NĂ€hrwerte Schokolade

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien536 kcal
KiloJoule 2.243 kJ
Wasser1 g
Eiweiß, Proteine9 g
Fett32 g
Kohlenhydrate54 g
Ballaststoffe1 g
Broteinheiten DE5 BE
Broteinheiten CH5 BE
Carbohydrate units EN4 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren0,2 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Schokolade
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 31,5 g
gesättigte Fettsäuren 18,9 g
Zucker 54,1 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent59 µg 900 ”g(=6,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol53 µg 1.000 ”g (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin34 µg 2.000 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin110 µg 1.100 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin370 µg 1.200 ”g (=30,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure460 µg 15.000 ”g (=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent2.293 µg 17.000 ”g (=13,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure900 µg 6.000 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin110 µg 1.500 ”g (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure10 µg 400 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 ”g (=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent250 µg 12.000 ”g (=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol250 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon2 µg 70 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium58 mg1.500 mg(=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium471 mg 4.000 mg(=11,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium214 mg1.000 mg(=21,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium86 mg 350 mg(=24,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor242 mg700 mg(=34,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel72 mg
Chlorid131 mg 2.300 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.300 µg12.500 ”g(=18,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.000 µg 8.500 ”g(=23,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.300 µg1.250 ”g(=104,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan260 µg3.500 ”g(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid50 µg3.800 ”g(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid6 µg 200 ”g(=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE4,5 mg
Broteinheiten DE5,4 mg
Carbohydrate units EN3,6 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)44.578 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)9.522 mg
Disaccharide (2 M)54.100 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin258 mg
Leucin423 mg
Lysin276 mg
Methionin110 mg
Cystein147 mg
Phenylalanin304 mg
Tyrosin202 mg
Threonin276 mg
Tryptophan110 mg
Valin405 mg
Arginin497 mg
Histidin110 mg
Essentielle AminosÀuren3.118 mg
Alanin322 mg
AsparaginsÀure699 mg
GlutaminsÀure1.205 mg
Glycin304 mg
Prolin405 mg
Serin405 mg
Nichtessentielle AminosÀuren3.340 mg
HarnsÀure60 mg
Purin20 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen136 mg
Poly-Hexosen136 mg
Poly-UronsÀure68 mg
Cellulose136 mg
Lignin884 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe68 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.292 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure60 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure151 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure482 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure8.101 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure9.936 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure151 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren18.881 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure60 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure10.179 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren10.239 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure994 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure0,0 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren994 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren60 mg
Langkettige FettsÀuren30.054 mg
Glycerin und Lipoide1.386 mg
Cholesterin9 mg