Moringapulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	300 kcal (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	6 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 % Alternative finden	8 g (≈ 15 %) 15 %	52 g
Kohlenhydrate	22 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	28 g (≈ 85 % NW) 85 % Alternative finden	9 g (≈ 28 %) 28 %	33 g

Energieverteilung

Fett 19 %
Kohlenhydrate 30 %
Proteine 33 %
Ballaststoffe 19 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 17 %
einfach ungesättigte 10 %
mehrfach ungesättigte 48 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	300 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.254 kJ (≈ 15 % NW) 15 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	6 g (≈ 10 % NW) 10 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 %	8 g (≈ 15 %) 15 %	52 g
Kohlenhydrate	22 g (≈ 9 % NW) 9 %	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	28 g (≈ 85 % NW) 85 %	9 g (≈ 28 %) 28 %	33 g
Wasser	10 g (≈ 0 % NW) 0 %	3 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	3.600 µg (12000 i.E.) (≈ 400 % NW) 400 %	1.200 µg (≈ 133 %) 133 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1.817 µg	606 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	21.800 µg (72667 i.E.) (≈ 1090 % NW) 1090 %	7.267 µg (≈ 363 %) 363 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	2.600 µg (867 i.E.) (≈ 236 % NW) 236 %	867 µg (≈ 79 %) 79 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	1.300 µg (≈ 108 % NW) 108 %	433 µg (≈ 36 %) 36 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	8.200 µg (≈ 55 % NW) 55 %	2.733 µg (≈ 18 %) 18 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	16.400 µg (≈ 96 % NW) 96 %	5.467 µg (≈ 32 %) 32 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.100 µg (≈ 18 % NW) 18 %	367 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	2.400 µg (≈ 171 % NW) 171 %	800 µg (≈ 57 %) 57 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	2 µg (≈ 4 %) 4 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	540 µg (≈ 135 % NW) 135 %	180 µg (≈ 45 %) 45 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	172.000 µg (3440 i.E.) (≈ 172 % NW) 172 %	57.333 µg (≈ 57 %) 57 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	3.520 µg (≈ 5415 % NW) 5415 %	1.173 µg (≈ 1805 %) 1805 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	1 g (≈ 29 % NW) 29 %	0,49 g (≈ 10 %) 10 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	6,39 :1
PRAL-Wert	-45,0 mEq
Natrium	100 mg (≈ 7 % NW) 7 %	33 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Kalium	1.467 mg (≈ 37 % NW) 37 %	489 mg (≈ 12 %) 12 %	4.000 mg
Calcium	1.897 mg (≈ 190 % NW) 190 %	632 mg (≈ 63 %) 63 %	1.000 mg
Magnesium	473 mg (≈ 135 % NW) 135 %	158 mg (≈ 45 %) 45 %	350 mg
Phosphor	297 mg (≈ 42 % NW) 42 %	99 mg (≈ 14 %) 14 %	700 mg
Schwefel	1.262 mg	421 mg
Chlorid	1.374 mg (≈ 60 % NW) 60 %	458 mg (≈ 20 %) 20 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	32.500 µg (≈ 260 % NW) 260 %	10.833 µg (≈ 87 %) 87 %	12.500 µg
Zink	2.400 µg (≈ 28 % NW) 28 %	800 µg (≈ 9 %) 9 %	8.500 µg
Kupfer	900 µg (≈ 72 % NW) 72 %	300 µg (≈ 24 %) 24 %	1.250 µg
Mangan	6.300 µg (≈ 180 % NW) 180 %	2.100 µg (≈ 60 %) 60 %	3.500 µg
Fluorid	300 µg (≈ 8 % NW) 8 %	100 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	25 µg (≈ 13 % NW) 13 %	8 µg (≈ 4 %) 4 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	9 g (≈ 18 % NW) 18 %	3 g (≈ 6 %) 6 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	5.292 mg	1.764 mg
Fructose (Fruchtzucker)	2.651 mg	884 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	7.943 mg	2.648 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.100 mg	367 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.057 mg	352 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	6.000 mg	2.000 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	7.000 mg	2.333 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	14 %
Isoleucin	1.346 mg (≈ 90 % NW) 90 %	449 mg (≈ 30 %) 30 %	1.500 mg
Leucin	2.245 mg (≈ 77 % NW) 77 %	748 mg (≈ 26 %) 26 %	2.925 mg
Lysin	164 mg (≈ 7 % NW) 7 %	55 mg (≈ 2 %) 2 %	2.250 mg
Methionin	314 mg (≈ 40 % NW) 40 %	105 mg (≈ 13 %) 13 %	780 mg
Cystein	120 mg (≈ 39 % NW) 39 %	40 mg (≈ 13 %) 13 %	310 mg
Phenylalanin	1.092 mg (≈ 352 % NW) 352 %	364 mg (≈ 117 %) 117 %	310 mg
Tyrosin	644 mg (≈ 34 % NW) 34 %	215 mg (≈ 11 %) 11 %	1.875 mg
Threonin	1.481 mg (≈ 132 % NW) 132 %	494 mg (≈ 44 %) 44 %	1.125 mg
Tryptophan	494 mg (≈ 165 % NW) 165 %	165 mg (≈ 55 %) 55 %	300 mg
Valin	1.481 mg (≈ 76 % NW) 76 %	494 mg (≈ 25 %) 25 %	1.950 mg
Arginin	942 mg	314 mg
Histidin	599 mg (≈ 80 % NW) 80 %	200 mg (≈ 27 %) 27 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	10.922 mg	3.641 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	2.275 mg	758 mg
Asparaginsäure	3.127 mg	1.042 mg
Glutaminsäure	3.202 mg	1.067 mg
Glycin	1.856 mg	619 mg
Prolin	1.601 mg	534 mg
Serin	1.017 mg	339 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	13.078 mg	4.359 mg
Harnsäure	421 mg	140 mg
Purin	140 mg	47 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	1.900 mg	633 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.000 mg	333 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,53 :1	0,18
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	5,26 :1	1,75
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	893 mg	298 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	107 mg	36 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.000 mg	333 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	168 mg	56 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	480 mg	160 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	600 mg	200 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.000 mg	333 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	1.900 mg	633 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.900 mg	967 mg
Langkettige Fettsäuren	4.559 mg	1.520 mg
Glycerin und Lipoide	1.442 mg	481 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	3.631 mg	1.210 mg
Poly-Hexosen	3.916 mg	1.305 mg
Poly-Uronsäure	6.729 mg	2.243 mg
Cellulose	12.603 mg	4.201 mg
Lignin	1.121 mg	374 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	12.565 mg	4.188 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	15.435 mg	5.145 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,9 P	0,3 P
P2	5,3 P	1,8 P
P3	8,0 P	2,7 P
P4	7,8 P	2,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	2.000 g	667 g
Rohasche	6,9 g	2,3 g
Rohfaser	15,4 g	5,1 g
Rohfett	6,0 g	2,0 g
Rohprotein	25,3 g	8,4 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe