Müsli-Riegel Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	375 kcal (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	19 g (≈ 30 % NW) 30 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	44 g (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	4 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	1 g (≈ 4 %) 4 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	375 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.569 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	19 g (≈ 30 % NW) 30 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	44 g (≈ 18 % NW) 18 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	4 g (≈ 13 % NW) 13 %	1 g (≈ 4 %) 4 %	33 g
Wasser	24 g (≈ 1 % NW) 1 %	6 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	18 µg  (60 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	5 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	9 µg	2 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	109 µg  (363 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	29 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	253 µg  (84 i.E.) (≈ 23 % NW) 23 %	67 µg (≈ 6 %) 6 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	121 µg (≈ 10 % NW) 10 %	32 µg (≈ 3 %) 3 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	839 µg (≈ 6 % NW) 6 %	224 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.272 µg (≈ 13 % NW) 13 %	606 µg (≈ 4 %) 4 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	572 µg (≈ 10 % NW) 10 %	153 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	141 µg (≈ 10 % NW) 10 %	38 µg (≈ 3 %) 3 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	14 µg (≈ 31 % NW) 31 %	4 µg (≈ 8 %) 8 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	28 µg (≈ 7 % NW) 7 %	7 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.842 µg  (37 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	491 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	7.260 µg  (11 i.E.) (≈ 52 % NW) 52 %	1.936 µg (≈ 14 %) 14 %	14.000 µg
Vitamin K	20 µg (≈ 31 % NW) 31 %	5 µg (≈ 8 %) 8 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,39 :1
PRAL-Wert	-0,1 mEq
Natrium	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	365 mg (≈ 9 % NW) 9 %	97 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	77 mg (≈ 8 % NW) 8 %	21 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	84 mg (≈ 24 % NW) 24 %	22 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	198 mg (≈ 28 % NW) 28 %	53 mg (≈ 8 %) 8 %	700 mg
Schwefel	92 mg	25 mg
Chlorid	18 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.180 µg (≈ 17 % NW) 17 %	581 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	1.450 µg (≈ 17 % NW) 17 %	387 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	598 µg (≈ 48 % NW) 48 %	159 µg (≈ 13 %) 13 %	1.250 µg
Mangan	2.318 µg (≈ 66 % NW) 66 %	618 µg (≈ 18 %) 18 %	3.500 µg
Fluorid	24 µg (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	30 g (≈ 60 % NW) 60 %	8 g (≈ 16 %) 16 %	50 g
Netto-KH	40 g	11 g
Broteinheiten	3,66 BE	0,98 BE
Broteinheiten	4,39 BE	1,17 BE
Broteinheiten	2,93 BE	0,78 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	66 mg	18 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	66 mg	18 mg
Glucose (Traubenzucker)	3.712 mg	990 mg
Fructose (Fruchtzucker)	3.607 mg	962 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	7.319 mg	1.952 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	22.733 mg	6.062 mg
Maltose (Malzzucker)	13 mg	3 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	22.746 mg	6.066 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	127 mg	34 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	8 mg	2 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	13.665 mg	3.644 mg
Polysaccharide (> 9 M)	13.665 mg	3.644 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	64 %
Isoleucin	327 mg (≈ 22 % NW) 22 %	87 mg (≈ 6 %) 6 %	1.500 mg
Leucin	446 mg (≈ 15 % NW) 15 %	119 mg (≈ 4 %) 4 %	2.925 mg
Lysin	213 mg (≈ 9 % NW) 9 %	57 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	78 mg (≈ 10 % NW) 10 %	21 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	107 mg (≈ 35 % NW) 35 %	29 mg (≈ 9 %) 9 %	310 mg
Phenylalanin	295 mg (≈ 95 % NW) 95 %	79 mg (≈ 25 %) 25 %	310 mg
Tyrosin	217 mg (≈ 12 % NW) 12 %	58 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	199 mg (≈ 18 % NW) 18 %	53 mg (≈ 5 %) 5 %	1.125 mg
Tryptophan	86 mg (≈ 29 % NW) 29 %	23 mg (≈ 8 %) 8 %	300 mg
Valin	398 mg (≈ 20 % NW) 20 %	106 mg (≈ 5 %) 5 %	1.950 mg
Arginin	710 mg	189 mg
Histidin	130 mg (≈ 17 % NW) 17 %	35 mg (≈ 5 %) 5 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	3.206 mg	855 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	314 mg	84 mg
Asparaginsäure	577 mg	154 mg
Glutaminsäure	1.445 mg	385 mg
Glycin	371 mg	99 mg
Prolin	384 mg	102 mg
Serin	379 mg	101 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	3.470 mg	925 mg
Harnsäure	43 mg	11 mg
Purin	18 mg	5 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	71 mg	19 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.480 mg	661 mg
Omega 6:3 Verhältnis	34,93 :1	9,31
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	349,30 :1	93,15
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	3 mg	1 mg
Decansäure / Caprinsäure	3 mg	1 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	35 mg	9 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	43 mg	11 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.234 mg	329 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	442 mg	118 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	61 mg	16 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.821 mg	486 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	67 mg	18 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	13.513 mg	3.603 mg
Eicosensäure	21 mg	6 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.601 mg	3.627 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.479 mg	661 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	71 mg	19 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	1 mg	0,27 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.551 mg	680 mg
Langkettige Fettsäuren	17.967 mg	4.791 mg
Glycerin und Lipoide	911 mg	243 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	6 mg	2 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	1.004 mg	268 mg
Poly-Hexosen	1.289 mg	344 mg
Poly-Uronsäure	728 mg	194 mg
Cellulose	949 mg	253 mg
Lignin	383 mg	102 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.506 mg	402 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	2.846 mg	759 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	8,2 P	2,2 P
P2	10,2 P	2,7 P
P3	14,6 P	3,9 P
P4	14,4 P	3,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,15 g
Rohasche	1,4 g	0,4 g
Rohfaser	2,8 g	0,8 g
Rohfett	18,9 g	5,0 g
Rohprotein	6,8 g	1,8 g