Dauerhaft gesund ernähren.
Kostenloser Nährwertrechner mit Informationen zu tausenden von Lebensmitteln. Stelle die Versorgung mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen sicher. Perfekt für ominvore, vegane, vegetarische, laktosefreie oder Rohkost Ernährung. Ideal für jede Diätform, die aufgrund von Krankheit, Allergie oder Unverträglichkeit notwendig ist. Inklusive Ernährungstagebuch, Tagesbedarfsrechnern und der Möglichkeit, eigene Lebensmittel hinzuzufügen.
20.10.2025 - Decansäure (auch Caprinsäure genannt) ist ein natürliches Fett aus Kokosöl, Palmkernöl und Milchfett. Der Körper kann sie schnell in ...
15.10.2025 - Docosatriensäure ist eine besondere Fettart, die in manchen Fischen vorkommt. Sie gehört zu den gesunden Omega-3-Fettsäuren, die unser ...
07.10.2025 - Oxalat ist ein Stoff, der in vielen Pflanzen steckt. Besonders viel davon gibt es in Spinat, Rhabarber und Nüssen. Unser Körper kann Oxalat ...
06.10.2025 - Decosansäure ist ein Fettstoff, der in manchen Pflanzenölen vorkommt. Sie hilft, unsere Haut weich zu halten und schützt sie. Auch in ...
06.10.2025 - Hexadecatetraensäure ist eine seltene, mehrfach ungesättigte Fettsäure mit 16 Kohlenstoffatomen und vier Doppelbindungen. Sie kommt vor ...
06.10.2025 - Butansäure, auch Buttersäure genannt, ist eine kurzkettige Fettsäure. Sie kommt in kleinen Mengen in Butter und Käse vor und entsteht vor ...
04.10.2025 - Buchweizen ist kein echtes Getreide, sondern ein sogenanntes Pseudogetreide. Er hat viele Ballaststoffe, Eiweiß und Mineralstoffe wie ...
04.10.2025 - Die Netto-Kohlenhydrate (= verwertbare Kohlenhydrate) einer Ernährung erhältst du, indem du vom gesamten Kohlenhydrat-Gehalt einer ...
04.10.2025 - Puffreis ist leicht und knusprig. Er hat fast nur Kohlenhydrate und wenig Eiweiß oder Vitamine. Weil er so schnell verdaut wird, steigt der ...
04.10.2025 - Lysin wird manchmal gegen Herpes ausprobiert. In Studien haben einige Menschen weniger Bläschen bekommen, wenn sie mehr als 1 g pro Tag ...
04.10.2025 - Haferflocken sind aus dem ganzen Haferkorn und liefern von allem etwas. Haferkleieflocken bestehen vor allem aus den Randschichten und dem ...
03.10.2025 - Flohsamen und Flohsamenschalen sind kleine Pflanzenteile. Sie können viel Wasser aufsaugen und quellen im Bauch stark auf. Dadurch machen ...
