Für zahlreiche Nährwerte liegen Empfehlungen (Tagesbedarf bzw. Tageshöchstmenge) der WHO, der DGE oder von verschiedenen Fachverbänden vor. Für zahlreiche der Nährwerte, die im Nährwertrechner aufgelistet sind, kannst du den Tagesbedarf bzw. die empfohlene Höchstmenge unter Berücksichtigung deiner persönlichen Situation (Größe, Alter, Gewicht, Geschlecht usw.) berechnen.
Willst du den Tagesbedarf aller Nährwerte wissen, kannst du den auf der Seite alle Tagesbedarfe ausrechnen:
Willst du den Tagesbedarf nur eines bestimmten Nährwertes ausrechnen, kannst du nachfolgend auswählen, welcher Nährwert dich interessiert: