Wespennester aus Baisermasse Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	456 kcal (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	25 g (≈ 40 % NW) 40 % Alternative finden	5 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	48 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	11 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 17 % NW) 17 % Alternative finden	1 g (≈ 4 %) 4 %	33 g

Energieverteilung

Fett 48 %
Kohlenhydrate 41 %
Proteine 8 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 20 %
einfach ungesättigte 60 %
mehrfach ungesättigte 15 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	456 kcal (≈ 23 % NW) 23 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.909 kJ (≈ 23 % NW) 23 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	25 g (≈ 40 % NW) 40 %	5 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 19 % NW) 19 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	48 g (≈ 20 % NW) 20 %	11 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 17 % NW) 17 %	1 g (≈ 4 %) 4 %	33 g
Wasser	10 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	17 µg (57 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	13 µg	3 µg
Retinol	9 µg (30 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	48 µg (160 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	76 µg (25 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	17 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	280 µg (≈ 23 % NW) 23 %	61 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.511 µg (≈ 10 % NW) 10 %	331 µg (≈ 2 %) 2 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.094 µg (≈ 18 % NW) 18 %	679 µg (≈ 4 %) 4 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	290 µg (≈ 5 % NW) 5 %	64 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	57 µg (≈ 4 % NW) 4 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	19 µg (≈ 5 % NW) 5 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	195 µg (4 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	43 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	9.398 µg (14 i.E.) (≈ 67 % NW) 67 %	2.061 µg (≈ 15 %) 15 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,10 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,62 :1
PRAL-Wert	-0,1 mEq
Natrium	34 mg (≈ 2 % NW) 2 %	7 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	403 mg (≈ 10 % NW) 10 %	88 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	129 mg (≈ 13 % NW) 13 %	28 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	95 mg (≈ 27 % NW) 27 %	21 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	209 mg (≈ 30 % NW) 30 %	46 mg (≈ 7 %) 7 %	700 mg
Schwefel	90 mg	20 mg
Chlorid	61 mg (≈ 3 % NW) 3 %	13 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	2.024 µg (≈ 16 % NW) 16 %	444 µg (≈ 4 %) 4 %	12.500 µg
Zink	1.317 µg (≈ 15 % NW) 15 %	289 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	560 µg (≈ 45 % NW) 45 %	123 µg (≈ 10 %) 10 %	1.250 µg
Mangan	735 µg (≈ 21 % NW) 21 %	161 µg (≈ 5 %) 5 %	3.500 µg
Fluorid	51 µg (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	48 g (≈ 96 % NW) 96 %	11 g (≈ 21 %) 21 %	50 g
Netto-KH	42 g	9 g
Broteinheiten	4,00 BE	0,88 BE
Broteinheiten	4,80 BE	1,05 BE
Broteinheiten	3,20 BE	0,70 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	90 mg	20 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	90 mg	20 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	46.188 mg	10.129 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	1.704 mg	374 mg
Disaccharide (2 M)	47.892 mg	10.503 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	14 mg	3 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	67 %
Isoleucin	382 mg (≈ 25 % NW) 25 %	84 mg (≈ 6 %) 6 %	1.500 mg
Leucin	646 mg (≈ 22 % NW) 22 %	142 mg (≈ 5 %) 5 %	2.925 mg
Lysin	316 mg (≈ 14 % NW) 14 %	69 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	154 mg (≈ 20 % NW) 20 %	34 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Cystein	167 mg (≈ 54 % NW) 54 %	37 mg (≈ 12 %) 12 %	310 mg
Phenylalanin	489 mg (≈ 158 % NW) 158 %	107 mg (≈ 35 %) 35 %	310 mg
Tyrosin	287 mg (≈ 15 % NW) 15 %	63 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	301 mg (≈ 27 % NW) 27 %	66 mg (≈ 6 %) 6 %	1.125 mg
Tryptophan	95 mg (≈ 32 % NW) 32 %	21 mg (≈ 7 %) 7 %	300 mg
Valin	523 mg (≈ 27 % NW) 27 %	115 mg (≈ 6 %) 6 %	1.950 mg
Arginin	968 mg	212 mg
Histidin	205 mg (≈ 27 % NW) 27 %	45 mg (≈ 6 %) 6 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	4.533 mg	994 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	409 mg	90 mg
Asparaginsäure	938 mg	206 mg
Glutaminsäure	2.024 mg	444 mg
Glycin	459 mg	101 mg
Prolin	463 mg	102 mg
Serin	423 mg	93 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.716 mg	1.034 mg
Harnsäure	25 mg	5 mg
Purin	10 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	112 mg	25 mg
Omega 6 Fettsäuren	3.746 mg	821 mg
Omega 6:3 Verhältnis	33,45 :1	7,33
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	334,46 :1	73,35
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	10 mg	2 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	27 mg	6 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	123 mg	27 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.675 mg	587 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.114 mg	464 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	65 mg	14 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	5.014 mg	1.100 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	141 mg	31 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	14.862 mg	3.259 mg
Eicosensäure	18 mg	4 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	15.021 mg	3.294 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	3.746 mg	821 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	112 mg	25 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.858 mg	846 mg
Langkettige Fettsäuren	23.883 mg	5.238 mg
Glycerin und Lipoide	1.145 mg	251 mg
Cholesterin	2 mg	0,44 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	10 mg	2 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	840 mg	184 mg
Poly-Hexosen	3.611 mg	792 mg
Poly-Uronsäure	121 mg	27 mg
Cellulose	840 mg	184 mg
Lignin	267 mg	59 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	2.186 mg	479 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	3.493 mg	766 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	10,1 P	2,2 P
P2	12,4 P	2,7 P
P3	19,3 P	4,2 P
P4	19,0 P	4,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,04 g	0,01 g
Rohasche	1,5 g	0,3 g
Rohfaser	3,5 g	0,8 g
Rohfett	25,0 g	5,5 g
Rohprotein	9,3 g	2,0 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe