Weintraube weiß getrocknet Nährwerte
Bevorzugte Nährstoffe
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Energie (kcal) | 304 kcal (≈ 16 % NW) | 1.950 kcal |
Fett | 1 g (≈ 2 % NW) | 63 g |
Eiweiß | 3 g (≈ 6 % NW) | 52 g |
Kohlenhydrate | 67 g (≈ 28 % NW) | 238 g |
Ballaststoffe | 3 g (≈ 10 % NW) | 33 g |
Makronährstoffe
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Energie (kcal) | 304 kcal (≈ 16 % NW) | 1.950 kcal |
Energie (kJ) | 1.271 kJ (≈ 16 % NW) | 8.164 kJ |
Fett | 1 g (≈ 2 % NW) | 63 g |
Eiweiß | 3 g (≈ 6 % NW) | 52 g |
Kohlenhydrate | 67 g (≈ 28 % NW) | 238 g |
Ballaststoffe | 3 g (≈ 10 % NW) | 33 g |
Wasser | 20 g (≈ 1 % NW) | 3.000 g |
Vitamine
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Vitamin A Retinoläquivalent | 17 µg (57 i.E.) (≈ 2 % NW) | 900 µg |
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 8 µg | |
Retinol | 0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) | 1.000 µg |
Beta-Carotin | 98 µg (327 i.E.) (≈ 5 % NW) | 2.000 µg |
Vitamin B1 Thiamin | 154 µg (51 i.E.) (≈ 14 % NW) | 1.100 µg |
Vitamin B2 Riboflavin | 86 µg (≈ 7 % NW) | 1.200 µg |
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure | 788 µg (≈ 5 % NW) | 15.000 µg |
Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1.071 µg (≈ 6 % NW) | 17.000 µg |
Vitamin B5 Pantothensäure | 223 µg (≈ 4 % NW) | 6.000 µg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 257 µg (≈ 18 % NW) | 1.400 µg |
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) | 4 µg (≈ 9 % NW) | 45 µg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 17 µg (≈ 4 % NW) | 400 µg |
Vitamin B12 Cobalamin | 0,0 µg (≈ 0 % NW) | 4,0 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 13.697 µg (274 i.E.) (≈ 14 % NW) | 100.000 µg |
Vitamin D Calciferole | 0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) | 20 µg |
Vitamin E | 2.564 µg (4 i.E.) (≈ 18 % NW) | 14.000 µg |
Vitamin K | 39 µg (≈ 60 % NW) | 65 µg |
Mineralstoffe
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Salz | 0,02 g (≈ 0 % NW) | 5 g |
PRAL-Wert | - | |
Natrium | 9 mg (≈ 1 % NW) | 1.500 mg |
Kalium | 813 mg (≈ 20 % NW) | 4.000 mg |
Calcium | 77 mg (≈ 8 % NW) | 1.000 mg |
Magnesium | 39 mg (≈ 11 % NW) | 350 mg |
Phosphor | 86 mg (≈ 12 % NW) | 700 mg |
Schwefel | 34 mg | |
Chlorid | 9 mg (≈ 0 % NW) | 2.300 mg |
Spurenelemente
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Eisen | 2.140 µg (≈ 17 % NW) | 12.500 µg |
Zink | 235 µg (≈ 3 % NW) | 8.500 µg |
Kupfer | 355 µg (≈ 28 % NW) | 1.250 µg |
Mangan | 445 µg (≈ 13 % NW) | 3.500 µg |
Fluorid | 60 µg (≈ 2 % NW) | 3.800 µg |
Iodid | 4 µg (≈ 2 % NW) | 200 µg |
Kohlenhydrate
Nährstoff | Normwert | |
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Zucker | 66 g (≈ 132 % NW) | 50 g |
Netto-KH | 62 g | |
Broteinheiten | 5,56 BE | |
Broteinheiten | 6,68 BE | |
Broteinheiten | 4,45 BE | |
Mannit | 0,00 mg | |
Sorbit | 869 mg | |
Xylit | 0,00 mg | |
Summe Zuckeralkohole | 869 mg | |
Glucose (Traubenzucker) | 31.384 mg | |
Fructose (Fruchtzucker) | 32.650 mg | |
Galactose (Schleimzucker) | 0,00 mg | |
Monosaccharide (1 M) | 64.034 mg | |
Saccharose (Rübenbenzucker) | 1.871 mg | |
Maltose (Malzzucker) | 0,00 mg | |
Lactose (Milchzucker) | 0,00 mg | |
Disaccharide (2 M) | 1.871 mg | |
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,00 mg | |
Oligosaccharide, nicht resorbierbar | 0,00 mg | |
Glykogen (tierische Stärke) | 0,00 mg | |
Stärke | 0,00 mg | |
Polysaccharide (> 9 M) | 0,00 mg |
Aminosäuren (essentiell)
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Isoleucin | 26 mg (≈ 2 % NW) | 1.500 mg |
Leucin | 64 mg (≈ 2 % NW) | 2.925 mg |
Lysin | 68 mg (≈ 3 % NW) | 2.250 mg |
Methionin | 98 mg | |
Cystein | 51 mg | |
Phenylalanin | 64 mg | |
Tyrosin | 56 mg | |
Threonin | 81 mg (≈ 7 % NW) | 1.125 mg |
Tryptophan | 17 mg (≈ 6 % NW) | 300 mg |
Valin | 81 mg (≈ 4 % NW) | 1.950 mg |
Arginin | 223 mg | |
Histidin | 107 mg (≈ 14 % NW) | 750 mg |
Essentielle Aminosäuren | 936 mg |
Aminosäuren (sonstige)
Nährstoff | Normwert | |
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Alanin | 124 mg | |
Asparaginsäure | 368 mg | |
Glutaminsäure | 618 mg | |
Glycin | 90 mg | |
Prolin | 98 mg | |
Serin | 146 mg | |
Nichtessentielle Aminosäuren | 1.444 mg | |
Anteil pflanzliches Eiweiß | 3 g | |
Harnsäure | 86 mg | |
Purin | 29 mg |
Fettsäuren
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
ω6:ω3 Verhältnis | 4 | |
Butansäure / Buttersäure | 0,00 mg | |
Hexansäure / Capronsäure | 0,00 mg | |
Octansäure / Caprylsäure | 0,00 mg | |
Decansäure / Caprinsäure | 0,00 mg | |
Dodecansäure / Laurinsäure | 0,00 mg | |
Tetradecansäure / Myristinsäure | 13 mg | |
Pentadecansäure | 0,00 mg | |
Hexadecansäure / Palmitinsäure | 436 mg | |
Heptadecansäure | 0,00 mg | |
Octadecansäure / Stearinsäure | 56 mg | |
Eicosansäure / Arachinsäure | 0,00 mg | |
Decosansäure / Behensäure | 0,00 mg | |
Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,00 mg | |
Gesättigte Fettsäuren | 505 mg | |
Tetradecensäure | 0,00 mg | |
Pentadecensäure | 0,00 mg | |
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,00 mg | |
Heptadecensäure | 0,00 mg | |
Octadecensäure / Ölsäure ω−9 | 64 mg | |
Eicosensäure ω−9 | 0,00 mg | |
Decosensäure / Erucasäure ω−9 | 0,00 mg | |
Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9 | 0,00 mg | |
Einfach ungesättigte Fettsäuren | 64 mg | |
Hexadecadiensäure | 0,00 mg | |
Hexadecatetraensäure | 0,00 mg | |
Octadecadiensäure / Linolsäure ω−6 | 351 mg | |
ALA - Linolensäure ω−3 | 107 mg | |
Stearidonsäure ω−3 | 0,00 mg | |
Nonadecatriensäure | 0,00 mg | |
Eicosadiensäure ω−6 | 0,00 mg | |
Eicosatriensäure ω−3 | 0,00 mg | |
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6 | 0,00 mg | |
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 | 0,00 mg | |
Docosadiensäure ω−6 | 0,00 mg | |
Docosatriensäure ω−3 | 0,00 mg | |
Docosatetraensäure ω−6 | 0,00 mg | |
Docosapentaensäure ω−3 | 0,00 mg | |
DHA - Docosahexaensäure ω−3 | 0,00 mg | |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 458 mg | |
Langkettige Fettsäuren | 1.027 mg | |
Glycerin und Lipoide | 257 mg | |
Cholesterin | 0,00 mg | |
Kurzkettige Fettsäuren | 0,00 mg | |
Mittelkettige Fettsäuren | 0,00 mg |
Ballaststoffe
Nährstoff | Normwert | |
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Poly-Pentosen | 685 mg | |
Poly-Hexosen | 385 mg | |
Poly-Uronsäure | 642 mg | |
Cellulose | 1.284 mg | |
Lignin | 428 mg | |
Wasserlösliche Ballaststoffe | 479 mg | |
Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2.945 mg |
Sonstige
Nährstoff | Normwert | |
---|---|---|
Alkohol | 0,00 g | |
Säuren (organisch) | 3 g |