NĂ€hrwerte Zwiebeln roh

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien28 kcal
KiloJoule 117 kJ
Wasser92 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett0 g
Kohlenhydrate5 g
Ballaststoffe1 g
Broteinheiten DE0 BE
Broteinheiten CH0 BE
Carbohydrate units EN0 CU
Nährwertampel für 100 g Zwiebeln roh
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 4,9 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent1 µg 900 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin7 µg 2.000 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin36 µg 1.100 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin20 µg 1.200 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure200 µg 15.000 ”g (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent517 µg 17.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure170 µg 6.000 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin156 µg 2.000 ”g (=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure11 µg 400 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure7.400 µg 100.000 ”g (=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent67 µg 12.000 ”g (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol67 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 ”g (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium3 mg1.500 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium162 mg 4.000 mg(=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium22 mg1.000 mg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium10 mg 350 mg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor33 mg700 mg(=4,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel51 mg
Chlorid19 mg 2.300 mg(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen221 µg12.500 ”g(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink184 µg 8.500 ”g(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer44 µg1.250 ”g(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan126 µg3.500 ”g(=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid42 µg3.800 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid2 µg 200 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,4 mg
Broteinheiten DE0,5 mg
Carbohydrate units EN0,3 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.658 mg
Fructose (Fruchtzucker)1.357 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)3.015 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.906 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)1.906 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)1.132 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0 mg
StÀrke0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin19 mg
Leucin33 mg
Lysin57 mg
Methionin12 mg
Cystein29 mg
Phenylalanin35 mg
Tyrosin41 mg
Threonin20 mg
Tryptophan19 mg
Valin28 mg
Arginin160 mg
Histidin13 mg
Essentielle AminosÀuren466 mg
Alanin46 mg
AsparaginsÀure91 mg
GlutaminsÀure260 mg
Glycin69 mg
Prolin51 mg
Serin47 mg
Nichtessentielle AminosÀuren564 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß0 mg
HarnsÀure13 mg
Purin4 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen70 mg
Poly-Hexosen504 mg
Poly-UronsÀure392 mg
Cellulose510 mg
Lignin70 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe290 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.520 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure1 mg
PentadecansÀure0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure67 mg
HeptadecansÀure0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure27 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0 mg
GesÀttigte FettsÀuren95 mg
TetradecensÀure0 mg
PentadecensÀure0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure0 mg
HeptadecensÀure0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure32 mg
EicosensÀure0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren32 mg
HexadecadiensÀure0 mg
HexadecatetraensÀure0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure93 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure13 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0 mg
NonadecatriensÀure0 mg
EicosadiensÀure0 mg
EicosatriensÀure0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0 mg
EicosapentaensÀure0 mg
DocosadiensÀure0 mg
DocosatriensÀure0 mg
DocosatetraensÀure0 mg
DocosapentaensÀure0 mg
DocosahexaensÀure0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren106 mg
Kurzkettige FettsÀuren0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0 mg
Langkettige FettsÀuren233 mg
Glycerin und Lipoide50 mg
Cholesterin0 mg