 % NW)
146 % 		3,3 µg (≈ 81 %)
81 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin D Calciferole6 µg  (152 i.E.) (≈ 28 % NW)
28 % 		3 µg (≈ 16 %)
16 %		20 µg
Vitamin E3.227 µg  (3 i.E.) (≈ 23 % NW)
23 % 		1.793 µg (≈ 13 %)
13 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,30 g (≈ 6 % NW)
6 % 		0,17 g (≈ 3 %)
3 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,00 :1
PRAL-Wert9,4 mEq
Natrium48 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		27 mg (≈ 2 %)
2 %		1.500 mg
Kalium594 mg (≈ 15 % NW)
15 % 		330 mg (≈ 8 %)
8 %		4.000 mg
Calcium0,00 mg
0,00 mg
Magnesium35 mg (≈ 10 % NW)
10 % 		19 mg (≈ 5 %)
5 %		350 mg
Phosphor348 mg (≈ 50 % NW)
50 % 		193 mg (≈ 28 %)
28 %		700 mg
Schwefel315 mg
175 mg
Chlorid252 mg (≈ 11 % NW)
11 % 		140 mg (≈ 6 %)
6 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen360 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		200 µg (≈ 2 %)
2 %		12.500 µg
Zink0,00 µg
0,00 µg
Kupfer0,00 µg
0,00 µg
Mangan0,00 µg
0,00 µg
Fluorid0,00 µg
0,00 µg
Iodid8 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		4 µg (≈ 2 %)
2 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score134 %
Isoleucin1.461 mg (≈ 97 % NW)
97 % 		812 mg (≈ 54 %)
54 %		1.500 mg
Leucin2.445 mg (≈ 84 % NW)
84 % 		1.358 mg (≈ 46 %)
46 %		2.925 mg
Lysin2.858 mg (≈ 127 % NW)
127 % 		1.588 mg (≈ 71 %)
71 %		2.250 mg
Methionin953 mg (≈ 122 % NW)
122 % 		529 mg (≈ 68 %)
68 %		780 mg
Cystein365 mg (≈ 118 % NW)
118 % 		203 mg (≈ 65 %)
65 %		310 mg
Phenylalanin1.271 mg (≈ 410 % NW)
410 % 		706 mg (≈ 228 %)
228 %		310 mg
Tyrosin1.049 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		583 mg (≈ 31 %)
31 %		1.875 mg
Threonin1.445 mg (≈ 128 % NW)
128 % 		803 mg (≈ 71 %)
71 %		1.125 mg
Tryptophan413 mg (≈ 138 % NW)
138 % 		229 mg (≈ 76 %)
76 %		300 mg
Valin1.700 mg (≈ 87 % NW)
87 % 		944 mg (≈ 48 %)
48 %		1.950 mg
Arginin1.842 mg
1.023 mg
Histidin810 mg (≈ 108 % NW)
108 % 		450 mg (≈ 60 %)
60 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren16.608 mg
9.227 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.874 mg
1.041 mg
Asparaginsäure3.113 mg
1.729 mg
Glutaminsäure4.430 mg
2.461 mg
Glycin1.541 mg
856 mg
Prolin1.080 mg
600 mg
Serin1.206 mg
670 mg
Nichtessentielle Aminosäuren13.242 mg
7.357 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren4.284 mg
2.380 mg
Omega 6 Fettsäuren1.565 mg
869 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,37 :1
0,20
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,40 :1
0,22
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure12 mg
7 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure1.026 mg
570 mg
Pentadecansäure71 mg
39 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure2.526 mg
1.403 mg
Heptadecansäure89 mg
49 mg
Octadecansäure / Stearinsäure548 mg
304 mg
Eicosansäure / Arachinsäure35 mg
19 mg
Decosansäure / Behensäure18 mg
10 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure24 mg
13 mg
Gesättigte Fettsäuren4.347 mg
2.415 mg
Tetradecensäure11 mg
6 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure1.059 mg
588 mg
Heptadecensäure45 mg
25 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 93.918 mg
2.177 mg
Eicosensäure1.293 mg
718 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9164 mg
91 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9113 mg
63 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.602 mg
3.668 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 61.329 mg
738 mg
ALA - Linolensäure Omega 3450 mg
250 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6107 mg
59 mg
Eicosatriensäure Omega 642 mg
23 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 687 mg
48 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 31.263 mg
702 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3549 mg
305 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 32.022 mg
1.123 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.849 mg
3.249 mg
Langkettige Fettsäuren16.797 mg
9.332 mg
Glycerin und Lipoide2 mg
1 mg
Cholesterin87 mg
48 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P110,2 P
5,7 P
P210,6 P
5,9 P
P38,7 P
4,8 P
P48,4 P
4,7 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche1,6 g
0,9 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett16,8 g
9,3 g
Rohprotein29,9 g
16,6 g
Werbung aus …